如何保護(hù)我們的肝臟

肝臟位于腹部右上方，為人體五臟之一，是人體內(nèi)最大的消化腺，是體內(nèi)物質(zhì)能量代謝的中心站，也是人體最大的解毒器官。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響正常的生活和工作，比如我們?nèi)粘Ｉ�活中常�?jiàn)的肝炎、脂肪肝、肝硬化等都是危害性極大的疾病。然而肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，得病后不及對(duì)治療會(huì)轉(zhuǎn)為慢性疾病，再任由發(fā)展就會(huì)變?yōu)榘┌Y。北京佑安醫(yī)院重癥肝病科主任孟慶華走進(jìn)直播間，向大家介紹了一些肝病預(yù)防知識(shí)。 　　接種疫苗可預(yù)防肝炎 　　肝病有多種類型，生活中我們常說(shuō)的甲、乙、丙、丁、戊型這五種肝炎屬于病毒性肝炎。其中，甲型和戊型肝炎是經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)感染的，通過(guò)糞-口途徑傳播；乙型、丙型和丁型肝炎經(jīng)過(guò)血液和體液接觸感染。這五種肝炎都具有傳染性。 　　資料顯示，我國(guó)患有肝病的患者比例很高，是乙型肝炎病毒（HBV）感染的高流行區(qū)。通過(guò)多年的努力，乙肝表面抗原的檢出率已經(jīng)由原來(lái)的9.75%降到了7.18%，15歲以下兒童檢出率更低。孟慶華主任說(shuō)，這與1992年開(kāi)始的普遍給新生兒接種乙肝疫苗有很大的關(guān)系，說(shuō)明我國(guó)的肝炎防治工作取得了重大成效。 　　肝炎癥狀不明顯，要定期體驗(yàn) 　　慢性肝炎治療時(shí)間長(zhǎng)，容易反復(fù)，長(zhǎng)期發(fā)展有可能會(huì)變成肝癌。慢性肝炎并沒(méi)有特別典型的癥狀表現(xiàn)，但是慢性肝炎的病毒會(huì)對(duì)抗人體的免疫系統(tǒng)，造成免疫系統(tǒng)低下，肝細(xì)胞損害，而發(fā)展為肝硬化，肝硬化又是導(dǎo)致肝癌的常見(jiàn)誘因。 　　孟慶華主任說(shuō)，慢性肝炎初始的癥狀大部分人都會(huì)感覺(jué)消化系統(tǒng)不舒服，比如不想吃飯，覺(jué)得油膩、惡心，因此容易被當(dāng)成胃腸炎。對(duì)于短時(shí)間的胃不舒服，有的人忍一忍或吃點(diǎn)藥就扛過(guò)去了。孟慶華特別提醒，如果病情很輕，病人是可以恢復(fù)的；但病情重的人，或者消化道癥狀不能緩解的，一定要去醫(yī)院查一下肝功能，明確是哪一型肝炎。 　　得了肝炎會(huì)否出現(xiàn)肝部疼痛？孟慶華主任說(shuō)，一般情況下肝部不會(huì)感覺(jué)疼痛，但是做跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)右側(cè)上腹部有沉重感；臨床醫(yī)生查體時(shí)，如果觸及腹部、特別是肝區(qū)的話，病人可能會(huì)感覺(jué)到疼痛。因?yàn)榘Y狀不是特別明顯，孟主任建議大家要做定期體檢。 　　體形瘦的人也會(huì)得脂肪肝 　　除了肝炎，目前還有哪些肝病比較高發(fā)？孟慶華主任介紹，隨著我們生活水平的提高和一些飲食習(xí)慣的改變，酒精肝、脂肪肝患病率明顯升高。 　　在很多人的概念里，胖人容易得脂肪肝，孟慶華主任指出，脂肪肝與人的飲食和運(yùn)動(dòng)相關(guān)，不以胖瘦為標(biāo)準(zhǔn)。脂肪肝人群中肥胖者的比例確實(shí)比較高，但瘦的人也會(huì)得這種病，因?yàn)榇�謝方面出現(xiàn)了紊亂，血脂高了的話，就容易出現(xiàn)脂肪肝。 　　孟主任特別指出，過(guò)量飲酒會(huì)損傷肝臟，造成酒精性脂肪肝、酒精性肝損傷。研究表明，長(zhǎng)期飲酒超過(guò)5年，男性每天飲人大于等于40克的酒精量，女性是20克；或者兩周之內(nèi)有大量的飲酒史，酒精量每天超過(guò)80克，就會(huì)導(dǎo)致肝病。 　　酒精量怎么計(jì)算？孟主任介紹，即飲酒的毫升數(shù)乘以酒的酒精度數(shù)，再乘以0.8，就是攝入酒精的克數(shù)。 　　少飲酒、多運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離脂肪肝 　　作為肝病科醫(yī)生，孟主任勸大家還是少喝點(diǎn)酒。她說(shuō)喝一點(diǎn)紅酒，有保健、活血、化瘀的作用，但是肝臟不好的人，要盡量避免飲酒。 　　前面說(shuō)到，脂肪肝不僅與飲食、與喝酒有關(guān)，還與運(yùn)動(dòng)相關(guān)。孟慶華主任說(shuō)，如果得了輕度的脂肪肝，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食的調(diào)整，肝臟可以完全恢復(fù)，高血脂、肥胖等癥狀也會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)而消失。 　　孟主任表示，對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，每天要做半小時(shí)至40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走。媒體曾經(jīng)報(bào)道過(guò)“暴走媽媽”捐肝拯救兒子的故事，兒子需要做肝移植手術(shù)，但母親之前有脂肪肝，為了給兒子一個(gè)健康的肝臟，母親通過(guò)暴走“甩”掉了脂肪肝。孟慶華說(shuō)少喝酒、多運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的肝臟、對(duì)我們的健康都是有好處的。 　　健康小貼士 　　肝病會(huì)有哪些先兆 　　一、面色晦暗：與太陽(yáng)曬黑的皮膚不同，這種情況面部暗淡，沒(méi)有光澤；另外，嚴(yán)重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期的癥狀，其中大多數(shù)為慢性乙肝。 　　二、從沒(méi)有患過(guò)肝炎的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，忽然會(huì)出現(xiàn)眼睛和皮膚發(fā)黃，這就表明患了急性黃疸型肝炎；慢性肝炎患者如果出現(xiàn)黃疸，就表明病情加重。 　　三、肝掌：與常人的手掌顏色大不同，普通人的手掌顏色紅潤(rùn)，而患有肝病的病人手掌心泛白，無(wú)血色。 　　四、蜘蛛痣：中間有一紅點(diǎn)，周圍有血絲狀，類似于蚊蟲(chóng)叮咬后的癥狀。當(dāng)用細(xì)棒一端壓迫痣中心時(shí)、全痣消失，放開(kāi)后又會(huì)出現(xiàn)，這種肝病患者早期癥狀可以與其他血管痣相鑒別。據(jù)介紹，男性體表有蜘蛛痣的人，85%的人有不同程度的肝臟組織病變，其中約30%為肝硬化。

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