便秘能吃生菜嗎

生菜這種蔬菜在我們的生活中是比較常見的，它一般是用來充當香菜或者直接清炒生菜的。生菜這種蔬菜不會便秘造成多大的影響，所以便秘患者在平時是可以適當?shù)氖秤靡恍┥�菜的。生菜這種蔬菜含有一些纖維素，對于腸胃的蠕動和腸道的消化是有幫助的，便秘患者食用生菜可以促進便秘的調(diào)節(jié)。

便秘患者在生活中可以應(yīng)該要少吃一些熱氣的食物的，對于一些促進腸道蠕動的東西應(yīng)該要多次一些，這樣才能夠促進便秘現(xiàn)象的改善，所以我們建議便秘患者在生活中可以多食用生菜這種蔬菜。

便秘可以吃生菜。生菜中含有較多未經(jīng)軟化的纖維，對腸胃有一定的刺激作用。營養(yǎng)師表示，體質(zhì)強、消化力強、身體發(fā)熱能力強、容易上火、經(jīng)常便秘的人適合多吃一些生菜，而體質(zhì)弱、消化力差、容易脹肚、容易腹瀉的人最好少吃一些生菜。

養(yǎng)生專家認為生菜本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性，有清熱，瀉火，涼血， 解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分便秘患者屬于陽虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士：人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個易患疾病的體質(zhì))。

陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物， 因此生菜的寒涼性恰恰助長了便秘患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述便秘人群可以吃 生菜等寒涼性食物。

關(guān)于文章介紹的便秘患者可以適當?shù)氖秤靡恍┥�菜，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道生菜對于便秘患者有什么功效了。便秘患者在平時適當?shù)氖秤蒙�菜這種蔬菜，對于治療便秘是有很好的，而且生菜可以補充便秘患者身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

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