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增強孩子抵抗力平衡膳食是關(guān)鍵
讀者:秋季到了,孩子很容易生病,腹瀉,如何增強孩子的抵抗力?
陜西省婦幼保健院兒?浦魅瓮趺簦何靼步仗鞖馔蛔,氣溫驟降,所以家長要及時給孩子增減衣服,做好保暖工作。但需要提醒家長的是,也不要給孩子穿得過多,這樣反而不利于孩子的健康。盡量讓孩子加強戶外活動,多曬太陽,可以防止佝僂病、貧血,增強孩子的體質(zhì)。同時,加強營養(yǎng)也很關(guān)鍵。秋季是孩子胃腸吸收很好的季節(jié),平衡膳食,飲食多樣化,粗細糧搭配,葷素搭配,才能滿足孩子的營養(yǎng)和生長需要。另外,家長還要注意孩子的個人衛(wèi)生,預防疾病的發(fā)生。對一些抵抗能力差的孩子,最好能提前去打相應的疫苗。
讀者:秋季容易腹瀉,半歲以上的孩子如何添加輔食?
王敏:如果是母乳喂養(yǎng)的孩子,要繼續(xù)鼓勵母乳喂養(yǎng),因為母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)全面,容易消化,有抗體。添加輔食要遵循的原則是:由少到多,由稀到稠,由細到粗,由一種到多種的循序漸進。在添加輔食的過程中,每樣新的食品要適應上3-5天。觀察孩子的接受和消化情況,以及有無過敏癥狀。要勤洗手,食物用品要保持干凈衛(wèi)生。
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