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三九天如何排除寒氣
身體是革命的本錢,一個(gè)人的身體的虛弱,直接的影響到了個(gè)人,日常的活動(dòng),對(duì)于生活產(chǎn)生了很多不便。那么在三九天的時(shí)候受寒氣,應(yīng)該怎么辦,如何排除呢?應(yīng)該怎么做呢?接下來(lái)就和小編一起來(lái)往下看看吧!
體內(nèi)寒氣重怎么辦
作為普通的人,并不知道自己是否身體寒氣重,當(dāng)然也不知道體內(nèi)寒氣重怎么辦?因此,到正規(guī)醫(yī)院檢查身體顯得尤為重要,即便是沒有生病,每年定期的體檢也是十分必要的,以便檢查出過重的寒氣或其他癥狀,及時(shí)進(jìn)行處理。
嚴(yán)格的說(shuō),寒氣侵入人體時(shí),人體只有外表緩慢的變化,并沒有不舒服的癥狀或感覺,多數(shù)不舒服的感覺來(lái)自寒氣排除的過程。
存在身體不同部位的寒氣排出時(shí),癥狀都不一樣,當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同。
因此,明白了寒氣的原因之后,最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀。
明白了寒氣的原因之后,最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀
如感冒,感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿耍喾吹膮s是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。
許多從來(lái)不感冒的人,并不是身體真的很強(qiáng)健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生。
許多臉色黑而干,明顯肺虛癥狀的人,都是很多年沒有感冒的經(jīng)驗(yàn),這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無(wú)法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。
這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣,只有先養(yǎng)足血?dú),通過日常保養(yǎng)(經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣)來(lái)調(diào)養(yǎng)自已,血?dú)獾玫教嵘,才有可能將體內(nèi)的寒氣排出。
怎樣去除體內(nèi)濕熱
一、薏米紅豆粥
健脾去濕熱最好的莫過于薏米紅豆粥(湯)了。
功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。
既能當(dāng)飯吃,還能當(dāng)茶喝,是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對(duì)于中老年肥胖者,效果尤其好。
薏米紅豆粥的做法:薏米和紅小豆按2:1配好(大約數(shù)就可以啦)。
把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。
喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。
有人說(shuō)熬薏米紅豆粥的時(shí)候,加一把大米,味道更美。
我勸你千萬(wàn)不要這樣做,因?yàn)榇竺缀袧駳,而紅豆和薏米都是祛濕的,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,雖然味道可能更好了,但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺,所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無(wú)。
其他:蓮子羹、綠豆湯亦可。
二、淡竹葉薏米粥
淡竹葉15克、玉竹15、薏米100、紅小豆30。煮粥。除濕作用非常明顯,每日一餐。
一周后可以清除體內(nèi)濕氣。
生活中,不同的人體質(zhì)就不同,那么,你到底是寒氣重的人,或是濕氣重的人,屬于哪種體質(zhì),應(yīng)該請(qǐng)求專業(yè)的醫(yī)生檢查診斷,那么,體內(nèi)寒氣重怎么辦呢?如果長(zhǎng)期這樣對(duì)身體健康不利,因此,最好是找到正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生,幫忙解決問題。
小結(jié):不同體質(zhì)的人,他們的體質(zhì)的寒氣是不一樣的,濕氣的影響程度也會(huì)不同。祛除濕氣的時(shí)候,可以是薏米紅豆粥,或者是淡竹薏米粥這些比較合適。
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