[經(jīng)典]我的日記10篇

　　很快一天又過去了，一定會有值得記錄的想法吧，何不趁現(xiàn)在趕緊寫一篇日記。你所見過的日記應(yīng)該是什么樣的？以下是小編收集整理的我的日記10篇，歡迎閱讀與收藏。

我的日記 篇1

　　下午，媽媽帶我去理發(fā)。

　　一進(jìn)門，里面座無虛席，我知道，又要等了。過了好長時間，仍沒輪到我，百無聊賴中，我只好起來走走。便開始觀察那些正在燙染發(fā)的人：哎？那個人頭上是什么，哇，頭發(fā)上插著電線還連著機(jī)器，好像是在醫(yī)院里檢查身體用的儀器；那個人頭上又是什么？用一塊塊很厚的'棉布里面卷了個粗塑料棒子；那個人頭上是白膠嗎？頭發(fā)從上到下涂滿了乳白色的液體，黑白相間；還有個人頭上竟然纏著一圈圈的保鮮膜。

　　終于輪到我了！我坐上座椅，心想：理發(fā)師不會也幫我戴上那些稀奇古怪的東西吧？也會用機(jī)器幫我理發(fā)嗎？可是，他只是用梳子梳了梳我的頭發(fā)，又把我的頭發(fā)噴濕，然后用剪刀“咔嚓，咔嚓！”在我頭上忙開了。我的頭被理發(fā)師指揮著，上下左右擺姿勢。理發(fā)師還會跟站在一邊的媽媽交流幾句。

　　終于，我那流海微斜的帥氣發(fā)型誕生了。

我的日記 篇2

　　這里有屬于我的世界，在我的世界里，有著郁郁蔥蔥的樹木，有著五顏六色的花兒，有著各種類型的動物，也有著一望無際的碧藍(lán)的海洋和天空。更重要的是，在這個屬于我的世界里，更多的還是我的理想和追求！

　　在我的世界里，理想是必不可少的。我的兩個理想是不同尋常的，一個是制作鋼鐵俠，另一個是當(dāng)斯諾克選手。我的兩個理想不是隨便做做拿來娛樂的，而是要追求要到完美的。

　　我第一次看到小羅伯特做出鋼鐵俠后感覺他特別帥、特別厲害，心想，要是我也能做出來，那也是挺厲害的！后來，我把我這個理想告訴了家人，父母不同意，認(rèn)為這是在浪費(fèi)時間，而爺爺奶奶卻非常支持我，認(rèn)為現(xiàn)在社會上科技是必不可少的，學(xué)了也很有用的。后來還偷偷的給我報了一個機(jī)器人補(bǔ)習(xí)班，我也非常努力的學(xué)習(xí)。

　　有一次，老師布置了個任務(wù)，要求我們做一個多功能病床，這個病床什么功能都有，如：病人想要把床鋪頭往上移或往下移，一直到舒服的位置在停下；病人想要聽故事或聽音樂時，病床就會自動放你想要的歌或故事，直到病人睡著時或不想聽時再關(guān)閉。那一次我發(fā)現(xiàn)里面沒有學(xué)到過的知識太多了，便一次又一次的'請教老師，老師也多次給我思路。有一次我和老師談心，老師問我許多問題，如：世界為什么要發(fā)明機(jī)器人，要利用科技做一些沒科技不能做的事？回到家后我領(lǐng)悟到，這世界里如果真的能利用科技來舍己為人，這將是非常偉大的舉動，也是唯一能夠把科技走向完美之路的途徑。

　　我從我七歲到現(xiàn)在都在打桌球，球技很多朋友的幫助下一直都在提升，那些朋友都是打桌球的高手！記得有一次，我和父親跟幾個高手去他們常去的臺球店里打球，我每次都輸，除了開球以外，沒有任何機(jī)會能打到球，我一直都很不服氣，認(rèn)為是運(yùn)氣太好。但是我錯了，當(dāng)我在看他們打球時，我發(fā)現(xiàn)他們打球時十分認(rèn)真、嚴(yán)肅的，如果其中一個人沒進(jìn)球，另一個人就很有可能一桿清臺。這下我對那些人徹徹底底的佩服起來了。

