開學(xué)恐懼癥怎么辦

開學(xué)綜合癥”是中小學(xué)生在開學(xué)前后常見的一種非器質(zhì)性的心理問題，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退、思維能力下降等，有的學(xué)生還有頭痛、惡心、胃痛等心因性身體不適癥狀。以下是大學(xué)網(wǎng)小編精心整理的相關(guān)文章，希望對(duì)大家有所幫助， 歡迎閱讀!

開學(xué)恐懼癥怎么辦

首先，學(xué)生本身應(yīng)該從暑假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張起來。新學(xué)期開學(xué)前學(xué)生應(yīng)確立新目標(biāo)，目標(biāo)要切實(shí)可行，切實(shí)可行的目標(biāo)，才能對(duì)自己起到激勵(lì)的作用，精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。其次，父母應(yīng)該幫助學(xué)生在開學(xué)前做好以下五準(zhǔn)備:

一準(zhǔn)備:心理父母應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。開學(xué)前，父母不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給學(xué)生以幸福感。

二準(zhǔn)備:時(shí)間放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在放假，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。父母應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在開學(xué)前幾天制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表。臨近開學(xué)，父母要督促孩子按時(shí)起床、飲食。保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

三準(zhǔn)備:對(duì)于有學(xué)�？謶职Y的孩子，開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。

四準(zhǔn)備:內(nèi)容跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，父母可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。

五準(zhǔn)備:用品在假期，父母應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。

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下面我們就來一起討論一下開學(xué)恐懼癥的原因。

一、學(xué)生性格的差異

每個(gè)孩子的性格都和其他孩子不一樣。有些孩子生性比較靦腆、害羞，他們見到異性或陌生人，往往會(huì)滿臉通紅，害怕當(dāng)眾講話、吃東西。在中國，多數(shù)人認(rèn)為害羞是人靦腆的一種表現(xiàn)，但是，過于膽小害羞將可能導(dǎo)致孩子患上“開學(xué)恐懼癥”，從而產(chǎn)生“不想上學(xué)”的心理。社交恐懼癥”會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生極為不良的影響。曾經(jīng)有調(diào)查表明：因?yàn)檫^于害羞，有的學(xué)生最終從大學(xué)里退學(xué)回家，最后令這些孩子離社會(huì)越來越遠(yuǎn)，從而干擾其正常生活和社會(huì)功能的發(fā)揮。

二、假期不規(guī)律的生活影響

我們?cè)趯W(xué)校都市期間每天的作息時(shí)間都是有規(guī)律的。但是假期沒有任何規(guī)律和限制，學(xué)生拜托了約束，一些學(xué)生在暑假幾乎玩“昏”了，生活習(xí)慣很不規(guī)律。 無憂無慮的日子和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明反差，造成對(duì)入學(xué)存在恐懼等心理陰影。許多學(xué)生對(duì)游戲機(jī)和電腦網(wǎng)絡(luò)過分迷戀，以致精神恍惚。

三、學(xué)習(xí)壓力過大的原因

學(xué)生進(jìn)入高年級(jí)后學(xué)習(xí)壓力就逐漸增大。進(jìn)入初三的學(xué)生是最容易感覺到學(xué)習(xí)壓力的群體。暑假、寒假對(duì)于他們來說往往是“最后的美好時(shí)光”。有些學(xué)生會(huì)利用這最后的寒假盡情放松，不少學(xué)生甚至有“反正這是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，從而玩“瘋”了。這樣的生活狀態(tài)和極其放松的心理自然無法 面對(duì)開學(xué)的緊張，從而產(chǎn)生恐懼開學(xué)的心理。而另一部分學(xué)生在寒假中仍然以學(xué)習(xí)為主，他們通常成績(jī)優(yōu)秀，是班級(jí)的好學(xué)生。他們對(duì)于將來的期望較高，自然感覺 到的壓力也比別人大得多。

好了，以上這些就是學(xué)生患上開學(xué)恐懼癥的原因了，大家都了解了嗎?開學(xué)恐懼癥不止是孩子個(gè)人造成的，有些還是家庭或者社會(huì)因素造成的。所以家長(zhǎng)在假期對(duì)孩子還是要多關(guān)心，如果你的孩子患有開學(xué)恐懼癥一定要帶他去看看心理醫(yī)生。

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