練聲的方法【精】

練聲的方法1

　　練聲唱歌技巧

　　1、第一步：舒展。雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個為一組，做四組。

　　第二步：均勻彈唇用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩(wěn)。此動作訓(xùn)練聲帶，同時訓(xùn)練聲帶的均勻震動。K歌聲音好聽的前提，是聲帶震動要平穩(wěn)、均勻。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。

　　第三步：甩音高在第三步均勻彈唇動作基礎(chǔ)上，發(fā)“DU”這個音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個動作比起均勻彈唇來講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。

　　第四步：動耳朵將面部肌肉向斜后上方揚起來，去找一下“突然受到驚嚇”時的感覺，就對了。很多朋友不會做這個動作，如果不會做就跳過此步，這個動作其實對K歌很有幫助的。

　　第五步：共鳴練習(xí)將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當(dāng)，但很形象)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來發(fā)“wu”這個音，發(fā)聲的時候要感覺全身都有共振。這個練習(xí)可以改變你說話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!

　　第六步：丹田發(fā)力發(fā)“hi”這個音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動一下，這個練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點。

　　第七步：聲音豎起來先來復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)“wu”這個音，保持“wu”發(fā)音位置和感覺，再發(fā)“mu”這個音。將“wu”和“mu”交替來發(fā)音，注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一，堅持練習(xí)，你的聲音會越來越有質(zhì)感。

　　第八步：丹田咬字先發(fā)三次丹田用力時候的“hi”音，然后讀一段任意的歌詞句子，注意發(fā)音時候短促有力。這樣練習(xí)，放開你的聲音，用正確的氣息感覺去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應(yīng)，K歌時就會有正確的氣息支持，對突破高音很有幫助。

　　第九步：假音朗讀用假音說話(類似曾志偉說話的聲音)，用假音來讀完一段完整的歌詞。這個練習(xí)沒有多神秘，這是訓(xùn)練我們的假音，同時能夠讓聲音越來越有“點”、質(zhì)感。

　　第十步：呼嚕練習(xí)法堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點像豬叫)。這個練習(xí)能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。

　　第十一步：強度練習(xí)舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)“eng”這個音，有點像架子鼓里面底鼓的聲音。第十二步：狼叫回憶共鳴練習(xí)中發(fā)“wu”音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個練習(xí)，可以擴展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。

　　發(fā)聲方法

　　歌唱時的發(fā)聲和說話時的發(fā)聲是不完全一樣的，說話式的唱歌或放大了的說話，都是不對的，這會沒有色彩，不是音樂化了的發(fā)聲。所以說說話的發(fā)聲是不能適應(yīng)歌唱的的需要的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動聽、有持久力的合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來。

　　1、喉頭和聲帶

　　喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來說，歌唱時喉頭位置應(yīng)該比平時說話時偏低一些(就像我們深吸氣時的喉頭感覺，因為吸氣時的喉位，比靜止時的喉位略低一點)有很多人把喉頭處于吸氣時的位置稱為“水平位”。在歌唱時字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應(yīng)做離開水平位的向上、向下，或向左、向右的移動，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運動中的相對穩(wěn)定，而不是僵死不動的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時的喉頭位置應(yīng)始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。

　　2、打開喉嚨

　　在歌唱訓(xùn)練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞�！按蜷_喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時候的喉嚨是打開的`。那么如何能幫助初學(xué)者“打開喉嚨”呢?

　　1)“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”狀態(tài)確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態(tài)。在平時練習(xí)時，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時候，里邊的狀態(tài)也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態(tài)的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。

　　2)用“微笑”狀態(tài)來打開喉嚨我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來�！靶�肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關(guān)打開，面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音�！案璩獱顟B(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精辟。

　　3、良好的中聲區(qū)

　　中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)，沒有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。練習(xí)時，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開始，經(jīng)過相當(dāng)一段時間的鞏固以后，再慢慢向較高一點或較低一點的音域發(fā)展，初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，反而會毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該靠前，明亮，輕松流暢，不費力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿珍珠一樣，把每個音穿在一條線上”等等，就是說聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤。

　　4、關(guān)于換聲區(qū)

　　當(dāng)你從低音往上唱時，唱到一定的地方，就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了，這時，你必須運用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應(yīng)基本掌握了雖聲區(qū)的唱法，然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實踐一下：

　　1)“倒抽一口氣”的動作就是歌者在唱到換聲的音時(發(fā)元音的同時)，做一個倒抽一口氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓，以使口咽腔充分打開，同時將中聲區(qū)歌唱時向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著音高逐漸向上挪動，嘴也隨著逐漸張開，此時聲音感覺更向上，向更遠的前方發(fā)送。這時聲音就自然地進入了換聲區(qū)。

　　2)母音轉(zhuǎn)換手法就是在唱到換聲區(qū)的時候提前讓聲音掩蓋一點，聲音暗一點，出氣量小一點，小舌頭抬起一點。在碰到換聲點時，有一點必須強調(diào)指出，就是你感到聲音唱上去困難時，甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時，千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動，亂使勁，一定要堅持迎著聲音唱下去就可以了。其實換聲點的總是就是一個“混聲”的問題，就是真假聲結(jié)合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。所以學(xué)會換聲點的過渡也就學(xué)會了假聲的唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。

練聲的方法2

　　“真假聲結(jié)合唱法”的訓(xùn)練方法

　　“真假聲結(jié)合的唱法”，即把真聲放在假聲的聲音位置上去唱。這是用于民族聲樂解決男聲高音問題的訓(xùn)練發(fā)聲的方法。現(xiàn)在用于解決地方戲男聲的聲音統(tǒng)一的問題取得了顯著效果。

　　歌唱是把人的整個發(fā)聲器官當(dāng)作一部樂器來使用的，和其它樂器一樣，樂器本身質(zhì)量的高低，對所發(fā)聲音的優(yōu)劣決定性的作用起著。

　　歌唱發(fā)聲需要高質(zhì)量的樂器，而未經(jīng)過訓(xùn)練的人體各發(fā)聲器官（發(fā)聲樂器）無論在質(zhì)量和功能上都難以達到歌唱發(fā)聲的要求。因而，發(fā)聲訓(xùn)練的過程，就是制造樂器、掌握樂器、運用樂器的過程。

