每天工作十分疲勞，回到家中之后很多人都會用泡腳的方式來緩解身體疲勞，還能夠保證自己睡一個安穩(wěn)覺，第二天起來就會精神抖擻。其實，泡腳的講究也是有很多的，如果向洗腳水當(dāng)中添加一些對人體有益的物質(zhì)，那么泡腳就變成了一種保健方式。如果用生姜大蒜泡腳，都會有何好處？

1、改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

2、保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

3、延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽

4、治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

5、治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

有一些女孩子可能自身體質(zhì)比較弱，有體寒的癥狀，那么，可以選擇用這種方法來解決體寒問題。此外，如果平時總感覺手腳冰涼的話，也同樣可以用這種方法來解決，因為用生姜大蒜泡腳能夠促進血液循環(huán)，自然熱量就會到達手部與腳部。