柚子肉的功效與作用是什么

喜歡吃柚子的人有很多，因為柚子除了好吃之外，其實它有很好的治療疾病的效果，還能夠幫助我們補充身體，所需要的鈣磷鐵等等微量元素，所以對這些水果，自然在生活中我們就應該多吃，那么下面就為大家全面分析了解一下，柚子的這些功效以及作用，對我們身體帶來的這些保健價值。

營養(yǎng)價值：柚子的營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認為有效防治一般感冒的原因。眾所周知，維他命C對一般感冒和神經痛有特別的效果。

同時柚子富含的橙皮柑，其功效類于維他命P對于保護和強化毛細血管，預防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。

保健功效：柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞，更可控制密度脂蛋白水平，長期使用，可舒緩腸胃負荷，在預防心臟的病變方面具有積極作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加，暴飲暴食后，飲一杯柚子茶，可幫助消化，減輕腸胃負擔。

柚子大家在平時市場當中都是可以購買的到，但是很多人可能更關注的是它的味道，沒有了解過它的保健作用，而現(xiàn)在通過上述這些內容分析了解之后，那么大家就應該注意這些水果的食用了，因為正確的選擇它們，既可以享受美味又利于身體健康。

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