　　“假聲位置真聲唱法”，也就是我們用于實現(xiàn)對自身原有發(fā)聲樂器進行重新調(diào)整和改造所使用的一種訓(xùn)練方法。用“真假聲結(jié)合的唱法”可以制造出優(yōu)質(zhì)的歌唱發(fā)聲樂器，可以適應(yīng)復(fù)雜的發(fā)聲要求。

　　1、假聲位置

　　這里提的“假聲”并不是一些常見的聲樂書籍中所提到的假聲音響，這里所提的“位置 ”也不是常見的聲樂書籍中所提到的聲音位置的高、低、前、后，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時的狀態(tài)（呼吸、共鳴腔體的狀態(tài)）。也可以說是用欲發(fā)假聲的意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體狀態(tài)改變的反應(yīng)。這個狀態(tài)酷似在陌生人面前不好意思張大嘴打哈欠而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下時的“內(nèi)開”狀態(tài)。這個狀態(tài)就是我們所提的“假聲位置�！�

　　做好這個狀態(tài)后，就反復(fù)不停地重復(fù)偷咽哈欠的動作，偷咽的力朝著小腹和后腰之間下沉，此時小腹和腰自然撐開；每咽一次，小腹和后腰之間就有一個集中的點兒發(fā)緊、發(fā)沉，這個點兒，就是氣息的支點也是假聲位置的支持點。

　　2、真聲唱

　　這里指的真聲并不是用大本腔那樣的真聲去唱，而是在作好了欲發(fā)假聲狀態(tài)的前提下，所發(fā)出的真聲色彩。這種色彩酷似嘹亮清脆的嬰兒高頻率的啼哭時的色彩，它是在強有力的呼吸支持下，聲門擋氣并獲得咽管內(nèi)共鳴后的聲音效果，它是混合共振集中的混合共振音響。

　　在保持偷咽哈欠的前提，憋住氣，用向里向下輕微的空咳辦法，找到心口發(fā)聲的力點。這個點，牽引著喉頭向下做空咳狀，每咳一次，心口處就有一個集中的點兒向外向下發(fā)緊、發(fā)沉，這個點兒，就是發(fā)出真聲的力點。

　　3、假、真結(jié)合

　　假聲位置與真聲結(jié)合時，在意念上需覺得自己是在發(fā)假聲，并始終保持住欲發(fā)假聲時的狀態(tài)。此時仿佛在頸窩之劍突（兩下肋骨中間心口處）倒懸著一個用橡皮塞密封的瓶子，該瓶子的橡皮塞被位于腰腹間的注射器的針頭扎透，發(fā)聲時，就仿佛是用力抽動注射器，將瓶子里的水均勻、集中地抽入注射器內(nèi)，抽入的水就是真聲色彩。當(dāng)在假聲位置的狀態(tài)下發(fā)出真聲色彩的音響時，假聲的感覺越多，真聲的色彩感就越濃，聲音就越具有穿透力。只有‘假’大于‘真’、‘假’多于‘真’時，才能保證欲發(fā)假聲時的歌唱狀態(tài)（假聲位置）不垮下來，一旦垮了下來落了位置，真聲色彩感馬上就會消失。

　　真假聲結(jié)合唱法的發(fā)聲原理

　　所謂“真假聲結(jié)合的唱法”，簡而言之就是在欲發(fā)假聲時的狀態(tài)下真聲唱的唱法�！凹俾曃恢谩钡摹凹俾暋辈皇侵讣俾曇繇�，“位置”也不是指聲音位置，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時的狀態(tài)也就是用欲發(fā)假聲時的意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體的反應(yīng)。這個狀態(tài)，酷似在陌生人不好意思張大嘴打哈欠，而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下去時的“內(nèi)開”狀態(tài)�！罢媛暢�”并不是用自然的真聲，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的真聲色彩感�！罢婕俾暯Y(jié)合唱法”的基本要求，是要求學(xué)生整體歌唱，使氣息、聲帶和共鳴腔體高度協(xié)調(diào)的一種唱法。

　　“假聲位置”與假聲音響的區(qū)別。假聲音響即純假腔發(fā)出的聲音音響，也就是前面談過的在戲曲男聲演唱中傳統(tǒng)的一種唱法。戲曲男聲為了發(fā)展高音都是運用假聲的，這種純假聲雖然能唱上高音，但這中音響聲區(qū)很高而音域很窄，它愈來愈遠離現(xiàn)代人們的審美要求。另一種主張真假結(jié)合，盡管個別名演員真假結(jié)合的比較好，但在真假結(jié)合的訓(xùn)練上還沒有什麼系統(tǒng)具體的方法。尤其是某些劇種男聲演員往往在中低音用真聲唱，高音用“假聲”取代，從而產(chǎn)生了兩截聲音。

　　因此，要想使真假聲較好的結(jié)合在一起，就必須改變原始的真聲和假聲，不僅要以科學(xué)的方法唱出真假聲，還必須把真假聲融為一體，即假中有真，真中有假。然而要做好真假聲的`比例自然轉(zhuǎn)換，就必須把聲帶的振動形態(tài)和共鳴腔體調(diào)節(jié)好，這種調(diào)節(jié)又離不開良好的氣息運用。

　　發(fā)聲原理告訴我們，真聲發(fā)聲主要靠甲肌組的作用，聲帶做整體振動，而假聲主要靠環(huán)甲肌組的作用聲帶做邊緣振動，然而學(xué)生是無法直接的去支配它們的作用的。如果沒有整體歌唱意識，沒有氣息、聲帶、共鳴的高度協(xié)調(diào)就不能控制這些肌肉�！罢婕俾暯Y(jié)合唱法”恰好在這方面顯示出它的優(yōu)越性，也與那種追求假聲音響的唱法完全區(qū)分開來。確切的說，“假聲位置”的作用就在于獲得良好的聲音共鳴，打開氣息的通道，并且能夠自由靈活的調(diào)整聲帶的張力和厚薄。真假聲統(tǒng)一就是在這基礎(chǔ)上自然完成的。

