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寶寶可以吃什么輔食上

時間:2023-04-29 06:56:21 家長之友 我要投稿
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寶寶可以吃什么輔食(上)

成熟的香蕉

    

寶寶可以吃什么輔食(上)

    香蕉滑而軟且是新鮮的,是嬰兒所喜歡的有營養(yǎng)之最初食物,它的營養(yǎng)也比殼類食物高也較不引起過敏反應(yīng),你可以開始試著拿點(diǎn)香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩,您會發(fā)現(xiàn)他很快就會把它吃掉的,坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西,那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃,如果他似乎需要幫忙(而且也不反對的話),那您可以有時偶爾幫他握握湯匙,但是不要整個拿過來喂他,而破壞了他的喜好。

    

    如果剛開始幾次,嬰兒都沒有興趣的話,可以停下來等過了一段時間,再試著給他,因?yàn)橛袝r嬰兒在八、九個月以前,不會對食物有興趣。如果嬰兒是健康的,您也不要著急,因?yàn)槟哪改套銐蚓S持他的營養(yǎng)直到他接受食物的喂食。繼續(xù)喂他食物并保持愉快的態(tài)度,不可因有時他拒絕接受食物而生氣或受挫。要知道,嬰兒也是具有社會性的,有時他可能喜歡與家人共進(jìn)餐而不是用另外的時間,然后模仿大人吃東西。所以您也可以把他的小椅子坐在您旁邊,讓他模仿,您可以把香蕉放在他托盤里,或好象從您盤里拿過去一樣,那么他會吃得更高興。

    

    如果嬰兒不喜歡香蕉可改換番薯或洋芋這兩種也都很有營養(yǎng)的,但是最好整個的烤以保存營養(yǎng)。

    

    另外有一樣可供選擇的食物是鱷梨,它和香蕉的柔軟度一樣,且含有更高的鐵質(zhì)及維生素,每次切一片下來用,其余的連外皮整個放在冰箱冷藏。

    

    嬰兒用玉米榖片

    

    你可能對于我們建議你用香蕉做為開始而不是玉米榖片感到懷疑。嬰兒用玉米榖片是細(xì)致的加工物,若不添加鐵質(zhì)及其他維生素便幾乎沒有營養(yǎng)。雖然母乳中的含鐵量很低,一般人都誤以為喂母乳的嬰兒需要額外添加鐵劑或加強(qiáng)含鐵的食物。

    

    根據(jù)威廉.席爾斯醫(yī)生的建議:雖然母乳中的鐵質(zhì)不如其他食物多,但其鐵質(zhì)比較活、比較容易被吸收。近來的研究指出:太早給輔食會減少從母乳吸收鐵質(zhì)的量。

    

    為何之前醫(yī)生總是建議用玉米榖片做為嬰兒的第一道食物,因?yàn)樗麄儾涣私饽溉橹械蔫F質(zhì)是嬰兒可以完全吸收的,另一個主因可能因?yàn)閹资兰o(jì)以來玉米榖片已習(xí)慣地被用來做嬰兒的第一道食物。

    

    肉類及其他蛋白質(zhì)食物

    

    肉類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì),在開始給他食物之后便可以給,不過若是素食者,可能以其他豆腐類來代替。像燉肉、碎牛肉,或者容易撕成絲,也可用肉汁或熱開水拌成泥的雞、鴨、鵝肉等都比較容易咬,在給嬰兒肉類食物時可考慮用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食物研磨器。如果您的嬰兒最初不喜歡肉,可先摻一點(diǎn)在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鱷梨里讓他嘗試。

    許多嬰兒喜歡的是無刺激味的原味豆腐,可切成小方粒讓嬰兒以既有趣又有營養(yǎng)的方式自己吃。如果和其他已熟悉的食物拌在一起,對其他食物的口味是更佳的。

    

    當(dāng)您給小孩嘗試一種肉時,一個星期只須一種,而且可以一次份量一小包、一小包地包好放冷凍庫里,所以如果家人的食物有不適合他吃的食物,您可以很快很方便地?fù)Q另一種。

    

    全麥面包和麥粉

    

    一小片的烤全麥面包在兩餐之間或者是您做晚飯的時候,可以很方便的遞給嬰兒吃也很容易咬,確認(rèn)面包標(biāo)簽上的說明不能加上蛋、牛奶、糖或其他的食物,那些您都還沒有讓他嘗過的東西。烹調(diào)全麥榖片時不加糖、果糖或鮮奶,這是嬰兒很好的食物,因?yàn)閶雰狠^無味覺,有的喜歡無味的米飯及面食。

    

    市售的嬰兒麥粉都很貴也不似自己家里做的有營養(yǎng)。如果您的家庭有遺傳性的對小麥或玉米過敏,那么您可先以米或燕麥來代替,等以后再讓他嘗試小麥的食物,或者加一點(diǎn)香蕉泥在他的新食物里較容易被接受。當(dāng)您的嬰兒已習(xí)慣全麥面包,而且沒有過敏反應(yīng),您便可在面包上加涂上有營養(yǎng)的花生醬、奶油之類的食物(注意:像花生醬、奶油之類的東西,只能涂在面包或餅干上給嬰兒吃,不能單獨(dú)一湯匙一湯匙的吃,以防噎住不能呼吸。)當(dāng)嬰兒長大些可加上乳酪或其他食物,不要給嬰兒吃那種所謂可幫助嬰兒長牙的硬餅干,因?yàn)檫@種餅干嬰兒吃起來弄得滿嘴滿臉的,而且含有糖、果糖及防腐劑,這些都不是嬰兒所需要的。

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