經(jīng)常看電腦眼睛干澀該怎么辦

眼睛是人體心靈的窗戶，也是我們身體的重要器官，所以一旦眼睛出現(xiàn)了問題，就會對我們的生活帶來一定的影響。隨著電腦的使用的普及，現(xiàn)在很多家庭都使用起來了，但是經(jīng)�？措娔X就會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，有時候還會出現(xiàn)視力迷糊的狀態(tài)，這時候就要引起重視了。那么，眼睛問題如何解決？經(jīng)�？措娔X眼睛干澀該怎么辦？

說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現(xiàn)今社會引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度，而這當中數(shù)長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛干澀的原因。

因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用�！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目�！� 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病。

日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發(fā)生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

以上就是有關(guān)經(jīng)�？措娔X眼睛干澀該怎么辦的介紹，可見眼睛問題非同小可，一旦出現(xiàn)問題就要及時解決。最好按照以上介紹的方法進行緩解，如果情況還是不行，就要及時到醫(yī)院進行檢查治療，在治療期間注意用眼衛(wèi)生，以免給眼睛帶來更大的傷害，影響眼睛健康。

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