　　同樣道理，真聲唱也不同于河南地方戲男聲唱腔中出現(xiàn)過的大本腔唱法，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的真聲色彩感，是一種如同嬰兒啼哭時的聲音色彩。

　　為什麼把這種真聲色彩比作嬰兒嘹亮、清脆、高頻率的啼哭聲呢？這是因為剛出世的嬰兒的哭聲其音色和音量差別不大，也就是說嗓音條件的差別不大，而成人后由于各人的生活環(huán)境、講話習(xí)慣，以及人為的發(fā)聲追求才造成了音色和嗓音條件的較大差別。

　　例如，有的人說話習(xí)慣與低沉無力，他的發(fā)音能力就相當(dāng)弱小。有的人習(xí)慣于壓喉頭或提喉頭講話也會改變原有的音色。更糟的是有的人為了模仿和追求某種唱法，使原來良好的聲音狀態(tài)受到了破壞。當(dāng)然我們也承認天生條件的差異，但這種差異并不是一個決定性的因素。

　　因此可見，我們把“真聲唱”比做嬰兒啼哭色彩的目的是為了努力解放人們天然的聲音。何謂天然的聲音呢？“所謂天然的聲音是指人自然的，真實的聲音。這種聲音唱自內(nèi)心，發(fā)自肺腑，源于情感，借助自然呼息而達到一種高位置的聲音感覺�！蔽覀兟牭竭^的某些地方戲男演員純大本腔的演唱已經(jīng)受到了后天的影響，這種大本腔的音響不是“真假聲結(jié)合唱法”所要求的真聲色彩。

　　既然人的天然歌唱狀態(tài)是隨著人的成長變化而改變的，自然也只有通過正確的訓(xùn)練和不懈的努力才能再去獲得。然而沒有欲發(fā)假聲的正確狀態(tài)，就不會出現(xiàn)真聲色彩。因為“假聲位置”和“真聲唱”的美妙結(jié)合是通向天然聲音的途徑。因此，當(dāng)假聲位置與真聲唱結(jié)合的時候意念上要覺得自己在發(fā)假聲。這個感覺要始終保持住。并且，假聲的感覺越多，真聲唱的色彩越濃，穿透力也就越強。尤其要注意的是，只有“假”大于“真”，“假”多于“真”時才能保障發(fā)假聲時的狀態(tài)不掉下來，一旦垮了下來，我們要求的真聲色彩就會馬上消失。

　　“真假聲結(jié)合的唱法”是把人的歌唱“樂器”制成優(yōu)質(zhì)的發(fā)生方法。改變了地方戲男聲的發(fā)聲狀態(tài)、美化了音色、擴大了音量、擴展了音域。但是，在演唱時吐字歸韻、行腔風(fēng)格、變化特點一定要遵循地方戲的規(guī)律，決不能因為聲音的變化而破壞地方戲本質(zhì)的風(fēng)格。

練聲的方法3

　　【氣息訓(xùn)練】

　　(1)深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個扎實的HEI音，不斷重復(fù)堅持數(shù)日就可以獲得自動進氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音氣泡音：60秒

　　(2)把手放在胸口來體會一下，發(fā)這個HA音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動，如果有了振動的話就證明你就有了胸腔共鳴，60秒

　　(3)搓臉：20秒

　　松下巴：10秒

　　提顴肌：30次，30秒

　　打口腔 半打哈欠：8個8拍 60秒

　　(4) “啊 ”-----音：a的延長音深、勻、穩(wěn)男生30秒女生25秒 5次

　　(5) a的直上直下飛機5次

　　(6) a的 繞梁音 綜合練習(xí)哼唱藍藍的天上白云飄)5次

　　(7) “si”——音：1分鐘。

　　【唇的練習(xí)】

　　(8)噴 雙唇緊閉 阻住氣流 突然放開發(fā)出P 。咧 先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。歪 先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進行。繞 雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈。各以8*8拍練習(xí)，各60秒。

　　【舌的練習(xí)】

　　(9) 刮 舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，反復(fù)進行。彈 先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開爆發(fā)出te音，反復(fù)進行。頂 先閉唇，用舌尖來頂左右的內(nèi)頰，交替進行。轉(zhuǎn) 閉唇把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時針方向環(huán)繞360度，這樣交替來進行，這樣交替進行。

　　(10)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　　(11)打棗繞口令

　　(12)繞口令：任選10段，10分鐘。

　　【發(fā)聲練習(xí)材料】

　　1、 經(jīng)濟紀律、天氣預(yù)報、利欲熏心、囤積居奇、里約熱內(nèi)盧、連續(xù)劇、人大會

　　人大常務(wù)委員會副委員長、中共中央書記處書記、剛果共和國、體育運動委員會

　　(兩字詞的練習(xí)，根據(jù)聲母不同的發(fā)音部位可以分別鍛煉雙唇或舌的各個著力點的力量)

　　2、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。(雙唇)

　　3、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。(鍛煉唇力)

　　4、門口吊刀，刀倒吊著�！�…(反復(fù)說，鍛煉舌的頂力)

　　5、門前有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛，拉兩輛，留兩輛�！�…(反復(fù)說后兩句，鍛煉舌的.彈力和靈活)

　　6、哥跨瓜筐過寬溝，快過寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。(鍛煉舌根的力量和靈活)

　　7、長蟲圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了磚堆鉆磚堆。……(反復(fù)說，鍛煉舌尖的靈活)

　　8、山前有個嚴圓眼，山后有個閻演員，倆人山前來比眼，不知是嚴圓眼比閻演員的眼圓，還是閻演員比嚴圓眼的圓眼。(鍛煉唇的展撮靈活)

　　9、西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教東關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個村的瓜個個個大。(a音的練習(xí))

　　10、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。 (鍛煉口腔開合)

練聲的方法4

　　“哼鳴”的基本練習(xí)

　　在開始練聲時，先練哼鳴是有益的，因為發(fā)這個音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習(xí)哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開，好象閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會發(fā)出鼻音。

