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關(guān)于體育教學(xué)中中學(xué)生心理障礙的成因及克服對策論文
[論文摘要]在中學(xué)體育教學(xué)中，部分學(xué)生由于自身身體素質(zhì)及體育基礎(chǔ)差，心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，學(xué)習(xí)懶散，目的不明確影響了教學(xué)效果和質(zhì)量。本文通過理論研究和教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為在體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)生的目的不明確，性格怯懦，對自己運(yùn)動能力估計不足，本身存在的心理或生理缺陷以及教師教學(xué)方式的不足是造成學(xué)生心理障礙的主要原因。并提出通過學(xué)習(xí)目的性教育，對部分學(xué)生適當(dāng)降低要求，改進(jìn)教學(xué)方式，優(yōu)化課堂教學(xué)氛圍等手段來消除學(xué)生心理障礙的對策，以提高體育教學(xué)質(zhì)量。
[論文關(guān)鍵詞]心理障礙體育教學(xué)成因?qū)Σ?/p>
體育課是學(xué)校教育必修課，是向?qū)W生傳授體育基本知識、技術(shù)和技能，發(fā)展和改善身體素質(zhì)，進(jìn)行思想品德教育，使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的主要途徑。心理障礙是學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生的一種消極的情感體驗(yàn)，使學(xué)生表現(xiàn)出慌亂、恐懼、困惑、膽怯等不良情緒。在體育教學(xué)中心理情緒始終伴隨著整個教學(xué)過程。如果不得到及時有效的解決處理，勢必很大程度上影響體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。因此教師必須在教學(xué)過程中調(diào)節(jié)好學(xué)生的心理狀態(tài)，消除其心理上的障礙。并了解學(xué)生心理障礙的成因，以便遵循體育心理健康規(guī)則，針對課堂中存在的心理障礙問題，提出針對性的解決對策，有效的消除學(xué)生的心理障礙，努力提高教學(xué)質(zhì)量。
1．體育教學(xué)中常見的心理障礙及成因
心理障礙是指介于心理健康和心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)能力的狀態(tài)。在體育教學(xué)中由于學(xué)生在身體素質(zhì)、情感、意志、個性等多方面的差異，使其在進(jìn)行某些具有一定危險或難度的動作時，經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的心理障礙。這不僅會使少數(shù)具有這種心理的同學(xué)難以掌握規(guī)定教學(xué)內(nèi)容，還會因消極情緒的輻射影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，進(jìn)而影響教學(xué)任務(wù)的完成。
1．1消極心理障礙及成因
1．1．1學(xué)習(xí)目的不明確，態(tài)度不端正，對體育課的重視程度不夠
許多學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中，對于自身為什么要學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，學(xué)了之后對自己有什么好處一無所知。學(xué)習(xí)目的性不明確，對體育課不夠重視，而學(xué)生學(xué)習(xí)積極與否與學(xué)習(xí)的目的性有很大的聯(lián)系。學(xué)習(xí)目的不明確的往往經(jīng)不住學(xué)習(xí)挫折的打擊，受不住失敗的考驗(yàn)。一旦受挫就會馬上喪失信心，不愿再次去嘗試，甚至放棄追求。這就是為什么我們能夠意識到自己的學(xué)習(xí)情緒高低不穩(wěn)，但想調(diào)節(jié)卻力不從心，這主要是由于我們的情緒力量來之于不明的學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏心理后勁和韌性。
1．1．2性格怯懦，缺少吃苦耐勞精神
由于體育動作技術(shù)的掌握和身體素質(zhì)的提高，及運(yùn)動能力達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)都需要經(jīng)過反復(fù)的實(shí)踐，不斷克服生理和心理上的困難，去征服一個個動作難度，接受各種挑戰(zhàn)才能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練目標(biāo)，取得學(xué)習(xí)成果，因此體育課的學(xué)習(xí)要求學(xué)生具備頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。若學(xué)生在學(xué)習(xí)中缺乏信心與勇氣，沒有戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，稍有難度或遇到復(fù)雜的動作就產(chǎn)生膽怯感和逃避心理，就難以學(xué)好體育課程，完成教學(xué)目標(biāo)，更談不上養(yǎng)成終身鍛煉的意識與習(xí)慣。另外體育教學(xué)中會出現(xiàn)大量的師生、生生合作，因此課堂上的學(xué)生交往訓(xùn)練就顯得尤為重要。而少數(shù)性格內(nèi)向、膽小的學(xué)生不敢發(fā)言、不善于交往；一些外向好動的孩子，當(dāng)他們經(jīng)歷幾次錯誤和失敗后，甚至遭遇全班哄堂大笑后，也會產(chǎn)生挫折心理。
