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把握四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)讓斷奶寶寶不受罪
寶寶斷奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,一般嬰兒4—5個(gè)月時(shí)應(yīng)逐漸添加輔食,粥、面、軟飯逐步增加,葷、素菜也要及時(shí)添加,從而慢慢地替代母乳,將輔食逐步轉(zhuǎn)為主食。一般來(lái)說(shuō),滿10個(gè)月的嬰兒就可以斷奶了。
斷奶不受罪 把握四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
很多媽媽說(shuō),斷奶過(guò)程太虐心,寶寶不愿吃奶粉,又哭又鬧撕心裂肺,媽媽漲奶難受,身心疲憊。看看上文那位職場(chǎng)媽媽?zhuān)粋(gè)半月,從幾乎全母乳到全面斷奶,輕松自如。其實(shí)從她的斷奶過(guò)程,只要可以抓住幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)來(lái)學(xué)習(xí),我們也可以像她一樣,斷奶不虐心。
1、減少喂奶次數(shù)
長(zhǎng)時(shí)間的夜奶容易影響寶寶的睡眠質(zhì)量,還可能導(dǎo)致寶寶齲齒,所以斷奶一般從夜奶開(kāi)始。如果寶寶沒(méi)有強(qiáng)烈的想吃夜奶的表現(xiàn),只是晚上醒來(lái)哼哼唧唧,那可能他并不是餓,而是對(duì)母乳、對(duì)夜奶的一種習(xí)慣。這種情況下,媽媽可以輕怕寶寶,溫柔安撫寶寶的情緒,一般寶寶會(huì)很快重新入睡。慢慢的,寶寶就習(xí)慣了不吃夜奶,對(duì)母乳的依賴(lài)性也會(huì)逐漸降低。然后再按一周斷一頓奶的速度,寶寶就會(huì)有時(shí)間逐漸適應(yīng)這些變化。你的乳汁分泌量也會(huì)相應(yīng)逐漸減少,而不會(huì)出現(xiàn)漲奶或乳腺炎。
2、縮短喂奶時(shí)間
如果寶寶通常每次要吃5分鐘,那就縮短到3分鐘、2分鐘、1分鐘。再根據(jù)寶寶的年齡,在喂奶后給他吃些健康食品,比如小餅干或是一杯牛奶或配方奶,這樣寶寶既能滿足對(duì)母乳的心理需求,又不至于餓。而喂奶時(shí)間的逐漸縮短,又把他對(duì)母乳的依戀程度慢慢降低。但要注意,如果寶寶還不足6個(gè)月,他有可能還不能吃輔食。此外,很多寶寶有奶睡的習(xí)慣,所以臨睡前那一次喂奶可能會(huì)更難斷,通常都留到最后才斷。
3、別強(qiáng)迫寶寶斷奶
給寶寶斷奶很講究時(shí)機(jī),最好是在你察覺(jué)到他對(duì)母乳的依賴(lài)開(kāi)始下降的時(shí)候斷奶。當(dāng)然,如果寶寶對(duì)母乳的依賴(lài)已經(jīng)嚴(yán)重影響輔食的添加,或者媽媽實(shí)在沒(méi)有繼續(xù)喂奶的條件除外。考慮斷奶前,媽媽要考慮,你是不是重返職場(chǎng)奶水減少了?寶寶是否還沒(méi)有適應(yīng)你不在的日子?或者,寶寶是不是剛生過(guò)?通常來(lái)說(shuō),寶寶不舒服的時(shí)候總是更想吃母乳。事實(shí)上,母乳喂養(yǎng)可能會(huì)對(duì)生病的寶寶非常有好處。所以,就算是媽媽上班實(shí)在不方便喂奶,也別著急,盡量堅(jiān)持,等寶寶病好了,適應(yīng)了你不在的生活再斷奶。
4、正確添加輔食
寶寶輔食添加正確與否、寶寶對(duì)輔食的接受程度,決定了寶寶能否順利斷奶。寶寶從出生到斷奶期已經(jīng)習(xí)慣了母乳,所以斷奶需要有一個(gè)準(zhǔn)備的過(guò)程。給寶寶斷奶要采取循序漸進(jìn)的方法,媽媽可以用母乳和牛奶混合喂養(yǎng)一段時(shí)間,逐步讓他接受牛奶和其他食物后再斷掉母乳。剛開(kāi)始可以先減去一次母乳,由奶粉、豆?jié){或雞蛋羹代替。以后再根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況減少喂奶的次數(shù),同時(shí)將寶寶的口味開(kāi)始由單一逐漸變?yōu)槎鄻印?/p>
斷奶的注意事項(xiàng):
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌,適得其反。
2、斷奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會(huì)隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬(wàn)不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺(jué)。
4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊,要及時(shí)用手揉開(kāi),防止乳腺炎。
5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇,應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚(yú)、湯類(lèi)等,少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌;啬唐谶要注意飲食中減少水的攝入量。
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