　　母音的練習(xí)

　　除進行哼鳴練習(xí)外，更多地是進行母音的練習(xí)，如a，i，o，u，e等單母音練習(xí)，也可用混合母音練習(xí)如ma，me，mi，mo，mu等等。

　　連音練習(xí)

　　人們常說：“不會連貫就不會歌唱。”歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美，只有連貫的聲音才能唱出動人的旋律線來。為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習(xí)的音域相對拉寬些，練習(xí)也可以隨之難度更大些。

　　頓音練習(xí)

　　頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強。練習(xí)時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。

　　連音和頓音結(jié)合的練習(xí)

　　在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí)，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一，頓音好象是一個“點”，連音像是一條“線”，這樣以點帶線，便聲音的'位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢。

　　保持共鳴位置不變的練習(xí)

　　在“哼鳴”練習(xí)中我們已經(jīng)講了找共鳴位置最好的辦法就是體會“哼鳴”感覺，如果這個共鳴焦點找準了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個哼鳴位置靠攏，這樣才能達到歌唱的高位置，使聲音上下統(tǒng)一。

　　聲音靈活性的練習(xí)

　　這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速、流動的要求，以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

　　結(jié)合字聲練習(xí)(帶詞練習(xí))

　　要求根據(jù)詞意富有想象，有意境，有畫面，語氣有表現(xiàn)，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字準腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

　　60分鐘的練聲技巧

　　(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

　　(2)輕度哼鳴：20秒。

　　(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)閉口1分鐘，改良的"嘿""哈"共30秒。

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒。

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

　　(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

　　(7)"絲"——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(8)"衣"————音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(9)搓臉：10秒。

　　(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(11)松下巴：10秒。

　　(12)提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進行。

　　(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

　　(14)半打哈欠：5次，10秒。

　　(15)撮唇：10次，20秒。

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(18)雙唇打響：30次，30秒。

　　(19)彈唇：1分鐘。

　　(20)b本音：60次，1分鐘。

　　(21)ba本音：60次，1分鐘。

　　(22)ba————ba————-ba——————ba——————,1分鐘。

　　(23)頂腮：30次，30秒。

　　(24)刮舌：20次，20秒。

　　(25)伸卷舌：20次，20秒。

　　(26)立舌：10次，30秒。

　　(31)da————da————da————da——————;60次，1分鐘。 (32)g本音：60次，1分鐘。

　　(33)ga本音：60次，1分鐘。

　　(34)ga————ga————ga————ga———— 60次，1分鐘。

　　(35)ge音：60次，1分鐘。

　　(36)ge————ge————ge——————ge———— 60次，1分鐘。

　　(37)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　　(38)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣數(shù)10個八拍，3次，3分鐘。

　　(39)數(shù)"數(shù)兒"："一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一"，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。

　　(40)數(shù)"數(shù)兒"："一二三四五六七八，二二三四五六七八————————八二三四五六七八，七二三四五六七八，————————一二三四五六七八"。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

　　(41)數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上棗兒，2次，2分鐘。

　　(42)數(shù)"葫蘆"：要求一口氣數(shù)20個以上"葫蘆"，2次，2分鐘。(43)喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。

　　(44)繞口令：任選10段，10分鐘。

　　(45)有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。

　　(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

　　(28)彈舌：30秒。

　　(29)d本音：60次，1分鐘。

　　(30)da音：60次，1分鐘。

練聲的方法5

　　(一)無聲訓(xùn)練

　　1、口的開合訓(xùn)練

　　張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。

　　咀嚼練習(xí)

　　張口咀嚼和閉口咀嚼結(jié)合進行，舌自然平放

　　2、雙唇練習(xí)

　　雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右轉(zhuǎn)圈。雙唇嘟起再向兩邊咧開雙唇打響練習(xí)

　　3、舌頭練習(xí)

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。

　　4、半打哈欠的動作保持

　　5、提顴肌練習(xí)，手輔和自行交替進行

　　(二)有聲訓(xùn)練

　　1、依著前面半打哈欠的動作發(fā)“嘿”的拖長音

　　2、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發(fā)聲的時候感覺力量向外膨脹

　　3、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力

　　4、調(diào)整氣息，聞花香，發(fā)“SHI"音發(fā)完后發(fā)“呼”音兩者交替

　　5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的.螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長

　　6、夸大練習(xí)成語：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等�；蛟O(shè)定幾十米以外有個人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等

練聲的方法6

　�。�1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。

　�。�2）抬重物：意念上準備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。學(xué)會了正確的吸氣方法后，接著就要練習(xí)有控制地均勻平穩(wěn)的呼氣方法。練習(xí)呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點，口中發(fā)出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的'音最好能堅持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習(xí)。方法是，點著蠟燭后，深吸一口氣，然后對著火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態(tài)。這是檢驗出氣量是否均勻的一個好方法。

　　這些練習(xí)做好后，再找些讀起來難度較大、內(nèi)容較復(fù)雜的長句進行練習(xí)。讀長句時，吸氣量要大，讀時要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會破壞語意的完整。

練聲的方法7

　　1、氣息

　　其實，對氣息的認識對于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來說這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺，調(diào)整自己的狀態(tài)。

　　我們主要來說說實用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺固定住。

　　方法一：這個練習(xí)要兩人進行，兩人同相，練習(xí)人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢，反復(fù)進行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時肩部放松。

　　方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進行練習(xí)的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí)。

　　1、保持興奮的精神狀態(tài)

　　2、面部保持微笑

　　3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開后腰

　　4、重復(fù)上一步，但是將用鼻子進氣改為口鼻同時進氣，

　　注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點流入撐開的后腰。

　　以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的'過程中來完成的。

　　吸氣時，隨著氣息從口鼻同時進入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

　　呼氣時，狀態(tài)正好與吸氣時是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。

　　以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進行“字音—氣息”結(jié)合訓(xùn)練，這一步顯得尤為重要，因為我們在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生能夠做到“呼—吸”的要求，但是在進行表達的時候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音—氣息”的結(jié)合。

