老人為什么會手抖 怎么做才好

老人為什么會手抖 怎么做才好

兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫(yī)專家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀。

老人手抖的原因

1、老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細胞的衰亡，神經(jīng)細胞的老化，從而導致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟功能異常。

2、別外，由于老年人動脈感化，加之運動變少，從而導致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產(chǎn)生無法控制的抖動。

老年人一旦有手抖癥狀，且日益嚴重，應及時就醫(yī)做適當?shù)臋z查，以明確病因，正確治療。

如確定為老年性震顫，應要注意用腦衛(wèi)生，加強腦的鍛煉，可推遲腦細胞的衰老，延緩小腦萎縮的進程。其次是適量的運動，加強關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，使各關(guān)節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調(diào)運作，推遲衰老的進程。

手部的運動尤其有助于健腦，搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時應掌握合適的力度，可有效這到健腦防手抖。

老人手抖怎么辦？

對于老人手顫的處理，要先辨性質(zhì)，再做相應處理。但無論是功能性震顫還是器質(zhì)性震顫，培養(yǎng)良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。

作為老年人來講，生活中要做好以下以點：

1、睡眠充足

除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習慣。

2、堅持鍛煉

常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質(zhì)。

3、飲食規(guī)律

多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒煙忌酒

香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì)，不利于老人身體健康。

溫馨提示：老年人經(jīng)常手抖要警惕腦血管疾病，一旦發(fā)現(xiàn)就要及早治療，從早期進行遏制，這樣才能防止疾病進一步惡化，嚴重危害老年人健康。

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