寒冷冬季讓孩子少生病的方法

　　本文導讀：孩子一到冬天就生病,一感冒就沒完沒了,反復發(fā)作。這讓很多的父母都煩惱不已。那么，怎么在這個冬季讓寶寶少生病呢?

　　冬天的溫度非常任性，冷空氣分批而知，氣溫時常有大跳水之勢。正值冬季，不少孩子“中招”生病了，致使孩子生病的理由非常簡單，往往就是因氣溫驟降受寒，或者是生活起居方式不妥當。那么，怎么在這個冬季讓寶寶少生病呢?家長們趕緊學起來吧!

　　1、少捂少追

　　粗養(yǎng)孩子有句俗話說的非常好：“要想小兒安，三分饑和寒!”有些老人帶孩子喜歡“捂孩子”和“追孩子”，所謂的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天里給孩子穿了一件又一件。其實孩子只要會走路，活動量上去了，就沒有必要給孩子捂得太嚴實和太多。孩子一旦活動量增大就會出汗，出汗多了久了就會涼汗，這也是孩子經常體質弱易感冒的一個重要原因。還有的家長怕孩子吃不飽，追著孩子喂了一口又一口。這個做法也是不正確的，孩子腸胃本身就小，冬天白晝短夜晚長，孩子的腸胃一旦超負荷，也會出現胃腸負擔，引起消化不良出現各種狀況。

　　2、少帶孩子去密集之地

　　冬天到了，少帶孩子到人群密集、空氣流通不好的地兒。譬如大型的購物廣場和超市，空氣流通不好是病菌最易產生的地兒。俺家妞小時候每去一趟超市，回來就回出現發(fā)燒癥狀。反反復復了幾次，終于引起了我的注意，杜絕帶她到超市里后，小妞兒很少出現感冒流涕的癥狀。

　　3、保護皮膚

　　保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　4、多曬曬太陽

　　多接觸大自然有的家長怕年幼的幼兒感冒，一到冬天就喜歡帶孩子在家里“宅”，這個習慣也是對孩子體質產生不良的一個原因，大家都知道，正常的陽光雨露下生長的幼苗，即使剛出土的芽兒，也經得住狂風暴雨的洗禮!而那些溫室里的花朵，太陽下一曬都會蔫兒吧唧，甚至會凋零!養(yǎng)孩子其實跟育苗一樣，事在人為，但也要看孩子身體本質的區(qū)別。精養(yǎng)細養(yǎng)的寶貝兒和粗養(yǎng)放養(yǎng)的孩子比起來，收獲絕對不是一樣的。盡管冬天天氣寒冷，找個風和日麗太陽大的午后，帶孩子到空曠的地方放放風曬曬太陽，對孩子的體質會有很大的幫助的。

　　5、孩子居室經常通風換氣

　　有些家長認為冬天天冷，怕通風換氣晾著孩子。有這個想法是錯誤的，冬天室溫過高，空氣不流通，特別有暖氣和空調的居室，若是不及時通風換氣，可能會致孩子呼吸道干癢，久之就會換上感冒和發(fā)燒的癥狀。有條件的家庭，最好在居室里備一臺加濕器，以免屋內空氣干燥出現上呼吸道感染。冬季通風最好選擇在午后陽光充足的時間里，換氣時間的長短可根據天氣的狀況來定，碰上陰冷的天氣，15分鐘就足夠可以，太陽溫暖的午后，一般通風一個小時，或許時間更長一點也沒有關系。

　　6、大點的兒童可以經常鍛煉

　　如果說上述的四點針對于年幼的寶寶來說的，這一點更適合學齡前兒童。大點的孩子可以經常參加體能鍛煉，比如讓孩子跳跳繩、滑板車、蹦蹦跳跳等等，只要能走著，盡量少帶孩子乘車。只有孩子的體質增強了，身體素質提高了，孩子才會胃口棒，身體棒!

　　7、多吃水果和清淡的營養(yǎng)餐

　　孩子正在長身體的同時，不要認為雞魚肉就是孩子的最好營養(yǎng)食品，特別是現在激素泛濫的喂養(yǎng)模式，一頓三餐不離肉的習慣可以換種方法。讓孩子多吃些簡單的水果和蔬菜，還有谷類和豆類食品，比起雞魚肉來要健康更多!并不是不要孩子一點兒不吃，偶爾的讓孩子食用葷菜，多配些水果和蔬菜、谷類和雜糧類的食品，就能足夠維持孩子身體的營養(yǎng)供給。

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