體育鍛煉教案11篇
作為一名人民教師，通常會被要求編寫教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編收集整理的體育鍛煉教案，希望對大家有所幫助。
體育鍛煉教案1
教學(xué)內(nèi)容：
1、積極自覺地參與體育鍛煉
2、科學(xué)鍛煉的基本原則
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：
使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性，掌握科學(xué)健身的基本原則。
2、技能目標(biāo)：
使學(xué)生樹立科學(xué)鍛煉意識，堅持經(jīng)常參加體育鍛煉。
3、情感目標(biāo)：
學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。
教學(xué)重點：
科學(xué)的體育鍛煉的基本原則
教學(xué)難點：
引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參與體育活動。
教學(xué)方法與手段：
1、提問法
2、引導(dǎo)法
3、講解法
4、分析法
板書設(shè)計
1、板書清楚，字跡清晰
2、思路清晰
3、目的任務(wù)明確
教學(xué)過程程序設(shè)計
一、引入教師提問：
同學(xué)們喜歡運動么？參加運動是為了什么呢？
學(xué)生積極回答
教師總結(jié)
二、科學(xué)體育鍛煉的基本原則
參加體育鍛煉能全面促進(jìn)健康但是如果不注意科學(xué)鍛煉廣憑主觀熱情盲目蠻干不僅不會取得良好的鍛煉效果，還會損害健康，甚至發(fā)生傷害事故。因此要想取得良好的鍛煉效果，必須遵循以下原則：
1、了解自己、實事求是在開始體育鍛煉前，應(yīng)對自己的體能水平和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心的實際情況，有針對性地進(jìn)行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。
2、立目標(biāo)，積極進(jìn)取
參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水平的實際，確立明確、具體而適宜的目標(biāo)。這樣做將會使你的鍛煉“有的放矢”使你一步一步地去實現(xiàn)這些目標(biāo)，收到良好的鍛煉效果。
3、全面鍛煉、注重實效
人體是一個完整統(tǒng)一的有機體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。初中學(xué)生正處于生長發(fā)育時期，身心的可塑性很大。因此，在選擇運動項目、鍛煉手段時，既要滿足自己的興趣愛好，更要注意多種運動項目和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地促進(jìn)生長發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。在健身的同時，還要注意健心，加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)，并提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，全面增進(jìn)健康。
4、運動有衡、堅持經(jīng)常
人體的各個器官都具有“用進(jìn)廢退”的特點，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅持經(jīng)常、有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，你的體能和健康水平才會得到提高。
5、運動有度、循序漸進(jìn)
合理安排鍛煉負(fù)荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體能、運動技能和健康水平的提高是一個漸進(jìn)的過程，絕非一日之功。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣，半途而廢；也不可急躁冒進(jìn)、盲目蠻干。而應(yīng)針對自己的情況，合理安排運動負(fù)荷，循序漸進(jìn)，不斷提高。
6、遵循規(guī)律、自我保健
要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動和整理活動，注意定期體檢和運動安全，養(yǎng)成講究運動衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
作業(yè)：
課后根據(jù)自己的實際情況，制定一份切實可行的鍛煉計劃。
教學(xué)小結(jié)：
學(xué)生能夠認(rèn)真聽講，積極回答問題，積極參加討論，組織紀(jì)律性較好，課堂氛圍活躍，本課教學(xué)目標(biāo)完成情況良好。
體育鍛煉教案2
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進(jìn)體育大課間活動，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，培育學(xué)校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時的體育活動。
二、機構(gòu)設(shè)置
領(lǐng)導(dǎo)小組：（這里填寫名字）
組長： （負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)各方面的工作）
副組長： （負(fù)責(zé)器材供應(yīng)與管理）
�。ㄘ�(fù)責(zé)學(xué)生組織與安全）
組員：（班級體育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
�。ò嗉夡w育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
