17歲內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢

17歲內(nèi)分泌失調(diào)多數(shù)是因?yàn)樯�長(zhǎng)發(fā)育造成的。生長(zhǎng)發(fā)育期過后，十七歲的我們還沒有把身體調(diào)整到最好的一個(gè)程度。因此17歲的孩子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)那個(gè)秘失調(diào)等癥狀。治療這一癥狀，最好的辦法就是去找中醫(yī)喝一些中藥。中醫(yī)講究由內(nèi)而外通過內(nèi)分泌失調(diào)節(jié)。使人體達(dá)到最好的一種狀態(tài)。

17歲內(nèi)分泌失調(diào)，主要是由于生活壓力大，長(zhǎng)期生活不規(guī)律，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多的危害，17歲內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？下面為大家一一講解。

1.保證睡眠質(zhì)量。如果成年人每天的睡眠時(shí)間低于五個(gè)小時(shí)，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以成年人每天要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠。另外也要提高睡眠質(zhì)量，睡眠不好的人可在睡前二到三小時(shí)進(jìn)行20分鐘的低強(qiáng)度鍛煉，或者在睡覺前喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量。

2.經(jīng)常洗熱水澡。洗熱水澡能使血管先劇烈的收縮，然后慢慢的舒張，不但可以增強(qiáng)心血管功能，還有助于促進(jìn)血液中毒素的排出。在熱水中要泡到五分鐘以上。用熱水泡腳也行，也可以起到助眠作用。

3.多按摩前胸，脊柱和腋下。經(jīng)常按摩著三個(gè)部位能提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的通暢，有效促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出。起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

4.堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)使人健康，因此每天堅(jiān)持去鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

5.快餐攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。

中醫(yī)是中華民族幾千年流傳下來的文化，不可以將其拋棄她，對(duì)治療人體的疾病，相對(duì)于中醫(yī)來說既保守又有神奇的效果。我們必須發(fā)揚(yáng)光大，讓它更好的治療，我們的身體。中醫(yī)除了治療內(nèi)分泌失調(diào)之外還有很多方法治療疾病。17歲內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該去老中醫(yī)。

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