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寒冷冬季胃部也要注意保暖

時(shí)間:2024-08-28 17:06:38 好文 我要投稿
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寒冷冬季胃部也要注意保暖

  本文導(dǎo)讀:冬季寒冷,寒氣侵襲總會(huì)讓人生病,當(dāng)然胃部也不例外,冬季胃部保暖也不能忽視,否則會(huì)導(dǎo)致一系列的胃部疾病,下面跟小編一起了解下胃部該如何保暖?

寒冷冬季胃部也要注意保暖

  胃部保暖,不可懈怠

  專家指出:平時(shí)大家就要注意胃部的保養(yǎng),到了冬天,更要加以足夠的重視。特別是一些胃寒的患者,一旦胃部著了涼,或者吃了不該吃的食物,就極易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā),輕則導(dǎo)致胃痛、胃痙攣,重則導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。專家認(rèn)為,冬天胃部保暖,不可懈怠。

  胃是怕寒的器官,突然的降溫容易影響腸道蠕動(dòng)及植物神經(jīng)的反射,從而容導(dǎo)致胃腸功能紊亂,直接的表現(xiàn)便是腹痛、腹瀉。外面溫度低,胃也會(huì)處于“低溫”狀態(tài),如果這時(shí)吃了火鍋等熱、辣食物,就會(huì)使得胃大受刺激。因此,建議愛吃麻辣火鍋的朋友,一定要有個(gè)度,不要一時(shí)嘴貪,讓胃受罪。

  專家認(rèn)為,得了胃病,治療只是一方面,保養(yǎng)才是王道。冬天患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食應(yīng)以清淡為主,適當(dāng)喝點(diǎn)熱湯。吃飯要有規(guī)律,一日三餐,一餐都少不得。不要吃生涼食物,少食辛辣,可以適量喝點(diǎn)低度白酒,但絕不能過(guò)度飲用。

  另外,水果最好不要在空腹時(shí)食用,腸胃有病的人,冬天要慎吃水果,F(xiàn)在這個(gè)季節(jié),開始進(jìn)入一年中寒冷的季節(jié),胃跟人體其他器官一樣,怕冷,所以要吃點(diǎn)溫的東西。他建議,沒(méi)有胃病的人,這個(gè)季節(jié)也要注意暖胃,預(yù)防腸胃不舒服,適量吃點(diǎn)生姜,抵御寒冷;如果吃羊肉,一定記得跟蘿卜一起煮,蘿卜助消化,可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

  冬季如何進(jìn)行胃部保暖

  腹部保暖很重要

  氣溫開始下降要及時(shí)加厚衣物,尤其是原先有胃病史和胃腸功能較弱的人,一定要特別注意腹部保暖。此外,夜間氣溫低,入睡時(shí)一定要注意蓋好被子。天冷時(shí),皮膚血管收縮,會(huì)把大量原來(lái)分布在體表的血液“趕”到體內(nèi),令體內(nèi)的血容量和血管內(nèi)的壓力增加。一旦胃部病灶內(nèi)的血管受炎癥或潰瘍侵蝕,管壁的牢度就會(huì)降低,如果再過(guò)度受涼導(dǎo)致血管內(nèi)的壓力驟增,就容易導(dǎo)致血管破裂引起胃出血。老病號(hào)還要注意平時(shí)要心平氣和,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

  管住嘴巴護(hù)好胃

  胃,是人體的重要中轉(zhuǎn)站。天氣轉(zhuǎn)涼,如果在飲食等方面不注意對(duì)胃的保護(hù),會(huì)導(dǎo)致胃的免疫功能下降,造成慢性胃炎、胃潰瘍等發(fā)生。

  如何從吃入手,保護(hù)好胃,并羅列如下:

  胃病患者用餐應(yīng)該以溫、軟、淡為宜,最好能定時(shí)定量、少食多餐,這樣可使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。切忌吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,盡量減少粗糙、生硬食物對(duì)胃黏膜的刺激,杜絕外界微生物對(duì)胃黏膜的侵蝕,“不要暴飲暴食、不要吃過(guò)熱過(guò)冷的食品、不要喝酒抽煙、不要吃過(guò)多辣的、也不要吃一些難以消化的食品,以免加重胃的負(fù)擔(dān)。”

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