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上火怎么辦 春季男人上火吃青蘿卜擺平
上火怎么辦 春季男人上火吃青蘿卜擺平
春季容易上火,盲目的捂容易也引發(fā)“春火”。有了春火怎么辦?這五寶收著就可以大大緩解!
清熱消痰吃青蘿卜
蘿卜有清熱消痰的作用,對(duì)于男人氣郁上火有明顯的效果,尤其是青蘿卜。
紅皮白心的蘿卜也可以,但是胡蘿卜不行,所以如果男人胃部不舒服,就可以選擇多吃些蘿卜進(jìn)行調(diào)理。
蘿卜可以生吃,有很好的通氣理順的效果,如果男人不太適應(yīng)蘿卜的辛辣口感,也可以選擇用蘿卜做成湯,味道就會(huì)比較甘美了。
養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥
男人因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲,可以說(shuō)是每個(gè)季節(jié)都易發(fā)生的事,春季也不例外。
而降胃火,“喝清淡的蕎麥粥,是不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)之道!睂(zhuān)家說(shuō),蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。
而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱(chēng)。做粥時(shí),最好搭配點(diǎn)其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。
平心靜氣泡杯花茶
玫瑰非常漂亮,不僅看起來(lái)賞心悅目,而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。
男人在平時(shí)喝水的時(shí)候,就可以泡幾片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香氣也可以幫助男人平心靜氣。
所以說(shuō),在春天的時(shí)候不妨準(zhǔn)備一些干的玫瑰花瓣,在午后泡上一杯玫瑰清茶,是一種很好的享受。
而且,男人還可以時(shí)常買(mǎi)一些新鮮的玫瑰花,插在家里的花瓶中,也能夠幫助我們調(diào)節(jié)心情,改善心境。
胸悶腹脹多食山楂
山楂具有順氣消食的作用。尤其是對(duì)于男人積食造成的胸悶腹脹等問(wèn)題,山楂都可以很好地緩解。
其實(shí),如果男人是生氣導(dǎo)致的心跳加快、心律不齊等情況,山楂葉是有改善效果的。
而且山楂的吃法更是多種多樣,可以買(mǎi)新鮮的山楂當(dāng)水果吃,也可以把山楂曬干,切片,泡水喝,或者是做菜的時(shí)候放進(jìn)去。
養(yǎng)肝下火吃草莓
早春第一果,首推當(dāng)屬草莓,尤其是對(duì)于肝火旺盛的男人來(lái)說(shuō),草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。
從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于男人吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。
在這個(gè)春困的季節(jié),還能幫助提神醒腦。
不過(guò),草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。
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