拓展訓練作文集錦15篇

　　在學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的拓展訓練作文，歡迎閱讀與收藏。

拓展訓練作文1

　　前兩天，我們學校六年級全體同學去登封參見拓展訓練活動。

　　早上，我們坐上大巴車出發(fā)了。車上同學們有說有笑的交談著，有的還大聲歌唱著，大約一個多小時后，我看見了遠處高聳入云的大山，我高興的問同學：“我們什么時候爬山？”不料，別人告訴我：“你想多了！”我的心情立馬從天堂跌入地獄。

　　到了，終于到了！“左手清華，右手北大，清華北大統(tǒng)統(tǒng)拿下！”在熱血沸騰的走路口號中拓展訓練開始了。

　　整理內(nèi)務(wù)！領(lǐng)到床單被罩后，我好為難，左掂掂右晃晃，不知從哪里開始，要知道在家里這都是媽媽做的呀，終于在室友們的通力協(xié)作下套好了床單被罩。大家都感覺好玩，有成就感！

　　晚上開營儀式，國防教育。

　　我認為最有意義的是造紙術(shù)。教練講了造紙術(shù)的發(fā)明，蔡倫通過對樹皮，破漁網(wǎng)等的多次試驗成功制造出第一張紙—蔡倫紙。然后，我們開始自己動手造紙。先拿攪拌器打碎原料，然后將打碎的原料平鋪在細網(wǎng)上，最后再粘些花草，晾干后花草紙就做成了。感覺古代人好聰明好厲害呀！

　　我們還學習了防身術(shù)，制作絨花，學習了杯子舞等等。

　　不知不覺中為期三天的拓展活動就結(jié)束了，我們依依不舍的離開了基地。

　　在這次活動中，我學會了整理自己的內(nèi)務(wù)，在以后的.生活中我要做到自己的事情自己做，不能總是依靠父母。還明白了任何一件事情都是通過不斷地努力，不怕失敗，最終一定會成功的。收獲了很多，也意識到了自己的不足，以后一定要學會自立。 自強。

拓展訓練作文2

　　這個星期六，細雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因為今天，我們將前往白市驛花卉園基地進行我盼望已久的拓展訓練。

　　汽車行駛了1個多小時的路程，終于駛進了訓練基地。同學們有說有笑地下了車，興奮、激動地期待著訓練的開始。

　　訓練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰(zhàn)場”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個隊友緩緩地移動著。突然，一個敵人小心地走了進來，大概是敵軍的“偵察兵”。他拿著槍掃射了幾遍，可我們早有準備，迅速地找好了掩體，等待著時機�！芭尽钡囊宦�，他中彈了。我們再接再厲，繼續(xù)對著他“開火”。他還沒搞清何方來彈，卻早已“中彈無數(shù)”。當他看見我們時，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠處響起了猛烈的槍聲。我一看，只見敵軍的大部隊在前方的一座房屋里交戰(zhàn)。我的'兩位隊友急忙開始了猛烈的射擊。大事不好！敵軍發(fā)現(xiàn)了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個敵人發(fā)現(xiàn)了我，隊長餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰(zhàn)”。這是，對面來了個敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍，又被敵軍連射三槍，我“壯烈犧牲”了。這時，我們的大部隊來了，迅速消滅了那個偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。

　　下午，我們又玩了“穿越電網(wǎng)”、“怪獸過河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓練不正是告訴我們這個道理嗎？

拓展訓練作文3

　　秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

　　我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔�，夸我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

　　第一個訓練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗�我，輕輕地拍拍我的'肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會滑過去的�！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！

　　有了第一次的勝利，后面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！

　　所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。

拓展訓練作文4

　　“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進行“水果派”項目的拓展訓練�，F(xiàn)場一片歡聲笑語，眾多的家長和游人也饒有興趣地駐足觀看，為我們加油喝彩。

　　這次拓展訓練是報社老師為我們二星小記者舉辦的`，還專門從鄭州為我們請來了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓練，看著眾多的觀眾和嚴肅認真的教練，我的心里既激動又害怕，還有些害羞。但隨著訓練的深入，我恢復了自信，變得活潑、大膽起來。

　　我們分成兩組，先后進行了四場游戲，分別是口號、隊歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過“電網(wǎng)”。一個比一個有趣，一個比一個精彩，每一個游戲都是考驗和鍛煉，需要我們的團結(jié)協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。

　　就說過“電網(wǎng)”吧。在事先準備的“電網(wǎng)”上面留有有幾個個洞，兩隊pk看誰先過完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊停止過關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗不足，我們兩隊都吃盡苦頭，“電死”好幾個，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動手幫我們�？恐�大家團結(jié)互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂之中。

