- 相關(guān)推薦
吃什么水果能助寶寶長高？
吃什么水果能長高？
梨，梨是現(xiàn)實生活中最普遍的水果，它營養(yǎng)價值極高，最常見的功效它可以治療咳嗽。對骨骼的作用，它能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營養(yǎng)元素(如鈣質(zhì))輸送至骨骼，促進骨骼對營養(yǎng)的吸收，達到骨骼的正常生長，從而可以保障身體的進一步長高。
西梅，西梅是一種外來水果，原產(chǎn)于美國加州。西梅的營養(yǎng)價值在于：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長，還不宜發(fā)胖，一舉二得。
火龍果，火龍果營養(yǎng)豐富，是一種低熱量、高纖維的水果�；瘕埞⒎歉烩}水果，但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高，這些都是維持骨細胞結(jié)構(gòu)及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。除此之外對骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度，為身體能夠健康的長高打基礎(chǔ)。
為什么吃水果可以促進長高？
吃水果能保證人體所需要的維生素，所謂維生素是生命的泉源，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的，而這些來大多來自于水果和蔬菜。水果可以幫助補充維生素，為長高起到一定的幫助。
想長高可以吃哪些食物？
要想長高可以多補充蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃�？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
專家觀點：
客觀來說，水果并不是直接促使身體長高的食物，它只能對長高可以起到一定的促進作用。
【吃什么水果能助寶寶長高？】相關(guān)文章：
孩子吃什么能長高 寶寶這么吃不長高都不行09-14
怎么能長高 孩子想長高就吃水果10-06
怎樣能長高 長高的好方法08-22
冬季寶寶吃什么水果最合適？07-22
寶寶消化不良吃什么水果10-10
寶寶消化不好吃什么水果09-24
孕期吃什么能生出漂亮寶寶？10-25
寶寶消化不良吃什么水果好11-13
青少年補鈣能長高嗎07-09
吃什么可以長高吃這物孩子不長高才怪10-06