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中班春季衛(wèi)生保健知識
導(dǎo)語:春季乍暖還寒,氣溫變化無常時,是疾病多發(fā)季節(jié),幼兒正處于生長發(fā)育時期,身體各器官發(fā)育尚不完善,幼兒抵抗力低, 肌膚薄,寒冷不能自調(diào),且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當(dāng)局部粘膜血管收縮,血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時,容易使病毒和細菌大量繁殖,導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染,就容易引發(fā)各種疾病。下面由小編為大家整理的中班春季衛(wèi)生保健知識,希望可以幫助到大家!
保健知識
一、家園配合,培養(yǎng)良好習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行,一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬,此外,在打掃衛(wèi)生時,盡量避免塵土揚。
二、經(jīng)常鍛煉,增強幼兒體質(zhì)。
在寒冷的冬季,幼兒室外活動相應(yīng)減少,春季來臨,如果驟然增加室外活動量,由于溫度的差異,勢必增加幼兒的發(fā)病率。因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜,陽光燦爛,通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調(diào)節(jié)功能,以減少春季疾病的發(fā)生。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能,加速血液循環(huán),促進維生素的生成,從而有效地促進體內(nèi)鈣的吸收,提高骨骼對鈣的攝取能力;孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗,循序漸進地加大幼兒的運動量。
三、合理營養(yǎng),科學(xué)安排膳食。
一方面,應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要,鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力,春季氣候干燥,幼兒還應(yīng)多喝水,活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份,多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,有利于體內(nèi)新陳代謝,減少患病的機率。另外還有一點也非常重要,就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
、倬S生素C:具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、番茄等。
、诰S生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
、凼秤镁簝(nèi)含豐富的鐵和鈣,能促進生長發(fā)育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒,春天還應(yīng)當(dāng)酌情補充鈣劑和維生素。
四、悉心保育,防患于未然。
春季氣溫變化大,而且多風(fēng),要注意幼兒衣物的增減,孩子身體的適應(yīng)能力較差,最好不要輕易脫去冬衣,多焐焐更利于孩子的健康,雖然原則上要"春焐",但也不宜穿的密不透風(fēng),限制孩子運動,不僅不利于汗液蒸發(fā),風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1——2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢后及時為他們穿上衣,孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部,幫助汗液的吸收。
五、充足的睡眠。