�。ò嗉夡w育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
三、活動主題
"我健康我陽光我成長我快樂"
四、活動要求：
"人人有項目、班班有團隊、平時有測試、年終有評比"
五、具體項目
1、指定項目：跳繩、50M短跑、立定跳遠(yuǎn)、400M往返跑
2、自選項目：田徑、游戲、舞蹈、球類、、體育快樂園活動
六、活動原則
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學(xué)校組織的體育活動半小時以上。
3、課內(nèi)外結(jié)合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則
各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責(zé)任心。
七、活動措施
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認(rèn)真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運動。學(xué)校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
八、活動器材
活動器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。
九、活動保障
1、各班在每周一要制定好本周的活動安排。
2、做好對全校教師，全體學(xué)生及學(xué)生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔(dān)任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學(xué)校組織一次活動成果展示，進(jìn)行評比。
5、凡未落實學(xué)生每天一小時體育活動的班級，不得評為優(yōu)秀班級，責(zé)任人不得評為先進(jìn)個人;凡是不認(rèn)真組織學(xué)生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進(jìn)班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學(xué)生，不得評為三好學(xué)生。
體育鍛煉教案3
活動目標(biāo)
1、培養(yǎng)幼兒的目標(biāo)投擲力，鍛煉幼兒動作的協(xié)調(diào)能力及目測力。
2、增強了幼兒敢于戰(zhàn)勝自己勇氣。培養(yǎng)幼兒參與活動中的積極性。
活動準(zhǔn)備：
平整的大場地 敞口的紙盒 老鼠的卡片三個 沙包若干
活動過程：
教師帶幼兒到戶外地場，指導(dǎo)做簡單的熱身動作。并和幼兒一起布置好場地。
1、游戲?qū)?/p>
小朋友，我們都見過老鼠吧，知道老鼠是個壞家伙，它吃我們的糧食，咬我們的衣服，如果有一天讓我們看到老鼠，我們該怎么辦?幼兒一起回答----打它。下面我們就做這個游戲，看看那個小朋友最勇敢，打到的老鼠最多。幼兒的參與積極性被充分的調(diào)動起來了。
2、教師首先說明游戲的規(guī)則和過程，并自己示范游戲的過程，其他幼兒認(rèn)真看。
先在場地上用醒目的.彩筆畫出一個大大圓圈，再在大圓圈內(nèi)畫出無數(shù)個小圓圈，讓幼兒拿著10個沙包分散站在畫好的小圓圈內(nèi)，幼兒準(zhǔn)備好后，游戲開始，一只老鼠拖著透出來的食物在大圓圈內(nèi)跑，站在小圓圈內(nèi)的幼兒就像老鼠的紙盒內(nèi)投沙包，投中者意味著打著了老鼠，投不中著就說明沒打著，直到將手中的沙包投完為止，看誰投中的次數(shù)最多，誰就是勝利者。
3、幼兒開始游戲游戲
將全班幼兒分成三個小組，每個小組安放了一只老鼠和12名幼兒。幼兒準(zhǔn)備好以后，教師口令，游戲就開始。
4、游戲結(jié)束
教師和幼兒一起統(tǒng)計每個幼兒的投擲數(shù)目，對優(yōu)異者表揚鼓勵。
師生共同收拾場地，帶回教室休息。
活動反思
幼兒能積極主動的參與到游戲中去，并且神情專注，在游戲過程中，理解了老鼠的本性，意識中有了老鼠過街人人喊打的思想，在練習(xí)中，身體技能得到了鍛煉和強化，幼兒也感悟了游戲的快樂和滿足。
體育鍛煉教案4
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)雙腳并攏朝一定方向跳，發(fā)展腿部的力量。
2、能遵守游戲規(guī)則，培養(yǎng)良好的規(guī)則意識。
活動準(zhǔn)備：
蟋蟀頭飾，指定一地方為“家”。
活動過程
一、準(zhǔn)備活動。
今天天氣真不錯，小蟋蟀們，讓我們一起來玩一玩吧!帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行隊形隊列練習(xí)，由大圓走成小圓等。
二、基本活動。
1、真舒服呀，以后媽媽要經(jīng)常帶你們?nèi)ュ憻捝眢w。咱們蟋蟀可是昆蟲里的跳躍能手哦!小蟋蟀們，你們長大了，現(xiàn)在你們也來學(xué)一學(xué)、練一練跳躍吧。
2、幼兒自由練習(xí)。并請個別幼兒示范自己的跳躍方法。
3、強調(diào)雙腳并攏跳的規(guī)范動作。咱們蟋蟀跳的時候是向前跳的。我們只有跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，連續(xù)跳得快快的，這樣才能當(dāng)最棒的蟋蟀哦!小蟋蟀們，現(xiàn)在就跟著媽媽一起來跳吧。
4、講解動作要領(lǐng)：雙腳并攏，腳稍弓，腳后跟抬起，腳掌用力蹬地，然后向前連續(xù)跳，注意腳落地時要輕。
5、幼兒跟著老師練習(xí)正確的連續(xù)跳。
三、游戲：蟋蟀找家。
1、講解游戲規(guī)則，開展游戲：你們真能干，今天全都學(xué)會了連續(xù)跳，能夠朝一定的方向跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的、快快的。現(xiàn)在媽媽分房子啦，房子在場地的各個方向，當(dāng)我發(fā)出口令說“出發(fā)”的時候，你們就找準(zhǔn)一個“家”，然后用剛才所學(xué)到的方法跳過去，好嗎?
