忙碌才算充實的時代 職場的你能準時下班嗎

　　準時下班也是一樣。誰都知道平衡生活的種種好處，但問題的關(guān)鍵在于你是否愿意為了實現(xiàn)目標而拿出具體行動。當我們找來一大堆外界理由，遇到困難就放棄，本質(zhì)上還是在“準時下班”和“獲得認可、確認安全”之間作出了選擇。顯然，在這一刻，后者對你來說更有價值。

　　很多人感慨，在今天這個似乎忙碌才算充實的時代，準時下班根本不是自己能決定的事情——不是嗎?手頭的事情永遠做不完，頂頭上司晚上10點來電布置工作，身邊的同事也在自覺加班……我又不是公司的風云人物，憑什么特立獨行?除非是不想干了。

　　難道我們真的沒有出路嗎?

　　美好意愿還是實際行動

　　“我在咨詢中遇到過一個堅持準時下班的北京人，他給我的印象十分深刻�！睆氖�職業(yè)規(guī)劃工作多年的鐘谷蘭回憶：“當我詢問他如何做到的，他回答說，‘因為經(jīng)常出差，已經(jīng)嚴重影響了和家人的親密關(guān)系，所以我在北京就一定要準時回家�！�在實際工作中，他也堅持下午4點之后不再和任何人開會。結(jié)果呢?同事們也就習慣了有事一定在4點之前找他解決�！�

　　問題的關(guān)鍵就在這兒——你會用實際行動支持自己認為正確的事嗎?其實，很多時候我們都做不到。隨便問問身邊的人，健康重要嗎?估計沒人會說不重要。但是如果再繼續(xù)問下去，你是否為了健康而堅持不吸煙、不喝酒、天天鍛煉、注意睡眠、只吃綠色食品呢?恐怕就沒幾個人能完全做到了。

　　準時下班也是一樣。誰都知道平衡生活的種種好處，但問題的關(guān)鍵在于你是否愿意為了實現(xiàn)目標而拿出具體行動。當我們找來一大堆外界理由，遇到困難就放棄，本質(zhì)上還是在“準時下班”和“獲得認可、確認安全”之間作出了選擇。顯然，在這一刻，后者對你來說更有價值。

　　幾點下班，誰來決定

　　在五星級酒店做管理的安娜，前不久剛剛大病一場。出院時醫(yī)生警告她，如果繼續(xù)這樣玩命工作，后果將不堪設(shè)想。于是，等到重回工作崗位時，她就試著強迫自己下班準時離開辦公室。但是，一周以后，安娜發(fā)現(xiàn)自己的生活質(zhì)量并沒有多大提高，反而變得更糟——不管是吃飯還是洗澡，她的大腦還是在擔心可能出現(xiàn)的各種問題。

　　“她還沒弄清楚自己拼命工作的深層原因到底是什么�！辩姽忍m分析：“每個人加班背后的內(nèi)在動機都不一樣。除去升職或加薪的現(xiàn)實原因外，經(jīng)常加班的人，可能非常需要與所在團隊保持一致，或者是得到‘作為父母替身’的老板的贊揚和認可。只是強硬地讓自己減少工作時間，原先因為加班而獲得的東西沒有了，焦慮就出現(xiàn)了�！�

　　在咨詢師的幫助下，安娜意識到自己從小到大都“遵守”一個準則生活——我只有不斷努力，竭盡全力地工作和學習才可以，或者說才配得上享受幸福的生活。清楚了這一點，安娜豁然想通——原來一直不容許自己準時下班的人，是她自己。

　　所以，當一個每周工作60小時的人想馬上把時間降為40小時時，咨詢師會建議他/她“慢慢來”，可以先梳理一下內(nèi)心，看看自己“為什么而加班”。如果沒有理清就突然強硬減少工作時間，反而可能會陷入新的混亂。

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