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叫醒懶床孩子的學(xué)問 -備考資料

備考資料 時(shí)間:2019-01-01 我要投稿
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  很多孩子有懶床的毛病,

叫醒懶床孩子的學(xué)問

。可以說,早晨叫醒孩子起床是天下父母最頭疼的事情。孩子聽話還好,不聽話則要三番五次,父母或家人輪流上陣,直到叫醒為止。醒來之后,為了趕時(shí)間,也顧不上他們眼睛睜開了沒有,就三下五除二地令其洗漱、吃早餐,然后送他們上學(xué)去。這時(shí)雖然孩子已經(jīng)醒來,但是身體其他各個(gè)系統(tǒng)并沒有隨著大腦清醒而立即活躍起來,所以常常表現(xiàn)為神情呆滯、反應(yīng)遲鈍,有的懶散無力、不愿活動(dòng)、有的則哭鬧不止。長(zhǎng)此以往,有些孩子就會(huì)變得吃飯不香,游戲或?qū)W習(xí)時(shí)注意力不集中。因此,懶床孩子的調(diào)教必須從叫醒起床入手。

  首先,高強(qiáng)度、高頻率的喊叫顯然是不正確的,因?yàn)樗鼰o形中會(huì)加重孩子生理上的負(fù)擔(dān),使其變得煩躁不安。專家指出,喚醒孩子的最佳方法是:讓孩子在輕聲揉摸中醒來,并要求父母適當(dāng)提早叫醒孩子的時(shí)間,俯首在孩子耳邊,輕聲細(xì)語;同時(shí)用手輕輕按摩孩子的脊椎兩邊,直到把孩子喚醒。輕聲、低頻率的呼叫可避免高聲喊叫帶來的危害;按摩脊椎可激活免疫系統(tǒng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

  其次,對(duì)于懶床的孩子來說,誘導(dǎo)其自然睡醒是上上之策,

備考資料

叫醒懶床孩子的學(xué)問》(http://m.oriental01.com)。例如,可以在孩子應(yīng)該起床的前10分鐘將收音機(jī)打開,開始放些輕音樂,然后聲音逐漸加大。同時(shí),打開小窗,使室內(nèi)的溫度降低。這樣持續(xù)5——6分鐘,孩子就可以自然醒來。養(yǎng)成這一習(xí)慣,白天就會(huì)精神飽滿,還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起恐懼心理。

  再次,還有孩子早晨醒不來,主要是因?yàn)樗麄冃褋碇,?huì)感到頭痛、頭昏、貧血、低血壓情況。他們醒來之后,家長(zhǎng)可令其依舊躺在床上,然后兩腳腕同時(shí)先向外旋轉(zhuǎn)30次以上,再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)30次以上,可使血液循環(huán)順暢,頭腦自然清醒了。初做時(shí)會(huì)感到很辛苦,但習(xí)慣后,一醒來就會(huì)自然地做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。對(duì)于一些不易清醒的孩子來說,做做手腕旋轉(zhuǎn)動(dòng)作也是有益的。若能和腳腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)同時(shí)做,效果更佳。首先挺直身體,舉起雙手,采用像是呼喊方式姿勢(shì),然后手指微張,旋轉(zhuǎn)手腕,先向內(nèi)旋轉(zhuǎn),從1數(shù)到8,再向外轉(zhuǎn),也是8次,這樣算1節(jié)。初期做2節(jié),習(xí)慣后做4節(jié),共計(jì)32次。動(dòng)作要連貫,太快或太慢都會(huì)降低效果?傊瑢(duì)懶床孩子要傾注更多的耐心,幫助他們戰(zhàn)勝困難,以促進(jìn)其身心的健康

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