20歲以后開始給皮膚的補(bǔ)水

　　現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都對(duì)自己的膚質(zhì)“認(rèn)了”：皮膚白嫩的人安然享受著這一切；皮膚黯淡的人只把高檔護(hù)膚品當(dāng)安慰劑，好也罷，壞也罷，自己就是拿它沒辦法。其實(shí)，我們的膚質(zhì)并非一成不變。好皮膚固然與天生有關(guān)，但年齡、后天保養(yǎng)等因素，同樣會(huì)對(duì)它產(chǎn)生重要影響。護(hù)膚，要隨著年齡增長(zhǎng)對(duì)號(hào)入座。

　　水油含量決定膚質(zhì)

　　人類皮膚表面有一層弱酸性的膜，它調(diào)節(jié)著皮膚的狀態(tài)，保護(hù)著皮膚健康。這層膜由皮脂腺分泌的皮脂和由汗腺分泌的水分組成，兩者的量是否平衡，決定了這個(gè)保護(hù)膜的質(zhì)量，也就是我們膚質(zhì)的特性。

　　根據(jù)皮膚中皮脂含量和含水量的不同，我們的皮膚通�？煞殖筛尚浴⒂托�、中性和混合性4種類型：干性皮膚常見于老年人和衰老性皮膚；油性皮膚常見于中青年人；中性皮膚是最好的皮膚狀態(tài)，常見于青春發(fā)育前期的兒童；混合性皮膚多見于中青年人。選擇護(hù)膚品，要根據(jù)皮膚含油量、含水量的變化而有所不同。

　　含油量的變化：少—多—少

　　皮膚是件世界上最禁不住歲月考驗(yàn)的“外衣”，20歲濃艷、30歲黯淡，到了40、50歲就褪色了。這件“外衣”

　　之所以會(huì)發(fā)生明顯的變化，皮脂的分泌狀況起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌有著由少到多，再到少的變化規(guī)律。

　　嬰幼兒的皮脂分泌量較少，所以他們的皮膚比較脆弱，風(fēng)吹日曬、香料、防腐劑都會(huì)產(chǎn)生傷害。嬰幼兒護(hù)膚品一定不能含有香料，最好還能防曬。

　　青春期時(shí)性激素開始活躍，皮脂分泌量大大提高，所以很多少年都會(huì)為青春痘的大量出現(xiàn)而煩惱。這時(shí)要注意徹底清潔皮膚，可使用含適量酒精、能控油的護(hù)膚品。

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力也越來(lái)越激烈。很多人為了生活而疲于工作。經(jīng)常把自己弄的很累。那可有哪些方法可以消除疲勞呢？下面就來(lái)具體的了解一下。

　　1、叩齒

　　每日三餐前保持全身放松，口唇輕閉，然后上下齒有節(jié)律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅(jiān)固，并能預(yù)防牙病的發(fā)生。

　　2、梳頭

　　梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)分泌活動(dòng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。

　　經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)后遺癥和青少年白發(fā)的輔助手段。平時(shí)每天可梳頭3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭一次。

　　3、伸懶腰

　　伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被“趕”回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環(huán)。

　　所以，常伸懶腰在促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張、增進(jìn)肌肉本身血液流動(dòng)的同時(shí)，還可帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

　　35歲后皮脂分泌量減少，皮膚變得干燥、易脫皮，有時(shí)甚至紅腫、刺痛，皺紋也開始出現(xiàn)。這時(shí)白天需要使用能修復(fù)皮膚表面皮脂膜的產(chǎn)品，夜間注重眼部的保養(yǎng)。

　　45歲以后人體酮水平日益下降，皮脂分泌量進(jìn)一步減少，所以中老年人要用油性偏大的護(hù)膚品。

　　含水量的變化：由多到少

　　皮膚的特性發(fā)生變化，還與皮膚外層角質(zhì)層含水量的逐漸減少有關(guān)。實(shí)驗(yàn)顯示，嬰幼兒皮膚的含水量為成年人的兩倍，皮膚非常柔軟、細(xì)嫩，因此他們使用的護(hù)膚品需要用適量的消毒成分代替過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分，主要起基礎(chǔ)保護(hù)作用。到20歲左右，角質(zhì)層含水量稍減，皮膚雖然光滑平整，但此時(shí)如不注意補(bǔ)水，導(dǎo)致含水量進(jìn)一步減少，會(huì)出現(xiàn)“假性”皺紋。成年以后皮膚含水量更少，約為10%左右，這個(gè)階段如果沒用專業(yè)保濕護(hù)膚品，皮膚就會(huì)因?yàn)樗�分減少而變得干癟、沒有光澤。

　　因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們要逐漸重視護(hù)膚程序中保濕的步驟。無(wú)論選擇哪種保濕產(chǎn)品，最好都在皮膚濕潤(rùn)的狀況下涂抹，以便更直接地進(jìn)行保濕。

　　季節(jié)也會(huì)產(chǎn)生作用

　　就是在同一個(gè)年齡段，日照、健康狀況等因素也會(huì)使皮膚發(fā)生性質(zhì)改變。

　　臨床上最多見的是因營(yíng)養(yǎng)代謝不良，而妨礙皮膚新陳代謝，最終改變皮膚干濕狀態(tài)的情況。另外還有精神因素，例如過(guò)度勞累、心情憂郁、精神受刺激等都可使皮膚失去光澤，由油變干，容易脆弱、敏感。過(guò)量的紫外線照射可使皮膚發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)度的機(jī)械性刺激也是皮膚健美的大敵。因此，要想保證膚質(zhì)向良性發(fā)展，就要調(diào)節(jié)好這些內(nèi)外因素。

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