2、反復(fù)游戲數(shù)次。糾正幼兒不規(guī)范動作。
四、放松活動。
蟋蟀們今天真能干，表現(xiàn)得都很棒，大家現(xiàn)在一定都累了吧，來，都到媽媽這兒，我們來抖抖大腿，拍拍臂，放松一下。
體育鍛煉教案5
一、指導(dǎo)思想
為了全面貫徹國家教育方針，堅持“以人為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，認(rèn)真貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，使學(xué)生能在大自然中、在陽光下、在操場上體驗活動的樂趣，調(diào)動師生積極向上的熱情，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，展現(xiàn)學(xué)生良好的精神面貌，從而推動學(xué)校特色建設(shè)的良性發(fā)展，為學(xué)校增添活力，特啟動XX小學(xué)全體學(xué)生每天一小時校園體育活動。
二、活動主題
我運動我健康 我快樂
三、組織機構(gòu)
組 長：XXX
副組長：XXX
成 員：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX
四、活動過程
各年級各班根據(jù)具體活動安排表有條不紊地進(jìn)行活動。
五、管理措施
�。ㄒ唬┘訌娦麄�，提高認(rèn)識
大力宣傳陽光體育活動對學(xué)生的教育意義和健體的作用，使師生達(dá)到共識：這不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還可以帶動學(xué)校的其他工作健康和諧的向前發(fā)展
�。ǘ┩晟浦贫�，強化管理
為使陽光體育活動真正的落實到實處，高質(zhì)量的進(jìn)行，本校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還在制度上為陽光體育活動給予保障。
各年級負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和督導(dǎo)的負(fù)責(zé)人安排：
幼兒中班：XXX 幼兒大班：XXX
一年級： XXX二年級：XXX
三年級： XXX四年級：XXX
五年級： XXX
六、具體安排
(一)具體分工和安排：
陽光體育活動的實施由校長總指揮，由教務(wù)處、體育組、各班協(xié)調(diào)配合，共同組織實施，其各職責(zé)是：
1、教務(wù)處負(fù)責(zé)將校園體育活動的具體時間納入教學(xué)計劃，列入課程表，負(fù)責(zé)督查活動開展、評比及學(xué)生、帶班教師的考勤評定。
2、體育教師負(fù)責(zé)活動安排與技術(shù)指導(dǎo)，以及體育課的教學(xué)活動。負(fù)責(zé)活動器材發(fā)放、回收。
3、各班主任負(fù)責(zé)學(xué)生體育活動的具體組織實施，記錄學(xué)生活動出勤情況。
(二)活動鍛煉時間：
1、早操7：00——7:25
2、課間操 9：25——9:45
3、眼保健操：14：45——15:50
4、體育課1-2年級每周安排4節(jié)，3-6年級每周3節(jié)。
(三)體育活動要求、評比與活動內(nèi)容：
1、活動要求
�、�、注意有序開展活動，安全第一。帶班老師必須強調(diào)體育活動紀(jì)律與安全，并及時、認(rèn)真地作好活動記錄和活動總結(jié)。
�、凇⒏黜椖炕顒酉拊谝�(guī)定的活動區(qū)域進(jìn)行。值日領(lǐng)導(dǎo)要認(rèn)真做好當(dāng)天記錄。
�、�、如有活動變化，將及時通知各班。特殊天氣各班自己安排室內(nèi)活動。
�、�、每天課外活動時，班主任及時組織學(xué)生到達(dá)活動場地，組織、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各項活動。跟班老師要提前將本班所需器材領(lǐng)出并準(zhǔn)備好�；顒訒r班主任、副班主任要全程跟蹤，處理突發(fā)事件，保證學(xué)生安全。
⑤、活動內(nèi)容為集體項目，不許出現(xiàn)放羊現(xiàn)象
2、評比辦法
早操、課間操、眼保健操、課外體育活動每周進(jìn)行評比，評比等級為：優(yōu)秀、合格、不合格，一周一公布。學(xué)生個人的出勤率納入期末考核。
3、課外體育活動評比標(biāo)準(zhǔn)：
(1)優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)：
�、儇�(fù)責(zé)本班的教師重視，到位及時，能積極組織學(xué)生參加校級各項活動；
�、诒景鄬W(xué)生出勤率達(dá)到98﹪；
�、塾谢顒佑涗浐突顒涌偨Y(jié)；
�、茏袷伢w育道德行為準(zhǔn)則，秩序井然。
(2)合格標(biāo)準(zhǔn)：
�、儇�(fù)責(zé)本班的教師重視，到位及時，積極組織課外體育活動；
②本班學(xué)生出勤率低于98﹪；
�、圩龊没顒佑涗浐突顒涌偨Y(jié)；
�、茏袷伢w育道德行為準(zhǔn)則，秩序較好。
(3)不合格標(biāo)準(zhǔn)：
�、儇�(fù)責(zé)本班的教師到位不及時，不能及時組織課外體育活動；
�、诎嗉墝W(xué)生出勤率低；
�、蹮o活動記錄和總結(jié)；
④不遵守體育道德行為準(zhǔn)則或秩序混亂，出現(xiàn)放羊現(xiàn)象的。
只要符合其中一條就視為不合格。
4、活動方式及內(nèi)容：
