１～３歲小兒的平衡膳食舉例

鮮牛奶４５０毫升，雞蛋半個，大米１３０克，胡蘿卜８０克，蘋果７０克，植物油８克，糖２５克（溶于牛奶）。

    １～２歲女童的平衡膳食

    鮮牛奶４５０毫升，豆腐１００克，面粉１００克，香蕉８０克，植物油７克，糖２５克（溶于牛奶）。

    ２～３歲男童的平衡膳食

    鮮牛奶３００毫升，雞蛋１個，豬肝３０克，大米１８０克，扁豆１００克，黃瓜１５０克，蘋果８０克，植物油１８克，糖１２克（溶于牛奶）。

    ２～３歲女童的平衡膳食

    鮮牛奶３００毫升，雞蛋１個，豬肝３０克，大米１５０克，扁豆１００克，西紅柿１５０克，蘋果８０克，植物油１５克，糖１２克（溶于牛奶）。

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