1.櫥窗分析法。

　　櫥窗分析法是一種借助直角坐標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標，以自己知道或不知道為縱坐標，坐標櫥窗如下圖所示：

　　櫥窗1：為“公開我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現(xiàn)在外，無所隱藏。

　　櫥窗2：為“隱私我”，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬于個人私有秘密，不外顯。

　　櫥窗3：為“潛在我”，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發(fā)潛力巨大。

　　櫥窗4：為“背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。

　　運用櫥窗分析法進行自我分析，主要是要了解“潛在我”和“背脊我”。對于“潛在我”，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，95%以上的功能都沒有發(fā)揮出來，所以開發(fā)的空間非常廣闊。因此，了解和認識“潛在我”是自我認識的一個非常重要的內(nèi)容。了解“潛在我”的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術(shù)法、光明思維法等，具體可參閱有關(guān)潛能開發(fā)方面的書籍和材料。

　　對于“背脊我”，則要求個人需要有誠懇的態(tài)度和博大的胸懷，真心實意地去征詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結(jié)果，別人也不會說實話。

　　2.自我測試法。

　　自我測試是通過自己回答有關(guān)問題來認識自己、了解自己的一種方法，比較簡單方便。但需要注意的是，測試題目必須是心理學(xué)家經(jīng)過精心的研究設(shè)定的，而且個人在回答時一定要反映自己真實的想法，否則將會誤導(dǎo)自己的人生，影響自己事業(yè)的發(fā)展和前程。

　　自我測試的內(nèi)容包括：性格測試、氣質(zhì)測試、記憶力測試、創(chuàng)造力測試、智能測試、分析能力測試、人際關(guān)系測試、管理能力測試、職業(yè)興趣測驗、智力測驗、情商測驗等。測試可以采用問卷測試和計算機測試的方式。現(xiàn)在這方面的書籍和網(wǎng)站很多，具體可以參閱，但在選擇時要注意考察其科學(xué)性和實效性。