　　2、“字音—氣息”的結(jié)合

　　我們在進行氣吸訓(xùn)練的時候，有這樣一項訓(xùn)練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習(xí)的變形來練氣息與字音結(jié)合，具體如下：

　　我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結(jié)合，剛開始的時候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的是在開始練習(xí)階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達到，因為這是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。

　　在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下（小腹）。最后逐漸過渡到短句。

　　另外一種“字音—氣息”結(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時候一口氣發(fā)3個“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習(xí)熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個連續(xù)的扎實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。

練聲的方法8

　　(1)氣泡音：

　　(2)搓臉：10秒。

　　(3)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(4)松下巴：10秒。

　　(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

　　(6)咀嚼：

　　(7)半打哈欠：5次，10秒。

　　(8)撮唇：10次，20秒。

　　(9)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(11)雙唇打響：30次，30秒。

　　(12)彈唇：1分鐘。

　　(13)頂腮：30次，30秒。

　　(14)刮舌：20次，20秒。

　　(15)伸卷舌：20次，20秒。

　　(16)立舌：10次，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)舌：

　　(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí)，先活動好練聲相關(guān)肌肉很重要，保證了練聲效果和質(zhì)量，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

　　(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

　　(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　提示：追求清晰有力，不去強求個數(shù)，循序漸進

　　(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標(biāo)兵，調(diào)到敵島打特盜)

　　提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

　　(22)聲母韻母字詞練習(xí)，每個聲母韻母都要練到。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

　　(23)四聲練習(xí)。結(jié)合氣息，抓住要領(lǐng)，用手劃著軌跡線，力求準確到位。

　　(24針對不足的強化訓(xùn)練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習(xí)。

　　(25)句的練習(xí)，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右。

　　(26)聲音階梯練習(xí)，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環(huán)。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

　　(27)新聞練習(xí)，建議選用最新的.新聞，500字以內(nèi)為宜。

　　(28)文學(xué)稿件練習(xí)，可每周換一篇，多種風(fēng)格最好。

　　練聲結(jié)束，總結(jié)練聲經(jīng)驗，查找不足和收獲，好狀態(tài)要記住，不足之處下次練習(xí)多加強。李泊設(shè)計的這套練聲方法，專門針對初學(xué)者和業(yè)余愛好者，因為每個人程度不同，有的同學(xué)掌握了其他的練聲方法，也可以加進去。這里李泊要著重提醒大家的是，這套方法的第22項，內(nèi)容比較多，剛開始可以先練習(xí)一部分，5個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當(dāng)減量，不可太死板。

　　練聲還要注意時刻想著要領(lǐng)，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習(xí)，堅持練，一定會有豐厚的回報，你的聲音會漂亮的練你自己都不敢相信呢!

練聲的方法9

　　1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲�；虻偷偷暮叱�，體會胸腔的震動。

　　2、降低喉頭的位置：（同上）；喉部放松。

　　3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒（槽牙）。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”。感覺感覺自己聲音的變化。

　　4、提顴�。晃⑿χ�說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。

　　5、挺軟腭；打一個哈欠，順便長嘯一聲。

　　注意：在大聲說話時，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音。切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說話內(nèi)容。

　　氣息問題

　　發(fā)音“震動，震動”氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入。持久，要隨時保持一定的呼吸壓力。平時可以多做些深吸緩呼的練習(xí)。最好在練習(xí)說話的時候先站起來，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

　　運用氣息的時候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運用，嘴唇把氣攏住，這樣來保持胸腹和嘴唇的.壓力平衡。

　　聲線問題

　　我們的發(fā)音，有一個不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而響亮。

練聲的方法10

　　未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸1619次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：

　　（一）深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)

　　其要領(lǐng)是：先學(xué)會蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像聞花一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)46次。

　�。ǘ�）深吸慢呼數(shù)字練習(xí)

　　我們把第一步驟稱為吸提推送，吸提的氣息向里向上，推送的氣息向外向下，在推送同時做氣息延長練習(xí)、我們推薦三種練法：

　　A、數(shù)數(shù)練習(xí)：吸提同前、在推送同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字12345678910，口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

　　B、數(shù)棗練習(xí)：吸提同前、在推送同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的`少（吸足氣）一個棗兩個棗三個棗四個棗五個這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗、反復(fù)46次、

　　C、數(shù)葫蘆練習(xí)：吸提同前、在推送同時輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆（吸足氣）一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆，這口氣氣盡為止，反復(fù)46次。

　　數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣、開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

　�。ㄈ�）深吸慢呼長音練習(xí)

　　經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入、這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)啊音（大嗓發(fā)啊是外送與練氣相順），女生發(fā)咿音（小嗓咿是外送）、一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。

　�。ㄋ模┩袣鈹嘁艟毩�(xí)

　　這是聲、氣各半練習(xí)、雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習(xí)：

　　A、一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的噼里拍啦，噼里拍啦（反復(fù)）到這口氣將盡時發(fā)出嘭一啪的斷音、反復(fù)46次。

　　B、一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出哈工哈）（反復(fù)）（加快）哈，哈，哈鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。

　　C、一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿厚、嘿厚（反復(fù)逐漸加快）嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

練聲的方法11

　　大家要認識自己的聲音，因為每個人的嗓音條件不一樣，不是所有的歌曲都適合唱。所以找到適合自己的曲目類型才能更好的發(fā)揮自己的特長。就像阿杜的聲音，如果唱張杰的《這，就是愛》就肯定不會達到理想的效果。所以發(fā)聲練習(xí)第一步是認識自己的聲音，找到適合自己的曲風(fēng)和類型。

　　基礎(chǔ)的日常練習(xí)。我們經(jīng)�？吹讲簧俚那�藝藝術(shù)家和歌唱家在清早的時候練聲，發(fā)出啊~~的聲音，其實這個是發(fā)聲練習(xí)最基本的一個音，能夠讓練習(xí)者更快的找到準確的發(fā)聲位置同時感受到氣息的流動，還有另外一個音咦~~~，需要練習(xí)者打開口腔，盡量長的發(fā)音并且變化音調(diào)，發(fā)出不同的四個音調(diào)。每天需要堅持練習(xí)，也稱為開嗓。

