菠菜雞蛋湯的家常做法

我們都知道菠菜含有非常高的維生素蛋白質(zhì)鈣等營養(yǎng)元素，科學的食用的話對我們身體健康是會帶來很大的保健功效的，而雞蛋也有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說菠菜雞肉湯作為一種家常菜的話是再好，不過的事情了，那么現(xiàn)在就去了解一下菠菜雞蛋湯的做法。

在生活當中我們最經(jīng)常吃的食物，其實它本身就含有非常高的營養(yǎng)價值，再加上可以做到科學合理地搭配的話，對我們的一個身體健康就可以帶來更多的保健功效，現(xiàn)在就去看看吧。

菠菜雞蛋湯清潤鮮美可口，有補益明目等功效，營養(yǎng)價值豐富，不僅為老年人的補益食療，亦是青少年的有益湯水。

工具/原料

食材：菠菜120克、雞蛋一個約130克

配料：鹽、胡椒粉、香油、雞精、小香蔥

步驟/方法

1. 將菠菜洗凈、將蛋破開放入一個碗中。

2. 洗凈的菠菜入開水鍋內(nèi)燙熟，然后過涼水后攥干。

3. 把菠菜切成一公分左右的段。

4. 鍋內(nèi)放入水和少許雞湯，沒有雞湯的話，可以放少許雞精。水開后放入菠菜。

5. 開鍋后轉(zhuǎn)小火淋入雞蛋液。

6. 淋完馬上關(guān)火加入鹽、胡椒粉、雞精和少許香油，撒上少許香蔥即可。

7. 美味的湯做好了，裝碗可以喝了！

以上就是菠菜雞蛋湯的制作方法以及它的一些營養(yǎng)保健價值介紹，通過這些介紹之后我們就可以了解的到，在生活當中我們最經(jīng)常吃的食物，如果可以做到科學食用的話，除了給身體提供營養(yǎng)之外還可以解決一些疾病困擾。

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