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怎樣預(yù)防浮腫 -資料
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān),今夭吃了什么,馬上會表現(xiàn)在明天的身體上,
怎樣預(yù)防浮腫
。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果,
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《怎樣預(yù)防浮腫》(http://m.oriental01.com)。3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM,氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
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