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教你秋季如何滋養(yǎng)頭發(fā)
秋季氣候干燥、環(huán)境濕度小有關(guān),如果這時(shí)又不注意養(yǎng)護(hù)頭發(fā),則很容易出現(xiàn)各種頭發(fā)的問(wèn)題。為此,小編下面就教大家五招擺脫秀發(fā)煩惱。
秋季頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第一招:基本洗護(hù)
有些人覺得頭發(fā)不能洗太多,洗得越多,對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害就越大。其實(shí)這種說(shuō)法也不是很不科學(xué),頭發(fā)清潔不到位,容易導(dǎo)致頭發(fā)污垢油脂堆積,為各種菌群的繁殖提供了條件,從而更加容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭皮屑增多等各種問(wèn)題。所以,養(yǎng)護(hù)秀發(fā),首先要注意頭發(fā)的清潔。
洗發(fā)時(shí),要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇適合自己的洗發(fā)水,水溫不宜太燙,以人體溫度相近為宜,洗發(fā)的時(shí)候
請(qǐng)按藥品說(shuō)明書或者在藥師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
用指腹輕輕地均勻地按摩整個(gè)頭皮,這樣可以刺激頭部血液循環(huán),改善皮脂分泌,從而利于生發(fā)、固發(fā)和為頭發(fā)提供滋潤(rùn)并增加光澤。頭發(fā)洗干凈后,可在發(fā)根上涂抹一些焗油膏,再戴上浴帽,讓頭發(fā)可以最大限度地吸收焗油膏中的各種營(yíng)養(yǎng)成分,從而讓秀發(fā)變得更加有彈性、光澤。
洗完頭發(fā)后,盡量少用吹風(fēng)筒吹干頭發(fā),否則很容易破壞毛發(fā)組織,使頭發(fā)變得脆弱,可以用吸水的毛巾將頭發(fā)包住,輕輕擰干水分,但不要大力地去搓揉它,以免損傷發(fā)質(zhì),如果必須要用吹風(fēng)筒將頭發(fā)吹干時(shí),也盡量使用微冷風(fēng),熱風(fēng)容易破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,次數(shù)多了容易使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。
秋季頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第二招:頭皮按摩
頭皮上有豐富的穴位,按摩時(shí)可以促進(jìn)其血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝,促進(jìn)秀發(fā)的生長(zhǎng)。所以除了洗發(fā)時(shí)按摩頭皮外,每天睡前或早上起來(lái)后,也可以給頭皮做個(gè)按摩。
按摩時(shí)需要用指腹,力度要適宜。另外,秋天氣候干燥,頭發(fā)靜電也比較多,建議梳頭時(shí)選用木梳或牛角梳,盡量少用塑料梳子,以免摩擦?xí)r產(chǎn)生靜電而對(duì)頭發(fā)造成傷害。
秋季頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第三招:頭發(fā)也需防曬
有些人覺得秋天陽(yáng)光沒那么強(qiáng)烈,因此,對(duì)防曬就開始松懈下來(lái),對(duì)頭發(fā)的防曬更是忽視。其實(shí),在秋季,紫外線依然還是存在的,再加上秋高氣爽,空氣稀薄,如果不注意做好防曬,更容易對(duì)頭發(fā)造成損害。
所以,秋季外出時(shí)也要注意做好防曬,戴上帽子或撐一把傘。
秋季頭發(fā)養(yǎng)護(hù)第四招:飲食調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”,所以,若肝腎兩虛氣血不足,就容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉等現(xiàn)象。對(duì)一些氣血虧虛的女性來(lái)說(shuō),可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理氣血、調(diào)補(bǔ)脾胃。在平時(shí)的膳食中,應(yīng)注意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物,以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要。
除此之外,“肺主毛發(fā)”,肺也與人的皮膚和毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關(guān),一旦肺氣虛則衛(wèi)外不足,導(dǎo)致毛發(fā)不固,而秋燥易耗人體陰血,導(dǎo)致肌膚毛發(fā)失去滋潤(rùn),出現(xiàn)血虛風(fēng)燥而脫發(fā),所以在秋季還可多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油膩的食物,因?yàn)檫@些食物容易刺激毛囊導(dǎo)致油脂過(guò)多分泌,容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。
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