　　最后，我們還和家長們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓練結(jié)束了，我們還舍不得跟老師和教練說“再見”。我對爸爸說，這次活動真過癮！真希望這樣的活動多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學到更多的知識。

拓展訓練作文5

　　在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。

　　去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家里我只會套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會個十有八九的。

　　可誰想的到一個上午就已經(jīng)過去了，我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化，”一：唱“團結(jié)就是力量”，和“四個感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰想的到，飯是要自己打的。

　　下午我們?nèi)ヂ犞v了“安全教育”教會了我們?nèi)绾谓o昏倒者做心肺復蘇，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節(jié)手工課，捏橡皮泥，因為我的手不靈巧，所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。

　　第二天的.上午我們?nèi)チ藮|北莊雜技博物館，看到了雜技的由來和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結(jié)束了，下午我們?nèi)チ饲遑S單拐，看到了當時打仗的情景，深有感觸，體會到了當時艱辛，晚上開了聯(lián)歡會，許多人積極參加表演，非常精彩。

　　最后一天，我們玩了游戲，激情節(jié)拍，知道了團結(jié)就是力量，下午進行了閉幕儀式，心中非常的不舍。

　　三天的集訓結(jié)束，學到了很多，也留下了深刻印象。

拓展訓練作文6

　　“精英隊，沖啊……”“噢，我們贏了，我們贏了！”這一陣陣激動人心的呼喊聲是怎么回事呢？原來是家委會組織我們四（5）班同學在鳳棲拓展訓練營的真人CS戰(zhàn)斗基地進行“攻堅戰(zhàn)”呢！

　　瞧，同學們一個個換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個個“小戰(zhàn)士”，隨著教官來到營地，由每隊的隊長開始分配任務(wù)進行戰(zhàn)斗。只見精英隊的四名戰(zhàn)士分別躲在戰(zhàn)場左右邊的土堆后進行掩護，另兩個戰(zhàn)士從中間進攻。而我負責在營地站崗，保護“司令”，如果有敵人進攻，我就負責殲滅敵人。突然，一個敵人沖上來大聲喊：“我已經(jīng)沒有生命了，別打我！”但是，我看到他的.衣服沒亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的。最后在隊長的指揮下，我們經(jīng)過激烈的戰(zhàn)斗，巧妙的圍追堵截，把敵軍的司令抓了過來，我們隊勝利了！大家高興得一蹦三尺高。

　　今天的拓展訓練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗、拔河等項目。每個人都是滿頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無論是我們精英隊還是雄鷹隊都是一個大團隊，大家在每一項PK中都齊心協(xié)力，想著為團隊爭光。在每一項訓練中，大家都在心里為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團結(jié)協(xié)作，不論輸贏，只要加油，加油，再加油！

拓展訓練作文7

　　這一個星期我們來到學農(nóng)基地學農(nóng)活動。

　　第三天上午的課是拓展訓練。我一來到訓練場地就傻眼啦。第一個活動項目是“翻山越嶺”，要翻越一個高約3米的墻，要抓著一繩子爬上去然后從墻的另一端爬下來。我看了腳都抖起來了。這個活動看起來很簡單，可是親身體驗卻十分恐怖�？粗�同學們一個個艱難地完成任務(wù)，我的壓力越來越大。輪到我了，我雙手緊緊地抓著繩子雙腳用力蹬上板子，艱難地踩著木柱，一步一步往上爬，雙手也開始抖得厲害，繩子也跟著我一起抖！終于我奮力地爬到頂部，剛松了一口氣，可是一想到還要下去，就又慌了。我半蹲在頂部，慢慢地轉(zhuǎn)過身，小心翼翼地把腳蹬下一個木樁，一步一步走下去。一邊用力蹬木樁，一邊抓著繩子滑下去。啊！終于落地了，我的`心也落地啦！我終于戰(zhàn)勝了第一個困難。

　　第二個器材在水上，單單只有兩根寬20厘米的皮筋，下面是水池。這個活動要兩個人互相合作才能完成的。兩個人面對面，肩搭肩，雙腳慢慢向前移動才能到達終點。看著下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的搭檔是張子悅，我們一起走上皮筋，肩搭肩開始移動，我很害怕雙眼緊閉，手使勁抖，張子悅對我說：“不要怕，加油！我們一定會行的！”聽了她的說的話，我有了一些勇氣，我們喊著“一二一，一二一”的口號，腳下小心翼翼地一步一步向前移，就差一點點了，我們加快了不知，到了！我們馬上撲到石頭上，安全了。我的首還在發(fā)抖呢！

