認識自己情緒的能力測試

　　情緒的產生是大腦皮層和皮層下組織次協(xié)同活動的結果，它主要是和機體心理需要是否獲得滿足相聯(lián)系的體驗。

　　現(xiàn)代心理學一般把情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。根據這些情緒發(fā)生的強弱程度和持續(xù)時間的長短，又可以將人們情緒分為心境、激情、應激三種狀態(tài)。

　　測試說明

　　你能正確地認識自己的情緒嗎?趕快進行下面的測試吧，就會知道答案了。請您在A、B、C三個選項中，選出與你情況最相符的一項。在答案序號上打打“√”。

　　測試題1、你心情煩燥時，你知道是什么事情引起的嗎?

　　A.很少知道

　　B.基本知道

　　C.有時知道

　　2、有人突然出現(xiàn)在你身后時，你的反應是：

　　A.感受到強烈的驚嚇

　　B.很少感受到驚嚇

　　C.有時感受到驚嚇

　　3、你完成一項工作或學習任務時，你感到輕松快樂嗎?

　　A.沒什么特別的感覺

　　B.經常有這種體驗

　　C.有時有這種體驗

　　4、你與他人發(fā)生口角或關系緊張時，你能體驗到自己的不快嗎?

　　A.能夠

　　B.不能夠

　　C.說不清楚

　　5、你認真地從事某項活動時，你知道這是你的興趣所致嗎?

　　A.知道

　　B.不知道

　　C.很少知道

　　6、在你的生活中，你遇到過令你非常煩的人嗎?

　　A.遇到過

　　B.沒遇到過

　　C.說不清楚

　　7、你與家人或親朋好友在一起的時候，你感到幸福和快樂嗎?

　　A.感覺不到

　　B.說不清楚

　　C.是的

　　8、假如別人有意為難你，你感覺如何?

　　A.沒什么感覺

　　B.覺得不舒服

　　C.感到氣憤

　　9、如果你排隊買東西等了很長時間，有人插到你前面，你感覺如何?

　　A.感到很憤怒

　　B.覺得不舒服

　　C.沒什么感覺

　　10、如果有人用刀子威脅你把所有的錢交出來，你會感到害怕嗎?

　　A.不害怕

　　B.害怕

　　C.也許害怕

　　11、別人贊揚你的時候，你會感到高興嗎?

　　A.說不清楚

　　B.愉快

　　C.不愉快

　　12、你遇到非常令你佩服和尊敬的人嗎?

　　A.遇到過

　　B.說不清楚

　　C.沒有遇到過

　　13、如果你錯怪了他人，事后你感到內疚嗎?

　　A.不知道

　　B.后悔

　　C.不后悔

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