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讓孩子注意力集中的妙招
孩子“心不在焉”背后的原因
★孩子的大腦細(xì)胞還在發(fā)育中
注意力、抑制沖動(dòng)的能力跟大腦的發(fā)育有關(guān)，而大腦要到20多歲才會(huì)完全發(fā)育成熟。一般來(lái)說(shuō)，如果讀書(shū)寫(xiě)字超過(guò)30分鐘，孩子就會(huì)想做點(diǎn)別的事、起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，這是正常的現(xiàn)象。父母不要要求孩子像大人一樣，坐下一兩個(gè)小時(shí)專(zhuān)心做事。
★安排的學(xué)習(xí)東西過(guò)多，孩子沒(méi)時(shí)間消化
★學(xué)習(xí)內(nèi)容不適合孩子，或孩子沒(méi)有興趣
★動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)太少
孩子(尤其是男孩)需要較大的活動(dòng)量，但現(xiàn)在的孩子多數(shù)時(shí)間是坐著活動(dòng)，比如看電視、打電腦游戲、看書(shū)等等。過(guò)多的精力無(wú)法發(fā)泄，就容易顯得躁動(dòng)不安。一些戶(hù)外活動(dòng)，對(duì)提升孩子的注意力甚至整體智能發(fā)展是有幫助的。
★父母管教不足或不當(dāng)
從小就要教孩子在什么地方應(yīng)該安靜，什么地方可以說(shuō)話(huà)、走動(dòng)。如果帶孩子去公共場(chǎng)所，可事先準(zhǔn)備一些故事書(shū)、小玩具，讓孩子練習(xí)自得其樂(lè)、不干擾旁人。
★生理或心理問(wèn)題
孩子放學(xué)回家，餓了、困了都會(huì)顯得心不在焉�；歼^(guò)敏，如皮膚起疹子、發(fā)癢、流鼻水、鼻塞，也會(huì)使孩子不能專(zhuān)心做事。此外，心情不好、壓力過(guò)大等心理因素也會(huì)造成孩子不專(zhuān)心。
★藥物副作用
有些感冒藥、抗過(guò)敏、氣喘或癲癇藥物會(huì)讓人昏沉、嗜睡、注意力無(wú)法集中。
讓孩子告別“心不在焉”的妙招
營(yíng)造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境
★孩子的書(shū)桌、書(shū)架最好整理干凈，玩具收起來(lái)。
★孩子的房間里最好不要有電腦、電視和電話(huà)。
★文具要準(zhǔn)備齊全，不要讓他臨時(shí)東翻西找。
★父母不要變成干擾源，例如在門(mén)外看電視、大聲說(shuō)話(huà)、走動(dòng)，或一直探頭看孩子做功課的情況等。
建立規(guī)律的作息時(shí)間
★注意力不易集中的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，孩子起床、讀書(shū)、睡覺(jué)的時(shí)間都應(yīng)該固定下來(lái)，當(dāng)然周末可以稍做調(diào)整。
★你可以協(xié)助孩子制訂看書(shū)的計(jì)劃，孩子每做完一項(xiàng)就打勾，看到勾勾愈來(lái)愈多，孩子會(huì)有成就感。
★從孩子上幼兒園起，家庭生活的節(jié)奏就應(yīng)盡量有規(guī)律、簡(jiǎn)單。
漸漸延長(zhǎng)他集中精力的時(shí)間
如果孩子只能專(zhuān)心10分鐘，不要勉強(qiáng)他，你可以鼓勵(lì)他逐漸增加時(shí)間，從5分鐘開(kāi)始，慢慢延長(zhǎng)到可以專(zhuān)心15分鐘、30分鐘。不要一開(kāi)始就給孩子制定很高的目標(biāo)。你也可以在孩子的小書(shū)桌上放一個(gè)定時(shí)器或鬧鐘，幫助他了解自己目前的“功力”。
孩子做完功課后，不妨抽查一下
當(dāng)孩子讀完書(shū)或做完功課后，父母不妨抽查、抽問(wèn)一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，就要求他補(bǔ)齊。幾次下來(lái)，孩子就會(huì)知道，專(zhuān)心念書(shū)只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間。聰明的孩子自然會(huì)選擇專(zhuān)心嘍。
科學(xué)使用電腦、電視、電玩
電腦、電視、電玩雖不會(huì)直接導(dǎo)致注意力不足，但孩子習(xí)慣了充滿(mǎn)聲光的刺激，就不易靜下心來(lái)看書(shū)學(xué)習(xí)，所以要限制孩子的使用時(shí)間。
讓孩子時(shí)刻保持愉快的心情
情緒會(huì)直接影響注意力。如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中注意力。如果孩子遭遇挫折，情緒有異常，父母要試著了解原因，幫孩子解決困惑。千萬(wàn)不要嘮叨、責(zé)罵，讓孩子變得更加煩躁不安。
了解孩子天生的氣質(zhì)
每個(gè)孩子天生的氣質(zhì)都不同，需要的學(xué)習(xí)方式也不同。你要發(fā)展適合自己孩子的學(xué)習(xí)方式。如果有的孩子只能專(zhuān)心10分鐘，可以用少量多次的方式學(xué)習(xí)：把作業(yè)拆成幾部分，分次完成，效果就比強(qiáng)加他多學(xué)習(xí)好很多。
把學(xué)習(xí)變成有趣的事
有時(shí)候孩子注意力不集中，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)，沒(méi)有興趣引起的。如果父母用點(diǎn)心思，把學(xué)習(xí)變成有趣的事，例如到戶(hù)外觀察、動(dòng)手操作、做游戲等，或把長(zhǎng)的學(xué)習(xí)分段進(jìn)行，不要讓過(guò)長(zhǎng)的學(xué)習(xí)造成注意力的疲乏。但是也要提醒家長(zhǎng)，學(xué)習(xí)方式活潑固然可以引起興趣，但不能過(guò)頭，最好是安靜的學(xué)習(xí)和有趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)穿插進(jìn)行。
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