　　這次拓展訓練驚險有趣，又鍛煉了我們的團結(jié)能力，真好呀！

拓展訓練作文8

　　上周星期一的下午，在校團委的組織下，開展了拓展訓練活動。

　　下午隨著廣播的通知，各班的代表隊伍都各自拿著各隊的隊旗集中在操場上，在岳老師的組織下，各隊代表都按著流程呼喊著自己的隊名、口號，唱著隊歌以及擺了一個超有趣的poss，看著那氣勢，各隊都好像信心滿滿似的。

　　游戲在這種氣勢中開始了，都是以隊為單位的去參加每一項游戲，這次的活動我雖然沒有參加，但是我從中也體會到了很多，像團體這樣的游戲或活動，彼此都要齊心協(xié)力、互幫互助、團結(jié)互信、永不放棄！在這次的游戲中我們班對于團隊這個概念是有的，但是沒有用到實際行動中去，在一開始的準備起，大家的意見都不一致，沒有服從意識，總是你一個意見我一個意見，無法統(tǒng)一，后來是在以多取少的情況下去定奪隊名、隊號、隊歌以poss的，然后在后面的比賽中有兩個游戲特能體現(xiàn)出我們班在齊心、協(xié)力、互信、團結(jié)、堅定上的.不足。在指揮投球中，由于對游戲的不了解，同學們都亂了套，你一句我一句的，讓投球的人沒有一個好的環(huán)境，隨后投球的隊員因為環(huán)境嘈雜，她也變得急躁起來，選擇了放棄，胡亂的亂投一翻，最后在這場比賽中獲得了零分，還有在一路聲響游戲中，我們班的同學沒有選擇相信對方，在游戲中也沒有遵守游戲規(guī)則，只是在惶恐和尖叫中結(jié)束了這次游戲。這次的活動我們班雖然輸了但沒有報怨，這能體現(xiàn)出我們班同學，把友誼放在第一，比賽放在第二的好的心態(tài)！

　　活動結(jié)束后，雖然我們班沒有取得好的成績，但是我們也獲得了戰(zhàn)勝品，也收獲了比名次更重要的經(jīng)驗和體會，我雖然沒參加游戲，但也和同學們一起分享了快樂，希望在下次的活動中同學們能把團結(jié)這種意識用到實際行動中去！

拓展訓練作文9

　　今天，作文班老師組織我們出去“拓展訓練” 。

　　“第一站”我們來到了真人CS。一進場，我們就趕快躲在了石頭后面，看見敵人來了，開打！可是敵人把帽子摘掉了，無論怎么打也沒用。我們也接連中槍，玩完，有些不服氣的與他們吵。我想：輸也輸了，吵也沒用。

　　“第二站” 我們來到了拓展基地，輪到我們玩了，雖然我不知道游戲的'名字但是我可以介紹一下游戲規(guī)則：十個人站在兩塊木板上，一腳一塊，大家一起喊“左”就抬左腳，“右” 就抬右腳。還沒開始，我們就比別人落下了三四米遠，開始之后，由于不團結(jié)，更是落在別人后面，眼看別人都走了全程的一半了，我們連一小半都還不到。

　　我和陳雨悅的注意力又轉(zhuǎn)向了“毛毛蟲” 。五個人坐在“毛毛蟲”上，跳著前進，陳雨悅在前面拉，而我在后面推，我們玩得不亦樂乎。

　　通過這次游戲，我明白了一個道理：凡事都要團結(jié)一心才能成功。

拓展訓練作文10

　　記錄秋季林州基地拓展訓練第二天 --妮妮媽媽 這已是到基地的第二天了，有了上次的經(jīng)歷后孩子們堅強了許多，妮妮也是正常的例行公式一樣的電話報個平安。家長似乎也放心了許多，沒有了上次的焦慮和關(guān)注以及QQ群里的熱議。老師依然上傳著每個訓練科目的照片，讓家長隨時看到孩子們的.身影和笑臉。感謝詹老師！祝愿孩子們快樂平安！

　　第二天的早晨升旗儀式

　　行少先隊隊禮

　　拓展訓練開始。訓練前的動員和講解。林州山里空氣有點冷，我看女生們有點打顫呀！哈哈.....