　　在后來的這些年里，我一直都和他們切磋，請他們來幫我改正我的錯誤，我的球技又突飛猛進(jìn)了。從中，我還從他們那里學(xué)到打臺球時要怎樣做到紳士、禮貌和尊敬。雖然他們跟我說是在打球時才能學(xué)到的，但我卻認(rèn)為這些在生活中都是隨處可見、隨時必應(yīng)的，所以從那時我便開始紳士、禮貌、尊敬起來了。正所謂君子一言駟馬難追，自己年的努力下，我終于將這些所需品質(zhì)練"成行"了，正式走向完美之路了。

　　在我的世界里，當(dāng)那些之前與你有不同意見的人變?yōu)榕c你有相同意見，這便是我進(jìn)取的動力。我所追求的就是把理想做得更加完美，現(xiàn)在，我做到了。在我的世界里，我有我屬于我的東西！

我的日記 篇3

　　4月4日雨 心情：一般

　　風(fēng)輕輕的吹，雨好像一直在下，都是悄悄的。我一個人住，為此也并不會感到很孤獨(dú)。拉起落地窗的紗簾，我安靜的走進(jìn)衛(wèi)生間。慵懶的刷牙洗臉，一捧水嗆得狼狽鏡子中的自己也不過平凡樸素。洗漱過后，我再次拉開簾子，一縷光射進(jìn)灰暗渺小的世界，照在我的臉龐上。我凝望長遠(yuǎn)，車輛交織。新的一天，我在想，是不是該出門。許久，玻璃上蒙上了濕潤的溫?zé)�。罷也。

　　我捧著雨衣，走進(jìn)電梯�？梢哉f，這像長久的對峙，隨著鋁壁中的自己愈漸下降。仿佛再次張開雙眼，我裹上雨衣，走出公寓。顯然，我很幼稚也很可笑，我受到了人們同對待怪誕般的目光洗禮。我知道雨很小。但我需要安全感。我仍可以在此時踩著帆布鞋在雨中的公園漫步。

　　雨天，這個公園，可以說是我一個人的'空間，每有一個人愿多看一眼。我也可以蹲下來，無拘束的望著湖水發(fā)呆。我也是常常順道才來這觀望的。我知道我是眾人眼中的無恥，連父親母親也應(yīng)該是這樣認(rèn)為吧。站起來時，我看見有人在湖對面看著我，他撐著傘，不過這很正常，他或許是在看我的笑話吧。

　　我買了早餐，并不打算午飯和晚餐，我還是覺得在家里叫外賣好，就不應(yīng)該多此一舉。在此草草收筆也。

我的日記 篇4

　　小時候體弱多病，記得八歲那年，因當(dāng)時醫(yī)療設(shè)施落后，稍重一點的病都要趕往幾公里外的小鎮(zhèn)上去看。每次都是父親背著我沿著蜿蜒崎嶇的鄉(xiāng)間小路一步一步向鎮(zhèn)上的醫(yī)院走去，我伏在父親的背上，每一次顛簸都使弱小的心靈深深地震顫，何時才能使身體好起來，不再讓父親那寬厚的背脊上汗水涔涔，憔悴的臉龐上少些憂愁和哀傷。

　　外公的探望從此讓我與武術(shù)結(jié)下了不解之緣。記得當(dāng)時外公看我形體單薄，不時生病，便講了當(dāng)年為財主看家護(hù)院練就的一身武藝，既提升了自己在眾人面前的威望又強(qiáng)壯了自己的身體。于是建議我跟他練洪門拳。父親是勉強(qiáng)答應(yīng)的。我知道他是不忍心讓我吃那些苦，更擔(dān)心我的體質(zhì)能否適應(yīng)那些嚴(yán)格的訓(xùn)練。

　　大凡練武對基本功的要求甚嚴(yán)，扎馬步、沖拳、踢腿、后彎腰等，幾天下來我就感覺吃不消了。于是傍晚就悄悄地對母親說不想練了，誰知母親告知外公后，外公則大發(fā)雷霆，狠狠訓(xùn)了我一頓。說來也怪，三個月后我的身體漸漸強(qiáng)壯了起來，也會舞弄幾套拳腳，到醫(yī)院看病也就很少了。