幼兒要有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安排午休時間,以彌補睡眠不足。此外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣,采取一些消毒措施。
除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所,若老師或家庭成員有感冒癥狀,則應(yīng)及早做好幼兒的防護工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖,因為雙腳是肢體的末端,血循環(huán)差,如果腳部著涼,會返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變,使抵抗病原體的能力下降,潛伏在體內(nèi)的致病菌會大量生長繁殖,使患兒發(fā)病。
孩子的健康是我們共同的希望,讓我們共同努力,和他們一起健康快樂地渡過這個美麗的季節(jié)吧。
幼兒園衛(wèi)生保健知識——空氣。
空氣中含有氧氣,越新鮮的空氣含氧越充足。幼兒最適宜的氣溫平均為20—22攝氏度,14—20攝氏度的氣溫過低,不宜作空氣浴。30攝氏度以上為炎熱也不適宜?諝庠∫话阆葟氖覂(nèi)鍛煉開始,時間由2—3分鐘,逐漸增加到1—2小時。習(xí)慣于室內(nèi)降溫后,可到室外進行。夏季每日一次,冬季隔日一次?諝庠∫谛壕耧枬M時進行,患病時停止。
幼兒園衛(wèi)生保健知識——日光浴:
陽光中有兩種射線,一種是紅外線,當(dāng)照射人體后,可使全身溫暖,血管擴張,增強人體抵抗力。另一種是紫外線,照射到人的皮膚上可以促使皮膚上的膽固醇和麥角醇轉(zhuǎn)變成維生素d,幫助小兒吸收食物中的鈣和磷,使骨骼長得結(jié)實,預(yù)防和治療佝僂病。孩子在二個月以后,每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。時間最好是上午9—11點,下午3—6點,氣溫以20—24攝氏度為宜。曬太陽時盡量讓孩子少穿衣服、身體大部直接接觸陽光。要避免太陽光直射頭部,可戴上草帽或白布帽。
幼兒園衛(wèi)生保健知識——水。
長期用低溫的水洗手、洗臉、洗腳,可以加強身體對外界冷熱變化的適應(yīng)能力,因為水的傳熱能力比空氣高28—30倍。熱水和較強的水流刺激全身或局部皮膚,可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強體溫的調(diào)節(jié)機能。從暖和季節(jié)開始訓(xùn)練到冬季,逐步適應(yīng)。有條件的可帶三歲以上的孩子去游泳,使身體勻稱、協(xié)調(diào)發(fā)展,還可以培養(yǎng)孩子勇敢、頑強的意志。
疾病預(yù)防知識
1.流感
秋季是流感病毒多發(fā)時節(jié),免疫系統(tǒng)未完善的孩子成為了流感病毒侵襲的重點對象,寶寶會出現(xiàn)咳嗽、流黏性鼻涕、發(fā)燒等流感癥狀。
預(yù)防小妙招:
1)保持規(guī)律的生活習(xí)慣:確保按時進餐、保證睡眠充足、合理安排活動時間。
2)注意居室的衛(wèi)生條件:空氣不流通的房間更容易滋生細菌。所以,要注意多通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。
3)均衡飲食:飲食多樣化,蔬菜、水果、牛奶等需要全面攝入,避免寶寶挑食。
4)補充必要的營養(yǎng)素:由于孩子偏食,導(dǎo)致孩子的“隱形饑餓”問題嚴(yán)峻,不但影響寶寶的生長發(fā)育,還使抵抗力出現(xiàn)下降,要及時補充維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等嬰幼兒時期易缺乏的營養(yǎng)素。
2. 腹瀉
秋季腹瀉是一種由輪狀病毒引起的急性腸炎,以發(fā)病急、病情重,發(fā)熱、上呼吸道癥狀重,嘔吐多、腹瀉頻,排洗米水樣或蛋花湯樣水便,常伴失水酸中毒等全身癥狀為其特征。若不及時治療,易出現(xiàn)嚴(yán)重脫水,甚至休克。
預(yù)防小妙招
1)注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。
2)合理進食、定時定量。
3)適當(dāng)口服益生菌產(chǎn)品,保持腸道菌群平衡,不濫用抗生素,避免腸道菌群失調(diào)。
4)避免去托兒所和其他公共場所,以免傳染。