　　拓展前的活動

　　這是什么訓練呀，老師也沒說訓練科目，權(quán)當是“步調(diào)一致”吧

　　孩子們的雙腳都站在這個布條上，雙手拎起對稱的提手，聽口令統(tǒng)一邁步才能走起。這樣才能鍛煉孩子的協(xié)作、協(xié)調(diào)能力以及團結(jié)合作的團隊精神。

　　看！孩子們笑的多燦爛！

　　開始走起！

　　我也看不出這些數(shù)字、方格是干什么的，應(yīng)該是和數(shù)學有關(guān)的訓練吧。

　　高空抓杠科目，通過這樣的訓練鍛煉孩子的膽量與毅力

　　春季高空斷橋科目訓練時，因同學出現(xiàn)了一些狀況，詹老師沒來得及拍照片，妮妮感到非常遺憾。這次的高空抓杠每一個分體動作都抓拍了下來，非常的棒！值得永久珍藏！感謝詹老師的關(guān)愛和付出！謝謝�。�

拓展訓練作文11

　　今天陽光明媚，爸爸媽媽帶我去酒埕巖去參加拓展訓練。教練讓我們先分成兩組。我和爸爸被分成一組，媽媽則分在另外一組。我們分別給自己的隊起了隊名、隊訓、選出了隊長，我非常榮幸的當選為隊秘，我們?yōu)榛鸺�隊，媽媽的隊伍為飛虎隊。

　　游戲開始了，第一個游戲是報紙?zhí)箍溯喬ビ螒�，我們用報紙做成坦克的輪胎，所有的隊員都必須站在輪胎里行走，最先到達的隊加分。第二個游戲叫做激情99，它包括了傳呼拉圈、拍背、軌道接球、扮千手觀音4個小游戲，每個隊都必須把所有小游戲合在一起表演，用時最短的隊加分。在玩游戲的過程中大家團結(jié)一心，心往一處使，勁往一處使。最后，媽媽的.隊伍以130分的高分取得了勝利，我們火箭隊以80分的低分失敗。

　　雖然我們隊失敗了，但是我參與了，并且從中學習到了“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團”的團隊精神，我感覺到很開心。

拓展訓練作文12

　　按照原定計劃，10月21日這天學校組織我們?nèi)�年級的學生去西太山進行拓展訓練。無奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙細雨，我們?nèi)�年級的小朋友雖然年齡小，但平時都在學校養(yǎng)成了遵時守紀的習慣，居然沒有一個人在風雨中遲到。

　　七點四十分，我們坐上大巴車準時出發(fā)了。出發(fā)前班主任聞老師給我們講這次拓展訓練的.目的、形式，以及注意事項，之后還給我們介紹了跟車的李教官和其他助教老師。一路上同學們有說有笑的，好不熱鬧，大家都滿懷興奮之情，對這次活動充滿了期待。

　　愉快的旅途中，時間過得很快，一會兒功夫我們就到達了目的地－－－西太山。車停穩(wěn)后，我們在教官的指揮下順序下了車。

　　在做了準備活動后，我們就又在教官的指揮下集合起隊伍，先后訓練了立正、稍息、站軍姿、喊口號等內(nèi)容。別看內(nèi)容不多，但我們的收獲可不少，首先是我們增強了組織紀律觀念和集體榮譽感，其次是我們體驗了吃苦耐勞滋味，同時也檢驗了自己在困難面前的意志和品質(zhì)。

　　訓練之余，教官還還組織我們做了投球游戲，之后我們還參觀了寺廟、逛了商場。一天的時間不長，活動內(nèi)容卻豐富多彩，讓我們學到了不少知識。直到活動結(jié)束，同學們還都戀戀不舍，意猶未盡......

　　下午四點,在家長的期盼中，我們安全、準時地回到了學校。

拓展訓練作文13

　　今天，我們?nèi)�校師生一起去江陰野山進行一次拓展訓練。其中，最讓我記憶猶新的是在江陰鵝鼻嘴公園內(nèi)的山林中的“高空漫步”。 我們來到了“高空漫步”的區(qū)域，仰望“高空漫步”的.高度和設(shè)施，不禁讓人有些膽戰(zhàn)心驚，但爭強好勝的我們并沒有因為這一點害怕而畏懼。我們認真聽取了外號“閃閃”教官對我們進行“高空漫步”的操作過程和安全教育。說完，我班同學黃翔昊首當其沖。他靈活地爬上梯臺，可到了懸空木板這關(guān)，他就略似慌張，動作有所倉促，在試了幾次后，最終還是跳了下去。其他上去的同學大多十分害怕，這讓我更加懼怕，在教官面前我是大風里吃炒面——難開口。直到在我班我的最大競爭對手周超也上去了，雖然他半途沒敢過去，以失敗告終�？晌铱傆X得我不應(yīng)該這么懦弱。于是，我便自告奮勇地上去了。爬云梯還算容易，可到了懸空木板這一關(guān)，就讓我更加畏懼了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦亂跳。此時的我，雙腿微微發(fā)顫，內(nèi)心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。當我聽到下面的同學都在齊聲高呼，為我吶喊助威，鼓勁加油，心想：我不能辜負大家對我的期待，我一定要挺過去，加油，勇者必勝！有了同學們對我的這份支持和激勵，就這樣，我堅定地走了過去，憑著那份信念完成了最后一跳。 通過這次野外拓展訓練，讓我有了一次特殊的成功經(jīng)歷，我收獲了兩個詞語——堅強和勇敢。我希望，這樣的活動學校能組織我們多開展一些，讓我們走出校園，走進大自然，去鍛煉，去學習，去體驗生活。