早操： 全體做廣播操，也可以班級為單位進(jìn)行特色體育活動。由體育教師指揮，校領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督，各班班主任教師指導(dǎo)檢查學(xué)生活動。
體育課外活動：
�。�1）一、二、三年級：
跳繩、接力、立定跳遠(yuǎn)、、仰臥起坐、投沙包、游戲項目每班自選
（2）四、五年級：
跳繩、接力、立定跳遠(yuǎn)、、仰臥起坐、投沙包、游戲項目每班自選
各班負(fù)責(zé)教師：
幼兒中班：XXX 幼兒大班：XXX
一年級： XXX二年級： XXX
三年級： XXX 四年級：XXX
五年級： XXX
體育鍛煉教案6
教學(xué)目標(biāo)：
1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價值。
2、在自學(xué)、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認(rèn)識。
3、在教師引導(dǎo)下明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學(xué)重點難點：
重點：使學(xué)生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。
難點：引導(dǎo)學(xué)生主動進(jìn)行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學(xué)過程：
�。ㄒ唬┱n的開始
1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、學(xué)生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。
3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個內(nèi)容？請同學(xué)們看大屏幕。
�。�1）內(nèi)容。
（2）目的。
�。ǘ┗顒右弧猿煮w育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值
1、活動目的。通過活動，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進(jìn)而提高主動參加體育鍛煉的積極性。
2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
�。�1）教師提出分組討論要求。
�。�2）小組討論。
�。�3）教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。
�。�4）小組推代表與教師和同學(xué)交流。
�。�5）教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。
4、教師小結(jié)。
�。ㄈ┗顒佣�、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談?wù)勛约旱母惺堋Ⅲw驗或收獲。
1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學(xué)生主動進(jìn)行體育鍛煉。
2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
�。�1）教師語言組織。
�。�2）同桌同學(xué)之間交流。
�。�3）推代表與教師和同學(xué)交流。
�。�4）教師歸納與學(xué)生互動。
4、教師小結(jié)。
�。ㄋ模┨釂栔v解
1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學(xué)生，你們能說一說你知道的體育格言。
2、學(xué)生交流體育格言。
3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。
4、學(xué)生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。
5、引導(dǎo)學(xué)生談觀后和讀后的感想。
6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點，幫助學(xué)生進(jìn)一步加深對體育鍛煉價值的理解。
7、教師小結(jié)。
�。ㄎ澹⿲W(xué)習(xí)每天堅持一小時體育鍛煉的策略。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育鍛煉的認(rèn)識觀點。
2、歸納學(xué)生認(rèn)識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。
3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。
4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。
5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時間進(jìn)行體育鍛煉”的誤區(qū)。
6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計利用學(xué)習(xí)的空余時間進(jìn)行身體鍛煉的方案。
7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說出構(gòu)成“周體育鍛煉計劃”的主要內(nèi)容有哪些。
9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內(nèi)容。
