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體育鍛煉對高中學(xué)生的影響論文
一、高中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀
根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示,在校高中生中養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的人數(shù)比例在逐漸減少,目前只有不到15%左右,并且男女比例失調(diào),男生人數(shù)大于女生人數(shù)。除此之外,還出現(xiàn)了年級的劃分,高一年級的學(xué)生所占比相對較高,而高三學(xué)生因為畢業(yè)升學(xué)學(xué)習(xí)壓力比較大就放棄了體育鍛煉,由此比例逐漸下降。通過在學(xué)生之間的具體了解,女生對體育鍛煉多為怕累、怕受傷等客觀因素而不去鍛煉,雖然對鍛煉有一定意識,但是“心有余而力不足”,這種情況就造成了學(xué)生對于體育鍛煉的消極態(tài)度。通過在學(xué)生間的調(diào)查,大部分學(xué)生沒有一定的體育活動的動機,因此無法認識到體育鍛煉的重要性,所以培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識非常的重要。體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成,可以從中受到很大的益處。目前在高中的體育教學(xué)中,很多學(xué)生都是因為教育壓迫才進行體育鍛煉,從心理上就有一定排斥感,這就是現(xiàn)在體育教學(xué)中存在的教育內(nèi)容與教學(xué)方式不符合學(xué)生身心發(fā)展的需要,同時也阻礙了學(xué)生對體育鍛煉良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
二、培養(yǎng)高中學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣的措施
1、根據(jù)高中生個體特點制定適宜目標(biāo)在體育教學(xué)中,教師要根據(jù)學(xué)生的體制特點、興趣愛好制定出體育鍛煉目標(biāo),目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)要結(jié)合學(xué)生的適應(yīng)程度,促進學(xué)生的積極性。學(xué)生根據(jù)體育目標(biāo)進行反復(fù)練習(xí),從而加強了自身的體育意識,從被動練習(xí)到主動鍛煉,逐漸強化自身的自覺性,長此以往,習(xí)慣就慢慢的養(yǎng)成了。
2、培養(yǎng)學(xué)生愛護公物的行為習(xí)慣體育習(xí)慣的養(yǎng)成不只是日復(fù)一日的進行反復(fù)鍛煉,同時也要愛護體育器材。教師要將各種體育器材的使用方法教授給學(xué)生,并且使學(xué)生在對器材的安放、布置、收納等方面進行詳細的知道,同時也要對器材設(shè)備進行保養(yǎng),對損壞的器材及時更換,設(shè)施進行維修,避免為學(xué)校帶來經(jīng)濟損失。
3、從高中生的心理出發(fā),建立體育教學(xué)的創(chuàng)新模式在任何學(xué)習(xí)中,只要學(xué)生對其產(chǎn)生興趣那么就會積極主動的去學(xué)習(xí)、去探討,所以興趣是最好的老師。教師要通過對學(xué)生的興趣愛好進行了解,創(chuàng)造出一種娛樂健身為一體的體育教學(xué)氛圍,激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。除此之外,教師將教學(xué)內(nèi)容進行大膽的創(chuàng)新,在教學(xué)實踐中增加學(xué)生對體育教學(xué)的興趣。
4、全面加強教師培訓(xùn),建立高素質(zhì)的教師隊伍學(xué)生體育素質(zhì)的養(yǎng)成需要教師的教學(xué)引導(dǎo),在眾多的高中在職教師中,還需要在各個方面進行培養(yǎng),教育機構(gòu)或者校方要根據(jù)體育教學(xué)情況的實際出發(fā),加大對體育教師的培訓(xùn)力度,使教師對體育教學(xué)的新課程進行深入的了解,并對新的專業(yè)知識和教學(xué)方式進行研究,同時改變自身傳統(tǒng)的教學(xué)觀念,提高自身的專業(yè)水平以及創(chuàng)新能力。學(xué)校要組織體育教師進行外出觀摩,通過與其他教師的交流,不斷提高體育教師的教學(xué)能力。與此同時,學(xué)校要對教師進行理論知識考核,加強教師的基本功訓(xùn)練,樹立良好的師德師風(fēng),建立一支品德高尚、專業(yè)技能過硬、心理健康的體育教師隊伍。
5、有助于良好鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的科學(xué)方法首先,指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。體育教學(xué)課堂中,教師要按照學(xué)生的年齡劃分進行引導(dǎo)性訓(xùn)練,利用合理科學(xué)的基本原理教授學(xué)生,使學(xué)生能夠掌握正確的鍛煉手段及方法,促進身體平衡發(fā)展。其次,要開展高中體育個性化分層教學(xué)。對于體育教學(xué)的內(nèi)容,教師要按照學(xué)生的具體情況進行個性的分層教學(xué),并對學(xué)生的運動負荷進行合理的安排。教師要激發(fā)運動能力較強學(xué)生的潛能,并鍛煉運用能力較差學(xué)生的信心,加強體育鍛煉意識,同時進步。最后,加強良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。體育鍛煉過程中,需要學(xué)生對每個動作方法熟練的掌握,逐漸形成一套整體形勢,在這種重復(fù)性鍛煉中,需要循序漸進的進行。教師要對學(xué)生的鍛煉情況進行跟蹤檢查,督促學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
6、加強學(xué)校對課外體育活動的組織管理在我國的高中學(xué)校教育中,學(xué)生對體育鍛煉都是自發(fā)性的,參與的形式也比較隨意,沒有進行系統(tǒng)的科學(xué)的統(tǒng)一。這些因素就造成了學(xué)生在體育鍛煉中只要遇到困難就會對自己失去信心,同時也就放棄了體育活動,也就無法進行體育鍛煉的培養(yǎng),更無法提高自身的身體素質(zhì)。所以,學(xué)校要針對這些問題將體育鍛煉活動進行擴大化的進行,要充分發(fā)揮到管理作用,組織作用。
強健的體魄對于學(xué)生來講非常的重要,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣既可以保證學(xué)生的身體健康,還可以使學(xué)生減輕學(xué)習(xí)帶來的各種壓力,是一件一舉多得的事情。所以,加強學(xué)生的體育鍛煉意識尤為重要,同時也是社會發(fā)展中的教育策略。
【參考文獻】
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