1．2自卑心理障礙及成因
自卑心理就是由于學(xué)生心理或生理上的缺陷引起的態(tài)度體驗(yàn)。在體育課學(xué)習(xí)與實(shí)踐過程中，學(xué)生對自我能力估計的不足是一個較為突出的問題。當(dāng)練習(xí)較難動作或中間遇上困境的時候，往往缺乏信心，輕易放棄挑戰(zhàn)自己的機(jī)會。當(dāng)所練習(xí)動作接近自身最大能力時，因害怕受傷或在同學(xué)面前丟臉，亦或看到同學(xué)受傷的先列，從而對該動作的練習(xí)產(chǎn)生恐懼感，畏手畏腳，不敢于嘗試。有些學(xué)生由于本身身體素質(zhì)較差或存在心理、身理上的缺陷，對所學(xué)動作缺乏信心，不敢進(jìn)行練習(xí)。體驗(yàn)不到成功的喜悅和學(xué)習(xí)的樂趣，常此以往很容易產(chǎn)生自卑感。以上這些大都是由于對自身能力的估計不足，缺乏信心不敢于實(shí)踐所致。
1．3恐懼心理障礙及成因
恐懼心理是由于學(xué)生緊張焦慮引起的一種心理反應(yīng)。在體育教學(xué)中有少數(shù)同學(xué)存在著恐懼心理，其中又以女生居多。心理學(xué)家認(rèn)為人的心理現(xiàn)象是由先天遺傳因素和后天生活經(jīng)驗(yàn)想結(jié)合產(chǎn)生的。在體育教學(xué)中產(chǎn)生恐懼不安的現(xiàn)象有主客觀兩方面。主觀方面主要包括心理調(diào)節(jié)力低，心理素質(zhì)差等；客觀方面主要包括有以前失敗的經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)內(nèi)容過于復(fù)雜，身體素質(zhì)差，運(yùn)動能力低等，且這兩方面的作用多半是相互作用的。
恐懼障礙是一種與回避行為連同的對某一類特殊環(huán)境的非正常懼怕出現(xiàn)的心理障礙。具備一定的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力是完成體育動作的基本條件。當(dāng)學(xué)生的身體素質(zhì)不能滿足或無法達(dá)到自己安全的心理需要時就會感到焦慮和恐懼。體育教學(xué)中最常出現(xiàn)的是單純性恐懼障礙，即對某一具體的環(huán)境或體育活動產(chǎn)生懼怕心理。如以前在學(xué)習(xí)雙杠動作時從上面摔下來，產(chǎn)生對體操動作學(xué)習(xí)的恐懼感。那么在以后進(jìn)行相類似的運(yùn)動項(xiàng)目練習(xí)時，頭腦中就可能會再現(xiàn)事故場景，從而引發(fā)對運(yùn)動訓(xùn)練的恐懼心理，害怕再次受傷。除潛在的傷害因素和怕苦引起的恐懼障礙外，在體育教學(xué)中還存在一種團(tuán)體恐懼障礙，這種障礙是由于擔(dān)心別人對自己評價不良產(chǎn)生持續(xù)焦慮所造成的。在體育教學(xué)的過程中每個動作都是在直接觀察下進(jìn)行，對動作技能掌握的好壞和快慢都直接展現(xiàn)在全體參與者面前，對于易被別人評價的學(xué)生，不能完成動作時往往會感覺到丟臉，進(jìn)而采取回避行為。若原有動作技能水平低，又受到不好的評價，就更容易產(chǎn)生懼怕參加團(tuán)體活動的現(xiàn)象。
2消除障礙的對策
2．1教師方面
2．1．1幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)動機(jī)，克服消極心理
心理學(xué)原理告訴我們：人的活動目的越明確，越深刻，意志就越堅強(qiáng)，越能夠激發(fā)人們的行為去達(dá)到某一目標(biāo)經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性教育，使其認(rèn)識到未來社會的激烈競爭不僅要有深厚的文化知識，熟練的技能，更需強(qiáng)健的體魄才能適應(yīng)社會的節(jié)奏。通過體育教學(xué)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以陶冶情操，提高學(xué)許效率。只要讓學(xué)生真正的認(rèn)識到這點(diǎn)就可以激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力。學(xué)生動機(jī)一旦被確立就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的需要，就可以自覺的通過意志力去努力克服困難。使學(xué)生明白在體育鍛煉和比賽中，如果想要實(shí)現(xiàn)即定的運(yùn)動目標(biāo)，就必須學(xué)會對付艱難環(huán)境所需的各種技能，付出汗水和努力，在以后的人生路上亦是如此，為將來的拼搏增加一個砝碼。