10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運動負(fù)荷、怎樣對計劃實施情況進(jìn)行評價等內(nèi)容。
11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學(xué)生疑問。
12、布置作業(yè)。
�。┙處熆偨Y(jié)
1、知識梳理。
2、本課小結(jié)。
體育鍛煉教案7
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、理解參加體育鍛煉的意義
2、樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、了解自己參與體育活動的狀況
4、根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動
教學(xué)重點：
懂得體育鍛煉的益處
教學(xué)難點：
正確理解“參與”的意義
教學(xué)過程：
一、情景導(dǎo)入：
欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國全國運動會精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。（展示課件）
教師臨時客串記者，模擬采訪學(xué)生。
教師提問：
A“你平時喜歡看體育比賽嗎？”
B“你喜歡哪些運動項目？”
C“你最喜歡哪位體育明星？”
D“為什么喜歡呢？”
教師鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時用幽默風(fēng)趣的語言進(jìn)行點評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。
二、組織學(xué)生討論參加體育鍛煉的意義。
A籠養(yǎng)兔鴿（兔子跑不多遠(yuǎn)、鴿子飛不多高就會死亡）
B運動剝奪試驗（限制人體運動，人就會告別健康）
C“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時的效率高）
在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。
生命在于運動“l(fā)ifedependsonsports”。
�。�1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。
�。�2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”
（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！那么體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）
三、樹立自覺積極參加體育活動的意識
既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。師生共同解讀奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運精神。并聯(lián)系實際，鼓勵學(xué)生積極參與各項活動，體驗其中的樂趣。
四、了解自己參與體育活動的狀況
1、互動游戲：
�、匐p手背后交叉互勾。
�、诜纯诹顒幼鳌爸副亲�，摸耳朵”。
2、現(xiàn)場問卷調(diào)查。
3、對照答案，計算得分。
4、參考標(biāo)準(zhǔn)，作出評價。
五、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極參加體育鍛煉方法。
六、結(jié)束部分：
1、教師總結(jié)本次的知識點：
A、生命在于運動
B、體育鍛煉的多種價值
C、體育鍛煉重在參與
D、創(chuàng)設(shè)鍛煉方法
2、布置作業(yè)，宣布下課。
準(zhǔn)備三人四足比賽
補充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（4、5、6）班舉行了全運會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。
體育鍛煉教案8
一、教學(xué)內(nèi)容分析：
本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點出發(fā)，講授體育鍛煉與社會適應(yīng)的相關(guān)知識、以期探明體育鍛煉與社會適應(yīng)的關(guān)系,提供一定的體育促進(jìn)社會適應(yīng)的理論依據(jù)和方法，促進(jìn)體育鍛煉，為同學(xué)們走進(jìn)社會提供良好的轉(zhuǎn)機。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)
知道參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用。
2、情感目標(biāo)
理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動中主動發(fā)揮其作用。
3、技能目標(biāo)
學(xué)會社會適應(yīng)。
三、教學(xué)難點分析：
重點：體育鍛煉
難點：體育鍛煉與社會適應(yīng)能力
四、教學(xué)課時
2課時
五、教學(xué)過程
