寶貝冬季御寒保暖4原則

　　今年的冬天比去年來得早很多，洛陽更是如此，街上的羽絨服，大衣，雪地靴都已經(jīng)被我們穿到身上，孩子被我們裹得更厚。接下來開心媽給各位家長科普一下冬季如何對寶貝的御寒措施，希望對各位家長有所幫助。

　　1.保暖要從腳開始

　　由于寶貝腳部皮膚細嫩，身體活動少，體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不完善，腳部更容易受涼，引發(fā)感冒等疾病，所以一定要注意寶貝腳部的保暖，尤其是外出時，以免著涼。

　　小編提示：冬季父母們除了要注意給寶貝的腳注意保暖外，最好堅持每天為寶貝洗腳，不僅可以清除腳上的污物，還可以通過水和手對腳的刺激、按摩，舒經(jīng)活絡，改善足部皮膚和組織營養(yǎng)，防病治病，健體強體。

　　2.外出時注意頭部保暖

　　在寒冷的冬天，氣溫越低，頭部散發(fā)的熱量占人體總熱量的比值就越大。外出時，不妨給寶貝佩戴帽子和耳套等，減少寶貝頭部散發(fā)的熱量。

　　提示：當寶貝劇烈運動后，不宜馬上脫掉帽子，避免熱量大量散失，寶貝容易受涼引發(fā)感冒。

　　3.合理穿衣

　　寶貝穿少了，容易受涼感冒；穿多了，容易出汗，也容易受風寒引發(fā)感冒。最好根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定。一般來說，不會走的寶貝，穿的衣服應該和大人安靜狀態(tài)下，感覺舒適，不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶貝已經(jīng)會走了，就要給寶貝少穿一件，因為，寶貝會走以后，運動量比較大，容易出汗，但父母要注意摸一摸寶貝的小手。

　　4.多吃富含維生素b2的食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，維生素b2和維生素e具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環(huán)境中的適應能力。媽媽們要好在冬天讓寶貝多吃富含維生素b2和維生素e的食物。乳制品是維生素b2的最佳來源，特別是在各種不同的奶酪、酸奶中，維生素b2的含量更高。對不喜歡乳制品的寶貝而言，可多吃點雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內(nèi)臟、禽類、全麥面包和谷類等。

　　【冬季寶貝保暖常見誤區(qū)】

　　1.寶貝并非穿的越多越好

　　穿的太多的寶貝更容易生病，特別是已經(jīng)會走路的寶貝，因為寶貝的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗，而嚴實的衣服使寶貝不能很好地熱交換，結果導致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至于稍稍受點風寒就會感冒。

　　2.寶貝要是感到冷就會說、會哭、會鬧

　　對于兩、三歲的寶貝來說，還不知道“冷”到底是一種什么感覺，更不會表達出是什么感受，而且，寶貝的皮下脂肪較少，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚不完善，所以，寶貝對寒冷的反應并不是哭鬧，相反是精神萎靡、皮膚蒼白、想睡覺，而此時恰恰不能讓寶貝睡覺，要充分溫暖后才可以入睡。父母需要細心觀察。

　　提示：判斷寶貝衣服穿的合適不合適有個簡單的方法：讓寶貝自由活動十來分鐘，如果寶貝面色紅潤，而貼身內(nèi)衣比較干爽，說明衣著比較合適；如果寶貝的內(nèi)衣已潮濕，那說明給寶貝穿的太多了，應逐漸減衣服；如果活動后寶貝面色并不紅潤，內(nèi)衣也是干干的，則說明衣服穿的太少，應加衣服。

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