增強寶寶體質(zhì)的保健粥

　　寶寶冬令保健粥

　　排骨鵪鶉蛋粥

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　　原料：粳米100克，小排骨100克，鵪鶉蛋2只。

　　制法：

　　1.小排骨洗凈切成小段，加入醬油、鹽腌漬1小時。

　　2.將腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放涼后，剔出肉撕碎備用。

　　3.將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗凈，切成小塊備用。

　　4.大米洗凈，熬煮成半熟。

　　5.在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊，再熬煮片刻。

　　6.加入適量調(diào)味料。

　　特點：冬季常給寶寶食用，可起到增強寶寶體質(zhì)的功效。 適合6個月以上的寶寶。

　　小提醒 對于蛋白過敏的寶寶，媽媽應注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除，再烹飪給寶寶食用。

    玉米片蝦皮粥

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　　原料：玉米片150克、蝦皮若干。

　　制法：

　　1.蝦皮和玉米片洗凈，放入沸水中同煮。

　　2.煮好后加入調(diào)味料即可。 特點：此粥適合胃寒體倦的寶寶,另外還具補鈣作用。適合寶寶早晚食用。 適合9個月以上寶寶食用。

　　小提醒 過敏體質(zhì)的寶寶可將蝦皮換成河蝦仁。文/湯玉娟

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