本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點出發(fā)，講授體育鍛煉與社會適應(yīng)的相關(guān)知識、以期探明體育鍛煉與社會適應(yīng)的關(guān)系，提供一定的體育促進(jìn)社會適應(yīng)的理論依據(jù)和方法，促進(jìn)體育鍛煉，為同學(xué)們走進(jìn)社會提供良好的轉(zhuǎn)機。
1、社會適應(yīng)
適應(yīng)是機體對環(huán)境的順應(yīng)，在醫(yī)學(xué)上叫習(xí)服。社會適應(yīng)是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己物質(zhì)需要與精神需要，都有爭取交往、安全、友情、自尊、權(quán)利、名譽及成就等愿望，所有這些需要或愿望的滿足，都依賴于個體的社會適應(yīng)。
實際上，個體的社會化過程，就是在一系列社會學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行社會適應(yīng)的過程。社會適應(yīng)的順利與否，很大程度上取決于個體社會學(xué)習(xí)與社會知覺的效率。只有較全面準(zhǔn)確地了解社會條件、社會規(guī)范、具備較準(zhǔn)確的角色知覺、人際知覺及自我知覺等，才能有效地進(jìn)行社會適應(yīng)。個體的社會適應(yīng)應(yīng)包括一系列的適應(yīng)行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、遵從、服從、同化等具體的適應(yīng)方式。
人既是社會的主體又是社會的客體，也就是說，人總是有愿望的，但是，人的愿望也不是總能實現(xiàn)的。因此，化解個人的愿望與社會之間的沖突是個人適應(yīng)社會的重要問題。
社會適應(yīng)能力是指個體在與他人及社會環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。社會適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
2、體育鍛煉與社會適應(yīng)能力
體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨特的作用，為他們走進(jìn)社會提供良好的轉(zhuǎn)機。
(一)經(jīng)常性體育鍛煉可培養(yǎng)眾多有價值的社會行為。諸如：勇敢、勤奮、堅韌不拔、自尊自信、的品德;進(jìn)取的意志傾向、激發(fā)競爭和創(chuàng)新的意識;對社會的責(zé)任感等等。
(二)體育鍛煉強化人際交往意識。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人類日趨社會化。一方面，社會分工越來越細(xì)，導(dǎo)致人們之間的依賴越來越緊密(再沒有哪個人可以離開其他人而能生存下去)。但是與此同時，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人與人之間的隔離和孤獨也在發(fā)展。雖然社會分工越來越細(xì)加強人們之間的依賴關(guān)系，但同時也使人施展自己能力、智慧的空間受到極大的限制。如，專業(yè)化、機械化的耕種，農(nóng)民的互助互惠沒有了，原先人數(shù)眾多的車間由于高度的自動化只需幾個人操作了;人們可以面對“傳送帶”工作，不需與別人打交道;住房條件改善，單元住宅，休息時間面對電視、電腦和家人，把周圍人忘了;社會競爭激烈與殘酷，人們?yōu)楂@得物質(zhì)與地位而努力奮斗的時候也往往將愛和交往這種需要忽視了。于是，以往那種親密的親朋好友之間的關(guān)系越來越淡薄。
然而，社會和人的要求與社會現(xiàn)實的反差，促使人們努力尋找新的途徑，解決這些矛盾。這時，體育鍛煉為解決這些人類社會矛盾開辟新的路徑和發(fā)揮特殊作用。體育的魅力使人們沖破隔離和孤獨，相聚在運動場，建立起平等、親密、和諧關(guān)系。總之，體育活動不分地位、貧富、年齡、職業(yè)，任何人都可以參加，而且常超越世俗的界限，讓人平等而又真誠地為進(jìn)行身體文化的交流，重建人際關(guān)系。
(三)體育能培養(yǎng)人的應(yīng)急處理問題意識、配合意識及人際交往能力。進(jìn)行球類運動，在一定規(guī)則的限制和瞬息萬變的情況下，更加迫使隊員在霎時間作出技、戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)，這一過程充分體現(xiàn)出人的快速處理信息及應(yīng)變能力，而所組成的戰(zhàn)術(shù)及達(dá)到的效果，無不體現(xiàn)出個人或隊友的正常發(fā)揮及密契配合的水平。在集體競技比賽中，個人技術(shù)是基礎(chǔ)，集體戰(zhàn)術(shù)配合是個人技術(shù)得到有效發(fā)揮的保證。因此，要張揚自我、展現(xiàn)風(fēng)采及發(fā)瀉激情，就要摒棄封閉，彼此關(guān)心、密契配合，從而一種與人交往與做人做事的意識得到強化。此外，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人們，不僅能改善機能水平和提高運動能力，而且可以在共同切磋技藝、交流經(jīng)驗過程中營造了良好的情感交流氣氛，以體育運動作為凝聚力和標(biāo)尺影響著人們對人對事的態(tài)度，善待合作伙伴、促進(jìn)感情聯(lián)絡(luò)，提高社會交際能力以提高社會適應(yīng)性。
(四)進(jìn)行經(jīng)常性的體育鍛煉能促進(jìn)人的自我實現(xiàn)
