“鍵盤手”走紅網(wǎng)絡(luò) 引發(fā)上班族職業(yè)病大思考

據(jù)英國《每日郵報》7月11日報道，世界著名樂隊(duì)組合、成立于馬薩諸塞州波士頓市的“波士頓十字軍鼓樂隊(duì)”一名鍵盤手近日由于演奏時表情夸張，在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅。

鍵盤手走紅網(wǎng)絡(luò)

據(jù)報道，這位年輕女鍵盤手在演奏時，全程面部表情夸張搶鏡，使得演奏視頻在上傳到網(wǎng)絡(luò)后造成轟動。視頻中可以看到身穿紅黑白三色制服的鍵盤手和她身后的其他表演者。鍵盤手起初夸張皺眉，而后表情隨著音樂不時變化，齜牙仰頭。她周圍的一些表演者表情也引人注目，但都不及這位鍵盤手的夸張有趣。

很多人在視頻下面評論是否瘋狂的表情也是這次表演的一部分。就這一點(diǎn)而論，這位鍵盤手的表現(xiàn)實(shí)在精彩過人。這個問題似乎也在表演通告中得到了回答--這次演出的靈感來源正是塞萬提斯的巨作《堂吉訶德》，而堂吉訶德正是一個幻想自己是一名肩負(fù)重任的騎士的瘋子。

有人自稱鍵盤手正是自己的妹妹：“她確實(shí)很喜歡音樂，能進(jìn)入波士頓十字軍鼓樂隊(duì)是她的夢想�！彼�表示其本人已經(jīng)知道自己迅速走紅的事，但并沒對此發(fā)表評論。

這么表情豐富的鍵盤手真是讓人忍俊不禁啊，看起來也很可愛�。∩�活中上班族長期對著電腦，很容易出現(xiàn)職業(yè)病，鍵盤手也是其中的一種，那么怎么預(yù)防呢？

如何預(yù)防鍵盤手鼠標(biāo)手？

1、選用符合生物力學(xué)的鼠標(biāo)

鼠標(biāo)大小要合適，與手的大小不要出入太大，以感覺舒適為宜。有些比較好的生物功能鼠標(biāo)弧度較大，接觸面較寬，有助于手指力量分散，使用起來更舒適。

2、保持正確的坐姿

長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康，鍵盤應(yīng)該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與鼠標(biāo)不宜放得太高。鍵盤和鼠標(biāo)的高度應(yīng)該要和手臂自然下垂時肘關(guān)節(jié)的高度一樣高。將鍵盤與鼠標(biāo)的位置調(diào)整好，可讓使用者使用的時候身體更加的舒適。

3、1小時休息一次

建議大家每連續(xù)使用鍵盤鼠標(biāo)1小時左右，最好休息約15分鐘。可以在休息期間活動一下手腕，防止關(guān)節(jié)僵硬，疏通血液，可做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的動作。

4、鼠標(biāo)高度與肘關(guān)節(jié)一致

使用鼠標(biāo)時，鼠標(biāo)的高度最好與肘關(guān)節(jié)高度保持一致，上臂自然下垂，前臂接觸桌面或者襯墊物，這樣有利于減少操作電腦時對手腕、肘部以及頸肩部等部位的損傷。

5、放低手臂

使用電腦時，鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕、腰背和頸部等部位的損傷。在手臂自然下垂時，肘關(guān)節(jié)的高度就是鍵盤和鼠標(biāo)應(yīng)擺放的高度。

6、常做手指操

經(jīng)�；顒邮植筷P(guān)節(jié)，反復(fù)30次;鍛煉拇指，手指伸直握拳，反復(fù)數(shù)次，拇指外展，揉按合谷穴(即虎口，在第一掌骨與第二掌骨中間凹陷處)，揉壓大魚際(大拇指下肥厚處);手握類似搟面杖的物品，做下旋動作。適當(dāng)用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動腕關(guān)節(jié)1～2分鐘。

7、酸痛時刻轉(zhuǎn)動手腕

當(dāng)手腕有肌肉酸痛的感覺的時候，可用手表作為輔助的器械，按照順時針與逆時針的方向，分別轉(zhuǎn)動手腕各25次，可有效的緩解酸痛感覺。

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