情緒需要調(diào)節(jié)

教學目標

知識與能力：

　　了解初中生的情緒特點，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學生增強控制情緒的能力；

過程與方法：

　　充分調(diào)動學生的主體性，讓學生分析自身的情緒特點及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學生自己將搜集的有關偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導地位，對學生分析的方法進行概括和總結，對學生容易混淆的自我激勵和自我暗示方法進行講解。

情感、態(tài)度與價值觀：

　　通過學習了解中學生情緒的特點：不穩(wěn)定、易變、易沖動，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時適當?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。

教學建議

教學重點、難點：

　　調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個難點。這些方法要求學生理解并學會運用。其中的自我暗示、自我激勵、心理換位法、升華等方法，名詞新，學生不易理解，難掌握，因此老師要通過具體事例幫助學生進行由淺到深，由具體到抽象的分析。

教法建議：

　　1.創(chuàng)設情景、觀看錄像、聯(lián)系學生實際，分析初中生的情緒特點。

　　2.充分調(diào)動學生的積極性，讓學生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。

　　3.介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　4.課后學生選擇一條名人名言作為自己的座右銘。

教學設計示例

復習提問：積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些？

　　�。ò鍟�）二.情緒需要調(diào)節(jié)

　　　（情景）：李偉畫畫非常好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。

　　�。ㄌ釂枺�：李偉的情緒有哪些變化？我們同學中有無類似的感受？說明中學生的情緒有什么特點？

　　�。ò鍟�）

　　　觀看錄像：《青春與法律對話》第一個故事。

　　�。ㄌ釂枺�：初中生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響？

　　　（板書）

對于不良情緒需要進行調(diào)節(jié)。

　　　（板書）2.調(diào)節(jié)情緒的方法：

　　　　教師可以先讓學生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結即可。（學生談的方法多集中在前兩種）

　　�。ò鍟�）：

　　　教師總結：轉移焦點，當我們苦悶、煩惱時，轉移注意力到有興趣的活動中（結合學生的方法），這樣情緒會慢慢好轉，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。

　　�。ò鍟�）：

教師總結：這些方法指的是在適當?shù)膱龊�，用適當?shù)姆绞絹砼懦�心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時間、場合、地點隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會造成不良的后果。

　　　（板書）：（3）.主動控制情緒：

　　　人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。

　　　　�。ˋ）.自我暗示：

　　　　　（學生活動）：

　　　　　1.考試時很緊張，這時我會_________。

　　　　　2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_________。

　　　　　3.當考試成績不理想時，我會_________。

　　　　　這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

　　　　�。˙）.自我激勵：

　　　　　通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時刻提醒自己。

　　　　�。–）.心理換位：

　　　　　就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。

　　　　�。―）.升華法：

　　　　　將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運》。

　　　　[小結]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應該在現(xiàn)實生活中學會運用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

-

中“情緒需要調(diào)節(jié) 課件”

中“情緒需要調(diào)節(jié) 課件”

中“情緒需要調(diào)節(jié) 課件”- -

編輯：第九類人-

【打印】【刷新】【大 中 小】【關閉】【至頂】-

【情緒需要調(diào)節(jié)】相關文章：

初一政治教案：情緒需要調(diào)節(jié)08-26

心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)03-04

情緒的調(diào)節(jié)教案12-31

如何調(diào)節(jié)情緒12-18

情緒調(diào)節(jié)教學模式與焦慮調(diào)節(jié)04-28

調(diào)節(jié)你的情緒教案12-31

幼兒情緒調(diào)節(jié)教案12-31

調(diào)節(jié)情緒心理教案12-31

學習調(diào)節(jié)情緒教案12-31

認知調(diào)節(jié)情緒的策略04-29