自我實現(xiàn)實質(zhì)上是竭盡全力將自己所作的事情做得更好。人們要適應(yīng)社會就必須有所追求，競爭進(jìn)取，自強不息，不斷進(jìn)行自我實現(xiàn)。在自我實現(xiàn)實踐過程中使自己的身體、心理和社會承受性等方面都得到鍛煉及良好素質(zhì)的積累，提升適應(yīng)水平。經(jīng)常性的體育鍛煉，是一種“天行健，君子以自強不息”(《周易大傳》)精神的體現(xiàn)。體育鍛煉中的這種精神不僅反映在健身方面，而且也在個人生存與發(fā)展中得到體現(xiàn)。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。為了驅(qū)趕病魔，他創(chuàng)造“禹步”，并將當(dāng)時中國西部地區(qū)的“飲露吸氣”之術(shù)融入其中，“三步作一閉氣”，內(nèi)外兼修，終于醫(yī)愈疾病，繼續(xù)跋山涉水，櫛風(fēng)沐雨，疏浚江河。體育鍛煉所取得的點滴進(jìn)步與積累，都在體力、機敏、意志等“人的素質(zhì)”的標(biāo)尺上記上了新的刻度，隨著刻度的逐步增長，激勵人們不斷實現(xiàn)著身心的完善。
進(jìn)行經(jīng)常性體育鍛煉的精神與行為的深處往往體現(xiàn)出個人積極生活態(tài)度、理想和信念。青少年時代的毛澤東對體育很有研究，認(rèn)為體育是“野蠻身體，文明精神;強筋骨，調(diào)意志和增感情”，對體育的愛好是出自于“身體是載知識之車，寓道德之舍，無體無德智也”的理性思考和實現(xiàn)革命理想的一種準(zhǔn)備。
六、課堂練習(xí)
體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的競爭意識和競爭手段
(1)體育競爭是以實力而獲勝
(2)體育的競爭最體現(xiàn)公平性
(3)體育的競爭最能鍛煉參與者遭遇挫折和失敗的適應(yīng)性
七、作業(yè)安排
什么是社會適應(yīng)能力?指個體在與他人及社會環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。社會適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
八、附錄
體育鍛煉與現(xiàn)代生活方式：
1、體育鍛煉可以緩解、轉(zhuǎn)移現(xiàn)代化生活方式所造成的疲勞性。
2、體育鍛煉可以提高人們對現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)性。
3、體育鍛煉可以豐富余暇活動的內(nèi)容。
人的現(xiàn)代化的過程就是從傳統(tǒng)人向現(xiàn)代人轉(zhuǎn)變得過程。在這一轉(zhuǎn)化中體育運動所產(chǎn)生的影響為：
①體育運動傳播著現(xiàn)代人的社會知識;
�、隗w育運動灌輸著現(xiàn)代人需要的行為規(guī)范;
③體育運動培養(yǎng)著現(xiàn)代人正確的價值觀念;
�、荏w育運動支撐著現(xiàn)代人樹立生活的目標(biāo);
�、蒹w育運動鍛煉著現(xiàn)代人具備生活角色的能力。
九、自我反思
體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的價值觀
(1)體育鍛煉促進(jìn)人們和平相處
(2)體育鍛煉處處體現(xiàn)著自由與和平
(3)體育鍛煉最能體現(xiàn)付出與收獲的關(guān)系
(4)體育鍛煉可以培養(yǎng)人們崇尚知識、崇尚人才
體育鍛煉教案9
活動目標(biāo)：
1、教幼兒練習(xí)雙腳向前行進(jìn)跳、間距(10—15公分)跳、向上跳，增強腿部肌肉力量，培養(yǎng)彈跳能力及協(xié)調(diào)能力。
2、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。3、鼓勵幼兒主動參與活動，體驗與他人分享的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1、活動場地的布置。(紅、黃、綠水果若干;紅、黃、綠顏色的房子各一;平衡木三條;紙板10塊。)
2、兔寶寶頭飾、紅、黃、綠籃子各一。
活動過程：
一、熱身運動：大皮球。
走，走，向前走，我們跟著老師走，走，走，向前走，走成一個大皮球。大皮球，圓又圓，拍一拍，跳一跳。拍的輕，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，拍的輕，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，我的皮球接住了。
二、游戲：快樂的小兔。
1、游戲?qū)耄航裉焯鞖庹婧茫掷锩嬗泻芏嗟乃�，兔媽媽今天帶寶寶們一起去撿水果好�?
2、練習(xí)基本動作。
出發(fā)前，寶寶要和媽媽一起把跳的本領(lǐng)練好?來我們來跳一跳。
(1)幼兒跳
(2)教師跳
提問：寶寶看看媽媽跳的和你們有什么不一樣?引導(dǎo)幼兒雙腳同時用力蹬地起跳，屈膝、腳尖先著地，雙腳連續(xù)向前跳。
3、交代游戲玩法及注意事項。
(1)本領(lǐng)已經(jīng)練好了，現(xiàn)在跟著媽媽排成一列小火車出發(fā)吧!如果前面有小水溝，寶寶要學(xué)著媽媽的樣子一個跟著一個跳過水溝，石頭路。個人丟在后面，不要被大灰狼抓走。記住了嗎?出發(fā)!
“咦?有一條小溝，寶寶跟緊媽媽�！�(幼兒一個跟著一個跳)
(2 ) 幼兒 跟著游戲。(教師提醒幼兒每人只撿一個水果)
(教師先講評第一次的游戲)寶寶們，前面有橋，我們排好隊慢慢走過小橋，不要擠，注意安全，媽媽和你們一起走。
(3)再次游戲。
三、放松運動。
寶寶們，我們手上還有一個水果，現(xiàn)在我們分別把他送到不同顏色的筐子，帶回家吃好嗎?今天我們累了，寶寶來我們放松放松吧!