拓展訓練作文14

　　星期五，我們學校舉辦了拓展訓練，我心想：“拓展訓練是什么樣的呢？”

　　到了拓展訓練的場地，我們懷著期待的心情下了車。拓展訓練的教練說：“第一個項目是激情節(jié)拍�！蔽覀儑�成一個圓形，教練說一句話，我們就左邊拍一下，右邊拍一下，如果說二個字，左邊就要拍兩下，右邊拍兩下，以此類推。我們進行的很順利。

　　第二項是尋寶，就是教練給我們一張卡片，上面有兩座雕像，需要找到并模仿它的樣子。第一個雕像我們找到的很快，可第二個就不好找了。但是經(jīng)過我們的不懈努力，也被我們找到了。

　　吃過午飯，短暫的休息后，開始了第三項活動。第三項的`規(guī)則是找一個不同年級的隊伍，教練給我們一張卡片，和合作隊伍一起擺出相應(yīng)的圖形。還沒等我們找別人，就已經(jīng)有人找我們了。他們班的圖形是心形，我們班的圖形是蝴蝶形。我們配合的很默契，不一會就完成了任務(wù)。

　　最難的是第四項。教練把鱷魚玩偶放在一個墊子上，用一個大繩子圍起來，給我們?nèi)�根長繩子，讓我們利用這三根長繩子，把鱷魚玩偶弄出來。鱷魚玩偶不可以碰到地，人如果入圓圈也不可以碰地。有人說踩著繩子過去，有人說用繩子把鱷魚套出來，教練都一一否定。最后教練說：“你們一起上，拉住繩子的兩端，一個人上去，其他人抬著他進去不就行了嗎！”我們一試，果然有效，輕松就完成了這個項目。

　　這四個項目主要培養(yǎng)了我們的協(xié)調(diào)能力、觀察力、合作能力和動手能力，這次的活動真有意義��！

拓展訓練作文15

　　星期六一大早，還在睡夢中的我，就被媽媽那無敵啰嗦嘴給吵醒了。

　　媽媽說：“今天你要去參加拓展訓練，難道不知道嗎？現(xiàn)在都幾點了，還不快起床！”

　　時間就像流水悄悄地流逝，不知不覺便來到了云臺山，我們也換上了迷彩服。下了車看見幾個身穿迷彩服叔叔筆直地站在那里，像一棵棵樹一樣一動不動的，有人低聲說：那是教官。看著他們那一張張嚴肅的臉龐，我們一個個嚇得大氣都不敢出。

　　首先由教官每人帶領(lǐng)一隊訓練，我被分到了第一隊，心想：可千萬別是非常嚴厲的教官�。∵@時，有一個男教官來到了我們面前。沒多久，每個隊終于都有了教官，教官讓我們從高到低排列整齊，我肯定是站在第一個的，站好隊伍后，教官先教我們往后轉(zhuǎn)，只聽他大聲喊道：“往后轉(zhuǎn)是從右邊轉(zhuǎn)到后邊�！蔽覀儗W的很快，所有動作很快就學完了，可我們的`腳、腿也已經(jīng)疼的不行了。

　　就在這時，有一個同學一不小心轉(zhuǎn)錯了，教官就罰他用屁股寫字，那個同學一聽便難為起來，吞吞吐吐地說道：“我不會，你給我演示一遍吧！”教官倒也不害羞：“好，比如這空氣就是一張紙，我來寫一個不字。”只見監(jiān)管的屁股左邊動一下，右邊動一下，我們看著看著都哈哈大笑起來。之后那個同學只好用屁股寫了一個字。還有一個同學在站立時動了動，被監(jiān)管看到了，毫不留情地罰他站了十分鐘，我們看見了誰都不敢動了。

　　這次拓展訓練讓我知道了：國有國法，家有家規(guī)。有些規(guī)矩一定要遵守，不遵守后果是要自負的哦！

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