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從高中進入大學新生如何順利“轉(zhuǎn)型”？
記者 王燦 實習生 趙龍翱
核心提示
大學期間，有許多學生放任自己，虛度光陰，還有許多學生找不到正確的學習方向。當他們被第一次補考通知喚醒時，當他們收到第一封來自應聘企業(yè)的婉拒信時，才驚訝地發(fā)現(xiàn)，蹉跎了太多時光……又一批新生將走進大學校園，開始全新的大學生活。新的起點也預示著無數(shù)的未知可能。對于大一新生來說，走進陌生的校園，該如何調(diào)度學校的資源，為自己打開一條全新的發(fā)展道路？
1、不良習慣會“折騰”身體
對不少同學而言，進入大學，熬夜就成了家常便飯，有些學生還經(jīng)常通宵上網(wǎng)，白天大睡，狀態(tài)萎靡。
“剛上大學新生會基本維持高中的習慣，正常作息，但到了大二不少同學有所懈怠�！焙幽洗髮W負責體育教學的老師荊磊說，由此，也會表現(xiàn)出不良的作息習慣和飲食習慣，這些都會對大學生的身體造成比較糟糕的影響。
“尤其是通宵上網(wǎng)，學生俗稱‘夜市’，對身體狀態(tài)影響很大，需要幾天才能調(diào)整過來�！鼻G磊列舉了熬夜的幾點危害，包括煩躁易怒，認知功能障礙，記憶力減退，肥胖風險增大等等�！巴瑫r，坐電腦前時間久了，腹部會囤積脂肪，時間長了還會形成鍵盤手等關節(jié)性的病癥�！�
大學生在作息上應當注意哪些？如何調(diào)整自己的狀態(tài)呢？
荊磊建議，大學生能每天六點起床，可以適當鍛煉。爭取每天下午五六點鐘的時候能有一個小時的鍛煉時間，“下午五六點是人體的興奮點，而且這個時候空氣質(zhì)量最好，但運動不能過量，每天一個小時為宜。”
2、老師只是“領路人”
趙濤去年考入大學后，他發(fā)現(xiàn)一個班的學生聚在一起上課的時間并不多，大學教師也只是列出一堆參考書目，并不指導學習，這讓他一度感覺無所適從。
河南大學副教授、保險學博士何紹慰認為，在大學期間，對于許多專業(yè)學科而言，自習占了相當大的比重�！按髮W期間，老師只是引導，而一門學科所覆蓋的知識和能力絕不僅僅是課本里傳達的，需大量閱讀課外書籍。”何紹慰說，大學和高中最大的不同點是，學生的目標是自主的多元的。老師對學生的學習幾乎完全沒有監(jiān)督，這給一些學生更自由的發(fā)展平臺，這會讓一些學生迷失方向。
何紹慰上課從不點名，他認為大學的課程是提供給需要的人聽的，如果需要，即使沒有選這門課，也可以來上課；如果不需要，學生完全可以不來聽課。“大學生選擇課程可以更自主，可以選擇喜歡的課程，也可以舍棄對自己沒有什么幫助的課程�！�
何紹慰認為大學應注重培養(yǎng)學生的社會能力、情商，大學生要重視人際交往能力的提升，因為為人處世的能力對于一個人的成功至關重要，大學生要在沒有進入社會之前就著手培養(yǎng)這種能力。
3、創(chuàng)業(yè)的機會“潛藏”在各大院校中
近年，“創(chuàng)業(yè)”風靡高校，各種支持鼓勵創(chuàng)業(yè)的政策頻出，企業(yè)及各種投資主體走進校園，為學生提供創(chuàng)業(yè)資金支持……大學生在校期間即試水創(chuàng)業(yè)的人，越來越多。
“別看我學機械，但我更喜歡拍電影。”鄭州大學機械工程學院的劉國峰的創(chuàng)業(yè)想法是為畢業(yè)生拍比較專業(yè)的‘微電影’留念。劉國峰表示，這樣的畢業(yè)留念才有味道。“無論是同寢室的兄弟姐妹，還是在校園相戀的情侶，很多人希望能拍個電影，做一回主角�！�
其實，對大學生來說，創(chuàng)業(yè)的機會早就“潛藏”在各大院校中。
近年來，很多大學通過開辦創(chuàng)業(yè)講座、創(chuàng)新型比賽、邀請創(chuàng)業(yè)家走進學校做導師等多種渠道引導和鼓勵大學生創(chuàng)業(yè)。進入大學，學生應尋找機會深入社會，了解相關行業(yè)的基本運作模式，學習管理知識，學會處理資源、信息。
4、正視心理困惑
上大學后，很多學生告別父母，學習、生活上的許多事情需要獨自處理。這些生活方式的變化，需要一部分沒有住校經(jīng)歷的學生去適應。
河南大學學生處副處長劉婷，曾任河大心理咨詢中心主任�！笆紫炔荒苷f心理問題，說心理困惑較為貼切，面對人生重要轉(zhuǎn)折，有困惑是很正常的事情�！�
劉婷說，轉(zhuǎn)折分為學習和生活兩個方面。首先，大學學習更加自主，學習的途徑也不僅限于書本，對此，不少學生會變得茫然無措；同時，大學對學生而言是個“斷乳期”，對學生的自理能力，人際交往能力都是不小的考驗�！伴L大了，自己要飛了，這個階段是比較痛苦的�！眲㈡谜f。
面對種種心理困惑，劉婷認為，首先要做的是“正視”：要理解自己的心理困惑都是十分正常的，帶著困惑去直面大學生活，不要逃避，珍惜友情，懂得感恩，接納自己和別人，規(guī)劃好自己的目標，慢慢就會從困惑中走出來；同時運動也是很好的疏導心理壓力的手段�！拔覀兂Ｕf‘身心健康’，身和心是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，因此正常的作息，合理的運動是相當必要的。我們相信大學新生都是很棒的，都能hold住�！眲㈡谜f。
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