我是快樂的小白兔，
甩甩手，扭扭腰，
揉揉膝蓋，踢踢腿，
與人分享真快樂。耶!!!!
體育鍛煉教案10
活動目標(biāo)：
結(jié)合生活經(jīng)驗嘗試用扭扭棒表現(xiàn)人物的簡單動態(tài)
體驗大膽創(chuàng)作的愉悅。
教學(xué)重難點：
重點：用扭扭棒表現(xiàn)人物的簡單動態(tài)難點：學(xué)習(xí)仔細(xì)觀察動作造型，大膽表現(xiàn)出多種多樣的運動人物
活動準(zhǔn)備：
1.前期收集、討論過奧運會的各項運動項目
2.材料和工具：各色扭扭棒、剪刀
3.范例：用扭扭棒做成的跑步、跳繩、游泳等姿勢
教學(xué)過程與指導(dǎo)：
一、聊一聊，知道一些奧運會的小知識
1.師：8年北京奧運會火炬?zhèn)鬟f正在進(jìn)行，你認(rèn)識這些火炬手嗎?
2.重點提問：你知道他們是什么運動項目的運動員嗎?
3.重點指導(dǎo)：引導(dǎo)幼兒說說各種奧運運動項目。
�。簥W運會是每四年舉辦一次，今年的奧運會就在北京舉辦，我們國家的許多運動員都在積極備戰(zhàn)奧運。
二、觀察范例初步了解奧運小人的制作方法
1.請幼兒觀察自己身體的哪些部位可以活動，哪些部位不能活動，初步了解關(guān)節(jié)的活動與動態(tài)表現(xiàn)之間的關(guān)系。
2.出示范例，請幼兒擺出和范例上一樣的動作，并說說這是什么運動?
3.重點提問：如果你也能參加北京奧運會，你想?yún)⒓幽莻�運動項目?能用動作表現(xiàn)一下嗎?
4.重點指導(dǎo)：鼓勵幼兒大膽用肢體語言表現(xiàn)各種運動的顯著特征。
5.教師采納幾位幼兒的動作，當(dāng)場用扭扭棒示范表現(xiàn)。
例如：跑步
制作步驟：
⑴先把一根扭扭棒對折，中間做成圓形代表人的頭部
�、圃倩ハ嗬p繞表示身體，余下的是雙腿
�、窃儆昧硪桓づぐ魪纳眢w的下端往上纏繞至頸部，其余的是人的雙手
⑷跑步的姿勢是雙手前后擺動，雙腿跨步狀。把扭扭棒人物的雙手和雙腳扭成跑步姿勢就完成了。
三、幼兒自由設(shè)計運動的人
1.啟發(fā)孩子當(dāng)運動員，用扭扭棒設(shè)計各種運動姿勢。
2.重點指導(dǎo)：鼓勵幼兒互相做動作示范，仔細(xì)觀察后設(shè)計。
四、展示作品
1.把幼兒的作品布置在活動室中，供幼兒欣賞、模仿。
2.讓幼兒互相介紹各自設(shè)計的運動的人，并說說這是什么運動，那位奧運運動員參加過這個運動項目。
體育鍛煉教案11
活動要求：
1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵他們一物多玩。
2、帶領(lǐng)幼兒動作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動中出汗情況和活動量情況，及時提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動量。
活動準(zhǔn)備：
1、自選運動小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）
2、小皮球人手一份
3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同
活動指導(dǎo)：
一、 調(diào)動身心
1、 檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動做準(zhǔn)備。
2、 引導(dǎo)活動，放松關(guān)節(jié)
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來；扭扭扭，我們身體扭起來；
跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！
二、分散活動
1、自選活動
�。�1） 觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會一物多玩，鼓勵他們一物多玩。
（2） 提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動量。
（3） 鼓勵幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩
師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走、小兔跳、趕小*、小飛機，開小車，放焰火等。（隨機增加幼兒新想出的玩法）
三、 升旗：提醒幼兒抬頭，眼看國旗
四、 集中活動
1、 教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動作有力，合拍做操。
2、 隨機練習(xí)個別做得不到位的操節(jié)。
五、 放松活動
1、 組織幼兒排隊有節(jié)奏地開火車。
2、 提醒幼兒活動后擦汗，喝小半杯水。
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