　　跟隨練聲鋼琴進行練習(xí)，由彈奏著進行音調(diào)的變化，不斷升高、降低音調(diào)，并且彈出節(jié)奏感，讓練習(xí)者能夠進一步掌握演唱的節(jié)奏變化，在歌曲演唱時能夠更富有感情和起伏。

　　練聲方法

　　1、氣要深。氣息是歌唱的動力。它又是聲樂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。凡是能按老師的要求進行氣息練習(xí)的人，聲樂學(xué)習(xí)的進度就快，反之則慢。有的人所以不重視氣息的練習(xí)，是因為他們認為，人人都會呼吸，呼吸還用練習(xí)嗎他們不知道歌唱中的許多毛病都和呼吸有關(guān)。

　　2、練習(xí)呼吸，首先要知道歌唱對呼吸的要求，歌唱時的呼吸和平時生活中的呼吸既有相同的地方，又有不同的地方。有的專家說：你們躺著睡覺時的呼吸方法就是正確的。什么意思呢就是人在睡覺時,是利用橫膈膜控制呼吸.吸氣，能把氣吸到腰的周圍。呼氣時腰和腹部自然回縮，這就是歌唱時要求的呼吸方式。所以說，躺著睡覺時的呼吸方法是正確的。

　　3、有的老師說：慢吸氣就像聞花那樣，很舒展地、緩慢地吸;又說：急吸氣就像被驚嚇時倒吸一口涼氣那樣�？傊�，歌唱時的.吸氣，一定要吸得深。有人說：要把氣吸到肚子里，當(dāng)然，氣是不能吸到肚子里去的，也不能吸到腰里。氣，只能吸進肺里去。不過在學(xué)習(xí)聲樂時，許多老師都這么說，我們要正確理解這句話的意思，它是說，吸氣時，腰和肚子都要膨脹。給人的感覺就像是把氣，吸到腰和肚子里頭去了。吸到腰的周圍和吸到肚子里，說法不同，實際也都是氣要吸得深的意思。

　　4、唱歌時，是呼氣，對呼氣有什么要求呢許多書上都要求，歌唱時要保持吸氣的狀態(tài)。也有要求兩肋外張的。中央音樂學(xué)院王福增教授說：先凸胃、再收腹，他要求，呼氣時上腹部(即肚臍以上)要凸向外，小腹要向里收。實際上，凸胃，后腰也就向外膨脹了。這些要求的實質(zhì)是一致的。我的體會是：凸胃就能保證保持吸氣狀態(tài)。凸胃就能兩肋外張。所以凸胃這個要求是最具有操作性的。無論是老師還是學(xué)生，都可以很直觀地判斷出呼氣歌唱時的狀態(tài)是否正確。

　　5、那么，保持吸氣狀態(tài)也好，先凸胃、再收腹也好，究竟是一種怎樣的狀態(tài)呢自己是什么感覺呢保持吸氣的狀態(tài)就是保持吸氣后腰部膨脹的狀態(tài)。什么感覺呢說起來并不陌生。這種吸氣后，腰部膨脹的感覺和用力搬東西時，腰部膨脹的感覺、或大便干燥時，用力排便時的感覺是一樣的。不同的是：搬東西和大便時要憋氣，而歌唱，是呼氣、而不是憋氣。以上講的就是胸腹式呼吸對呼和吸的具體要求。

　　6、有的人吸氣時，抬胸、甚至聳肩，呼氣時，上胸回縮塌下，這種呼吸方式，聲樂上叫做胸式呼吸。在聲樂學(xué)習(xí)中是不提倡、不主張的呼吸方式，一些女孩子愛用這種呼吸方式。用這種呼吸方式唱歌的人，呼吸淺，愛捏著嗓子唱，喉嚨打不開，所以，必須放棄這種呼吸方式，改為胸腹式呼吸方式才對。

　　7、唱歌要用胸腹式呼吸，也有說要用腹式呼吸的。我們知道，他們講的具體要求基本上是一致的。因此我們不必管它怎么叫，只要掌握好歌唱時怎樣呼氣和怎樣吸氣的要領(lǐng)，并把它應(yīng)用于歌唱中，就可以了。下面我就介紹一些具體的練習(xí)方法，供練習(xí)者參考�？偨Y(jié)

　　發(fā)聲練習(xí)需要大家每天都堅持進行，并且制定自己的計劃，有固定的時間和每次練習(xí)的時間長短。在發(fā)聲練習(xí)的同時大家也可以看下學(xué)唱歌時怎么練習(xí)氣息，配合練習(xí)，因為氣息就是學(xué)唱歌最基本最重要科目的另一個。學(xué)唱歌并不是一件能夠立竿見影的事情，大家還是要對自己有信心，并且堅持練習(xí)，同時選擇適合自己的曲目加以練習(xí)，感受自己的變化，也找出自己的不足，這樣才能更清晰的制定自己的學(xué)習(xí)計劃，進步才能更快。

　　另外，如果你想要比較快的取得效果，也可以找專業(yè)的老師學(xué)唱歌，有了專業(yè)老師的引導(dǎo)，會比較快的找到適合自己的一些技巧，畢竟術(shù)業(yè)有專攻，借助巨人的肩膀，才能看的更遠。

　　三大練聲法

　　一、倒吸氣練聲法：

　　1.氣吸練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習(xí)時，速度可以慢一些，練習(xí)時間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習(xí)時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。2.基音練習(xí)：要求用倒吸氣時喉部的位置練習(xí)音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

　　二、哇音練聲法：

　　1.哇音練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強，從輕到亮練習(xí)，注意的是開始有點不習(xí)慣，有些憋氣的感覺，這其實是正�，F(xiàn)象，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，就能很好的改善憋氣的毛病!2.白聲練習(xí)：在練習(xí)好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲，則需要再好好的練習(xí)白聲，如果你沒有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿王菲和孫楠的高音就是用特別白聲的!這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c，這樣就很好了!