5)對于頻繁嘔吐、腹瀉合并發(fā)燒、頻繁大便(2小時內(nèi)5次以上)、有黏血便、精神狀態(tài)差、12小時內(nèi)沒有小便等情況,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,以免延誤病情。
3.手足口。
手足口病發(fā)病率呈現(xiàn)季節(jié)性波動,早秋期間發(fā)病率非常高。最常見的手足口病是由柯薩奇病毒A16型及腸道病毒71型引起的,其感染途徑包括消化道,呼吸道及接觸傳播。
預(yù)防小妙招
1)勤洗手、忌生冷食物。
2)日用品勤消毒。
3)流行病期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所。還要注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生,居室要經(jīng)常通風(fēng),勤曬衣被。
4)患了手足口病的寶寶身體的抵抗力下降,維生素A和維生素D都有助于提高寶寶免疫力,此外,維生素A對維持上皮細胞完整性、穩(wěn)定細胞膜方面起著重要的作用,及時補充維生素A有助于破損皮膚及口腔潰瘍的修復(fù)。
4.皮膚過敏
初秋是兒童過敏的高發(fā)季。夏秋換季,氣候漸涼漸干,孩子由于年紀(jì)小,自身的身體發(fā)育不完善,抵抗力弱,容易遭受細菌、病毒、真菌及其他各種微生物的感染,家長們一定要提前做好防范。
預(yù)防小妙招
1)穿得要合適:家長盡量給孩子買棉質(zhì)衣服,棉質(zhì)刺激小,吸汗能力強,適合孩子嬌嫩的肌膚。
2)飲食要注意:有過敏體質(zhì)的孩子,在飲食上盡量避免食用海魚、海蝦等含大量異體蛋白的食物,進食應(yīng)該清淡而富有營養(yǎng)。要多吃新鮮蔬菜,盡量少進食油膩食物和太多甜食。
悶熱的夏天漸行漸遠,涼爽的秋天雖然讓人愜意舒適,但孩子也很容易出現(xiàn)小癥狀,所以爸媽們一定要提前做好預(yù)防護理,給孩子營造健康、安全的成長環(huán)境。
嬰幼兒的衛(wèi)生保健知識
1、1—2月嬰兒其它情況的對策。
1)眼屎多:一般用溫水將眼屎擦掉即可。若情況較嚴(yán)重時,應(yīng)請醫(yī)生看一看。
2)鼻子堵:可能與過敏有關(guān)。若堵塞厲害,可用熱毛巾敷鼻部,或慎用一些滴鼻藥(每日1、2次)也可用棉簽醮嬰兒油或水來通通鼻孔。
3)大便硬:可喂些果汁、菜湯、糖水或蜜糖水、麥乳精。
4)不能洗澡:當(dāng)孩子病情較重時,可用濕毛巾擦擦脖子、腋下、臀部等容易臟的地方。
5)能不能背孩子:四、五個月以后,當(dāng)孩子能抬頭時,才能背孩子。嬰兒表情豐富,能抓東西,能翻身、有強烈的好奇心等。此時的孩子可視情況多喂些輔助食品?稍诤⒆酉赐暝韬笸_脖子上澆些冷水,使皮膚和粘膜得到鍛。
2、3—4個月的嬰兒。
3—4月的嬰兒表情豐富,能抬頭,吮手指,囗水增多。喂養(yǎng)上可喂些果汁及菜湯。應(yīng)盡量使孩子生活規(guī)律,給孩子些能舔、能咬的玩具?山毯⒆幼R物、給孩子做些語言訓(xùn)練。此月分的孩子,應(yīng)注意髖關(guān)節(jié)脫臼、感冒、疝氣等疾病。慎給孩子用枕頭、蚊香。
3、5個月的嬰兒。
5個月的嬰兒表情豐富,能抓東西,能翻身、有強烈的好奇心等。此時的孩子可視情況多喂些輔助食品?稍诤⒆酉赐暝韬笸_脖子上澆些冷水,使皮膚和粘膜得到鍛煉。帶孩子到外面多活動,多給孩子些感官刺激。應(yīng)注意孩子腹瀉、濕疹、突發(fā)性出疹癥。
4、6—7個月的嬰兒。
6—7個月的嬰兒,已能夠翻身,坐得也穩(wěn)了。已開始認人、有自我意識的萌芽、能夠模仿大人的樣子做點動作了。此時的孩子可大量增加輔助食物了。此時多給孩子語言訓(xùn)練,智力游戲。注意孩子的中耳炎、結(jié)膜炎、痙攣等疾病。
5、8—9個月的嬰兒。
嬰兒已能爬了,可以模仿了。此時應(yīng)給孩子斷奶。注意飲食的均衡。訓(xùn)練孩子排尿和排便,午睡,防止意外情況的發(fā)生。注意孩子的呼吸道和腸道病毒感染。
6、10—11個月嬰兒。
注意斷奶后的飲食,多去戶外活動,嚴(yán)防事故。多做智力游戲、語言訓(xùn)練。注意孩子的口腔炎、水痘、燙傷、誤食異物。家庭應(yīng)備些應(yīng)急的醫(yī)藥器械:冰囊、水枕、鑷子、剪刀、撥毛器、體溫計、喉嚨用藥棉棒、紗布、脫脂棉、繃帶、橡皮膏、棉簽、爽身粉、消毒酒精、龍膽紫藥水、雙氧水、氧化鋅軟膏、暈車藥、眼藥水、解熱鎮(zhèn)痛藥、綜合感冒藥、胃腸藥、灌腸液等。
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