2．1．2幫助學(xué)生樹立自信心，克服自卑感
首先，教師在處理教材時應(yīng)抓住難重點(diǎn)，注重教學(xué)過程中方法的科學(xué)性，力求做到精講多練，形象生動。用準(zhǔn)確優(yōu)美的示范動作來引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生主動從事體育鍛煉和掌握運(yùn)動技術(shù)的強(qiáng)烈欲望。其次，在教學(xué)中教師應(yīng)注意讓學(xué)生積極肯定的認(rèn)識自我，多提供一些使其獲取成功的機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)的教育。再次，學(xué)生情緒較沉悶時說些得體的幽默語言來活躍課堂氣氛，可避免厭倦、枯燥的心理，培養(yǎng)學(xué)生自信心，克服自卑心理，并注意培養(yǎng)和使用體育骨干，讓他們?nèi)佑绊懫渌麑W(xué)生。最后教育學(xué)生以充滿信心的精神面貌正確評價自己，提高自我評價能力，激起學(xué)生不斷進(jìn)取的奮斗精神。
2．1．3改進(jìn)教學(xué)方法，幫助學(xué)生克服恐懼心理
首先，教師應(yīng)不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以身作則，營造良好的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生都能在輕松愉悅的氛圍中保持良好的心態(tài)參與到學(xué)習(xí)中去。其次，精心設(shè)計課程內(nèi)容，科學(xué)安排組織教法。教材難易搭配合理，手段運(yùn)用恰當(dāng)，器材的設(shè)置和場地的布局要有科學(xué)性和趣味性，有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。通過教師生動的講解和規(guī)范的示范使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，另其對動作產(chǎn)生一種安全，易學(xué)感，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生躍躍欲試的念頭。其次，尊重學(xué)生的個體差異，承認(rèn)學(xué)生自身存在的弱點(diǎn)，幫助樹立學(xué)生間相互尊重。通過學(xué)生間的相互鼓勵，減輕學(xué)習(xí)壓力，使他們處于輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。最后，教師應(yīng)正確對待有恐懼心理的學(xué)生，適當(dāng)降低要求，并加強(qiáng)保護(hù)幫助措施，使他們能夠順利完成動作，對自身慢慢增加信心，最后達(dá)到消除恐懼心理的目的。
2．2學(xué)生方面
2．2．1明確學(xué)習(xí)目的，克服消極心理
通過教師的學(xué)習(xí)目的性教育及自身的努力，明白自己在學(xué)什么、為什么要學(xué)等一系列問題。通過正確學(xué)習(xí)動機(jī)的樹立，產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈內(nèi)驅(qū)力。使自己對學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，克服消極情緒。
2．2．2樹立自信心，克服自卑感
首先，學(xué)生應(yīng)該在教師的幫助下，學(xué)會用積極、肯定的態(tài)度去評價自我能力，慢慢樹立起對自己的信心。另外，班級內(nèi)的體育骨干學(xué)生，在課堂上應(yīng)以勇于挑戰(zhàn)、不怕困難等學(xué)習(xí)狀態(tài)去帶動影響其他學(xué)生，特別是那些存在心理障礙的學(xué)生。使他們能夠在一種充滿奮斗、激情的氛圍中參與到體育訓(xùn)練中去，以此慢慢克服自卑心理，增強(qiáng)自信心。
2．2．3樹立自信心，克服恐懼心理
首先，學(xué)生要對自我的運(yùn)動能力有一個正確的評估，明白失敗乃成功之母，失敗乃是為了以后的成功。另外，學(xué)生間要相互尊重，對于同學(xué)的失誤不可取笑，有可能的話要幫助分析失敗的原因。在同學(xué)進(jìn)行練習(xí)時，適當(dāng)?shù)牟扇”Ｗo(hù)措施，增強(qiáng)練習(xí)者的安全感。通過學(xué)生間的相互幫助，去爭取勝利，以此慢慢克服恐懼心理。
3．結(jié)語
體育教學(xué)對學(xué)生在得、智、體等方面的發(fā)展有著不可忽視的作用，對學(xué)生在以后的人生路上的發(fā)展同樣有著不小的作用。本文通過對體育教學(xué)中中學(xué)生心理障礙的成因及克服對策的研究，使我明白了學(xué)生體育教學(xué)中由于對學(xué)習(xí)動機(jī)的不明、對自身能力的估計不足等方面的原因。另外提出了通過師生雙方面的努力去克服心理障礙的對策。為以后能更好的從事學(xué)校體育教育打下了一個好的基礎(chǔ)。
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