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您的孩子按時(shí)睡覺(jué)嗎?

時(shí)間:2023-05-02 12:07:34 幼兒教育 我要投稿
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您的孩子按時(shí)睡覺(jué)嗎?

    父母經(jīng)過(guò)一天的工作,筋疲力盡,希望孩子早點(diǎn)入睡,好讓自己集中精力做點(diǎn)家務(wù)或早點(diǎn)休息,但孩子卻偏偏纏著爸媽玩這玩那的,不管父母多么努力,也難以讓孩子入睡,的確令人傷透腦筋,孩子不按時(shí)睡覺(jué)的原因有一下4點(diǎn): 

您的孩子按時(shí)睡覺(jué)嗎?

    1、年幼的孩子對(duì)外界事物充滿了好奇,如果爸媽未入睡,或仍有客人在家中,她生怕睡覺(jué)后看不到家人做的事情,所以實(shí)在不愿因睡覺(jué)錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)。 

  

    2 、是孩子的精力充沛,即使沒(méi)有午睡到晚上也依然精力充沛。 

     

    3、是父母白天上班了,孩子盡量在晚上爭(zhēng)取接近他們,故遲遲不想睡。 

    4、是孩子日間玩的過(guò)度興奮,往往令晚上難以入睡,或睡至半夜驚醒。孩子若非出于自愿,即使被迫上了床,之后也久久不會(huì)入睡,結(jié)果父母越加催破,孩子越不肯睡覺(jué),雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠,所以父母必須掌握催眠的秘訣,幫助孩子入睡。 

    一、是保持輕松入睡的環(huán)境和氣氛,孩子被迫入睡心情反而緊張,就像大人失眠一樣,因緊張而更不能入睡,家長(zhǎng)可視一些特殊情況讓孩子多玩一會(huì)。然后以輕松愉快的口吻提醒孩子是睡覺(jué)的時(shí)候了,上床時(shí)間偶爾晚了一點(diǎn)也用不著大驚小怪。 

    二、是有些父母由于白天忙于工作,于是陪伴孩子的時(shí)間就放在了晚上,這時(shí)候不宜玩一些過(guò)于刺激的游戲,以免孩子興奮而難以入睡。 

    三、是睡覺(jué)活動(dòng)宜選擇講故事 聽音樂(lè)  唱兒歌等活動(dòng),至于跑跳的游戲最好在白天進(jìn)行。 

    四、是每晚到了一定的時(shí)間,開始幫助孩子做好準(zhǔn)備工作,例如淋浴 更衣  講睡前故事,如果父母此時(shí)仍未有睡意,必須避免高聲談笑,影響孩子入睡。 

    五、是關(guān)燈前問(wèn)一問(wèn)孩子你還有什么事嗎?以免關(guān)燈后孩子又讓嚷著要上廁所或喝水。如果孩子怕黑,可以留一盞小燈,或吧房門打開。 

    總之孩子的作息時(shí)間必須有規(guī)律,從小事看大事,只要養(yǎng)成好習(xí)慣,孩子一定會(huì)很優(yōu)秀的。 

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