　　三、關(guān)閉練聲法：

　　氣泡音練習(xí)：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，氣泡由大到小。這個練習(xí)能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

　　2.推舌骨練習(xí)：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

　　3.哼咽音練習(xí)：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣噯!用音標(biāo)是發(fā)ei的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習(xí)。

　　4.蛤蟆氣練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習(xí)時速度可以慢點，練習(xí)時間可以短些，熟練了速度再加快。練習(xí)時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

　　5.張口練習(xí)：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù)，每次練習(xí)幾十次，這個練習(xí)可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

練聲的方法12

　　練聲的作用

　　關(guān)于練聲的作用大體有兩種論調(diào)，即練聲無用論和練聲萬能論。練聲無用論主要是來自于一些非播音專業(yè)出身的主持人，因為他們自己原本就未接受過系統(tǒng)的播音訓(xùn)練，而自己卻已經(jīng)在播音的崗位上工作，有的做的還不錯，所以覺得聲音沒有必要進行特殊訓(xùn)練，語言表達不學(xué)而能。練聲萬能論主要來自一些初學(xué)播音的年輕學(xué)員，他們往往對播音藝術(shù)充滿向往，并且有著崇高的理想與目標(biāo)，所以希望通過練聲的方式來使自己的聲音不斷完善，或者達到某一個自己心目中偶像的聲音。這兩種論調(diào)都是有失偏頗的。

　　練聲既不像一些人認為地那樣一無是處，也不是另一些人認為的靈丹妙藥。但它確有其極大的作用。對于成熟的播音員來說，練聲的作用在于喚醒發(fā)聲器官，保持聲音狀態(tài)。每一個人每天醒來之后，身上的各個器官都是漸次蘇醒的，人在剛睡醒的時候，勢必從事不了過于激烈的運動，因為身體并不在最積極的狀態(tài)。聲帶也是一樣，所以通過練聲，對聲帶進行喚醒，有助于一天都保持一個良好的聲音狀態(tài)。對于初學(xué)者來說，練聲的作用在于鞏固正確的用聲方式，同時對聲音起到一定程度的美化作用。要注意的是，這里說的美化，絕不是改變一個人的聲音。一些初學(xué)者總是希冀通過練習(xí)達到某一種聲音，這樣的說法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。

　　人的語音由四要素組成：音高、音長、音強、音質(zhì)。音質(zhì)就是一個人的音色，是一個人之所以區(qū)別于他人的聲音特征，除了進行外科手術(shù)之外，它是無法改變的，因為它是由聲帶的長短、厚薄、寬窄來決定的，它是天賦的。所以有人說播音專業(yè)三分在練習(xí)，七分在天賦并非沒有道理。這也是很多練聲無用論者的一個論據(jù)。然而他們卻忽視了，語音四要素當(dāng)中，另外三個要素音高、音長、音強卻是完全能夠通過練習(xí)去改善的。聲音作為語言表達的載體，并不是非得要天籟之音，關(guān)鍵是要有聲音彈性，這樣才能能承載感情，我國播音界許多優(yōu)秀的播音員本身的音質(zhì)并不是太好，但是卻播出了無數(shù)膾炙人口、感人至深的作品，他們的語言表達應(yīng)當(dāng)是我們學(xué)習(xí)和模仿的楷模，而絕不是聲音。

　　練聲的時間

　　大多數(shù)人都將練聲的時間放在早晨，迎著清晨的陽光，呼吸新鮮的空氣進行練聲的確是一件很愜意的事情，也值得提倡。但是，有一些上進心強，急于進步的同學(xué)，專門設(shè)定了鬧鐘在很早的時間，甚至天還未亮，睡眼惺忪就起來練聲。這樣的精神非常值得贊揚，但是這樣的做法卻有一些值得商榷。

　　練聲這樣的方式最早是起源于古代戲曲，戲曲藝人為達到精湛的演技必須不斷錘煉自己的聲音，而且大部分唱段都是來源于師父的.口傳心授，沒有教科書作為依據(jù)，這也要求他們在每天的練習(xí)當(dāng)中苦背唱詞，過去的教戲師父可不像現(xiàn)在的播音老師這般慈眉善目，一有錯誤便會被師父喝斥鞭打，這一代代的名角都是被打出來的，學(xué)員每天也不是以學(xué)習(xí)為主，更多的是要打下手，干雜活。早起練聲這一習(xí)慣便是從那時流傳下來的。那么古代藝人為什么要選擇早起練聲呢因為唱戲?qū)τ谒麄儊碚f是養(yǎng)家糊口的工具，白天或者晚上的時間，是這些藝人們跑堂口、唱廟會掙錢的時候，這當(dāng)中絕對沒有多余的時間讓他們?nèi)ゾ毬�，而是在登臺之后那第一嗓子就必須先聲奪人，唱一個滿堂彩，不然就砸了飯碗。而對于今天的同學(xué)們而言，并沒有這樣的生活壓力，也沒有那樣惡劣的學(xué)習(xí)環(huán)境。我們并沒有必要強迫自己在一個非常早的時間起來練聲。因為這樣做非但不能達到預(yù)期目的，而且對嗓子也是有害的。我們的嗓子需要保養(yǎng)，而保養(yǎng)嗓子最好的方式有三個：充足的睡眠，科學(xué)的用聲，飲水。聲帶在沒有得到充分休息的情況之下，被強行喚醒進行工作，長此以往，會造成聲帶的損傷。所以先保證充足的睡眠，再進行練聲，也是磨刀不誤砍柴工。至于時間，其實早、中、晚均可，重要的是要堅持不懈，持之以恒。

　　筆者曾有幸與一位播音大師交流練聲。他說：我從不天天練聲。在我愕然之際，他說道：我時時練聲，分分練聲，秒秒練聲。這句話的意思在于，他在平時都是運用科學(xué)的用聲方式在進行語言表達，是帶著功在說話，這樣，高規(guī)格的用聲方式和語言表達便成為了一種生活常態(tài)，語言時時都在被錘煉。

　　當(dāng)然這是在他本人的語言功力原本就已爐火純青的前提之下。初學(xué)者或者年輕的同學(xué)在平時科學(xué)用聲的前提之下還是應(yīng)當(dāng)堅持專門練聲。

　　練聲的方法

　　練聲的方法有很多種，不同的學(xué)校，練習(xí)的手段以及練習(xí)的材料應(yīng)該都不太一樣，但是方法再千差萬別，核心思想?yún)s應(yīng)當(dāng)是一樣的。有一種非常不好的練習(xí)方法就是練聲過程當(dāng)中過于重視吐字和發(fā)音的機械練習(xí)，而忽略了情感的表達，這是一個極大的誤區(qū)!

　　練聲僅僅是一種手段，它的終極目的是幫助練習(xí)者完善今后的語言表達。而一個人的語言表達只有真摯、鮮活、充滿情感，才能夠被別人所接受和喜愛。如果在練習(xí)過程當(dāng)中就只有固定腔調(diào)和機械念字，那如何保證之后的語言表達能夠豐富多彩

　　播音要以情字為核心，練聲也是如此。面無表情地念祖國偉大，山河壯麗或者微笑著念暴跳如雷，怒發(fā)沖冠都是違反語言表達規(guī)律的，即便這幾個音發(fā)得再標(biāo)準，氣息用得再足，也是無法達到音準這個標(biāo)準的。所以，我們提倡在練聲當(dāng)中運用暖聲，就是時時刻刻都是帶有情感，要見字生情，將文字的色彩表現(xiàn)出來。即便是練習(xí)的時候數(shù)數(shù)，也是可以念出感情來的。

　　鬼子來了，一、二、三、四

　　解放軍打鬼子了，一、二、三、四

　　這樣兩種場景，在數(shù)數(shù)的時候應(yīng)該是完全不同的情感表達。

　　如此，在練聲當(dāng)中，既練了吐字發(fā)音，又練了語言表達，才是真正行之有效的練聲方式。

　　PS：補充一點，有人把練聲說得神乎其神，一些稀奇古怪的練聲方式特別容易誤導(dǎo)年輕的同學(xué)。再次提醒，任何與正常呼吸與說話相去甚遠的播音練聲方式，都是不太可取的。總而言之，播音是話筒前弱控制的語言藝術(shù)形式，咱們要把更多的精力用在情上，聲隨情動，氣隨請走。

練聲的方法13

　　第一階段：未曾出聲先練氣

　　研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸1619次，每次呼吸過程約3、4秒鐘。

　　而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：

　　(一)深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)。

　　其要領(lǐng)是：先學(xué)會蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像聞花一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)46次。

　　(二)深吸慢呼數(shù)字練習(xí)--我們把第一步驟稱為吸提推送，吸提的氣息向里向，推送的氣息向外向下，在推送同時做氣息延長練習(xí)。

　　我們推薦三種練法：

　　A.數(shù)數(shù)練習(xí)：吸提同前。在推送同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字12345678910，口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

　　B.數(shù)棗練習(xí)：吸提同前。在推送同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復(fù)46次。

　　C.數(shù)葫蘆練習(xí)：吸提同前。在推送同時輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆，這口氣氣盡為止，反復(fù)46次。數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

　　(三)深吸慢呼長音練習(xí)經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)啊音(大嗓發(fā)啊是外送與練氣相順)，女生發(fā)咿音(小嗓咿是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。

　　(四)托氣斷音練習(xí)這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習(xí)：

　　A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反復(fù))到這口氣將盡時發(fā)出嘭一啪的斷音。反復(fù)46次。

　　B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出哈工哈)(反復(fù))(加快)哈，哈，哈鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的`斷音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。

　　C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿厚、嘿厚(反復(fù)逐漸加快)嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

　　在此基礎(chǔ)上即可開始準備聲音練習(xí)了

　　第二階段：聲的練習(xí)

　　在研究練聲時，有意地先練氣息不急于發(fā)聲

　　是利于發(fā)聲練習(xí)

　　具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

　　①唇音練習(xí)：

　　(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

　　八一百一標(biāo)一兵一奔北一坡一

　　北一坡一炮一兵一并一排一跑

　　炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一

　　標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

　�、邶X音練習(xí)(方法同上)

　　四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四說四十，也不要把四十說十四，

　　③舌音練習(xí)(方法同上)六十六歲劉老六，推著六十，六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著六十六只大馬猴。

　�、芎硪艟毩�(xí)(方法同上)山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎。

　　⑤舌音牙音練習(xí)(方法同上)

　　街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

練聲的方法14

　　溝通的'問題不要太空洞，最好是孩子感興趣的話題

　　譬如“今天如何?”“學(xué)校好嗎?”也別常用，“為什么?”因為孩子會不自覺地想保護自己。學(xué)著用一些日常生活來勾引出話題。比如，孩子有興趣的電視節(jié)目或作業(yè)即是一個好開頭。

練聲的方法15

　�。�1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

　�。�2）輕度哼鳴：20秒。

　�。�3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　　（4）慢吸快呼：2次，20秒。

　�。�5）慢吸慢呼：2次，20秒。

　�。�6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

　�。�7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�8）“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�9）搓臉：10秒。

　�。�10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　�。�11）松下巴：10秒。

　�。�12）提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進行。

　　（13）咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

　　（14）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�15）撮唇：10次，20秒。

　�。�16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

　�。�17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　�。�18）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�19）彈唇：1分鐘。

　　（20）b本音：60次，1分鐘。

　�。�21）ba本音：60次，1分鐘。

　�。�22）ba——ba——ba——ba——，1分鐘。

　　（23）頂腮：30次，30秒。

　�。�24）刮舌：20次，20秒。

　　（25）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�26）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

　　（27）彈舌：30秒。

　�。�28）d本音：60次，1分鐘。

　�。�29）da音：60次，1分鐘。

　�。�30）da——da——da——da——；60次，1分鐘。

　�。�31）g本音：60次，1分鐘。

　�。�32）ga本音：60次，1分鐘。

　　（33）ga——ga——ga——ga——：60次，1分鐘。

　�。�34）ge音：60次，1分鐘。

　�。�35）ge——ge——ge——ge——：60次，1分鐘。

　�。�36）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。

　�。�37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3次。

　�。�38）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

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