　　十三歲那年我進(jìn)入了當(dāng)?shù)氐囊凰�中學(xué)。那年國慶節(jié)，學(xué)校舉辦大型聯(lián)歡晚會，聽說縣里領(lǐng)導(dǎo)也要來參加，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)很重視，要求各班級把最拿手的節(jié)目獻(xiàn)上來;但節(jié)目形式可多樣化，唱歌、朗誦、舞蹈、雜技、武術(shù)都行。當(dāng)時我的武術(shù)在學(xué)校已小有名氣，于是他們公推我上臺進(jìn)行拳術(shù)表演。因為是第一次上臺表演，激動又忐忑不安，稀里糊涂地打了一套洪門拳，在熱烈的掌聲中我走下舞臺。晚會結(jié)束后縣體委的領(lǐng)導(dǎo)走到我面前握住我的手說:“小家伙，好樣的，以后省里選拔體育人才我第一個推薦你�！碑�(dāng)時，我的心里充滿著一種說不出的自豪感。

　　隨著時間的推移，外公年事已高，不能經(jīng)常指導(dǎo)我練武了，但他講的話我已牢牢地刻在了心間:“師父引進(jìn)門，修行靠個人�！泵靼琢诉@個道理，我更加自覺刻苦地練功。忽然有一天我感覺后腦勺有灼痛感，在父親好友的推介下，到縣里找一位會氣功推拿的老中醫(yī)，他問診把脈后對我說:“你是練功時沒有注意氣息的調(diào)理，導(dǎo)致氣血逆行，氣息偏差所致的，用針灸扎一段時間就會好的�！本瓦@樣，在醫(yī)療期間我就拜他為師了。我的這位老師叫朱中峰，懂兩儀、善八卦拳，練了兩年后我便以優(yōu)異的成績考入了安徽省體校進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

　　畢業(yè)后留在合肥從事武術(shù)的教學(xué)工作，1995年春節(jié)回家時，當(dāng)?shù)剜l(xiāng)親都要求我留在本地辦一個武館，以便他們的子女都能學(xué)武術(shù)。經(jīng)過各級領(lǐng)導(dǎo)同意后，武館正式掛牌，開業(yè)那天，省、地各級領(lǐng)導(dǎo)都發(fā)來了賀電，并派武術(shù)表演隊前來助興。一時間我的武館名聲大噪，前來習(xí)武的農(nóng)家子弟不下三百人。

　　1996年元月份，接省體委通知，5月份國家體育總局在廣東湛江要舉辦全國傳統(tǒng)武術(shù)散打擂臺賽，希望我能參加。春節(jié)剛過，我打點行裝，去省城合肥接受強(qiáng)化訓(xùn)練。訓(xùn)練是殘酷的，每當(dāng)我累得趴下來的時候，父母這些年含辛茹苦、面對黃土背朝天的身影又浮現(xiàn)在眼前，激勵著我更加刻苦、意念中只有一個想法，我要拿好名次，以最優(yōu)異的成績來報答父母對我的養(yǎng)育之恩。在擂臺賽上我盡自己最大的力量，獲得了亞軍，面對鮮花和掌聲，我的眼睛濕潤了……。雖然比賽的結(jié)果令人欣慰，但由于長時間在外地訓(xùn)練，武館經(jīng)營受到了很大的影響。后來陸續(xù)出現(xiàn)諸如住宿、接待、學(xué)員管理等一系列問題。為了處理好這些問題我是東奔西跑，忙得筋疲力盡，結(jié)果導(dǎo)致顧此失彼，矛盾漸多。為此，1998年春節(jié)我當(dāng)機(jī)立斷將武館交給別人經(jīng)營。當(dāng)時有一個朋友從廣州打來電話說，廣州是國家改革開放的試點省份，商機(jī)無限，邀我去廣州共謀發(fā)展大業(yè)。于是我在家鄉(xiāng)把一切移交手續(xù)辦妥后，在5月份的一天打點行裝登上了南下的列車。

　　誰知這是一個騙局，他們是傳銷組織，不久就被公安部門查處了。約我來廣州的那個朋友也不見了。靜下來后我在思考著:如果此時回家鄉(xiāng)，我的`顏面何在?既然來到廣州，憑借自己的武術(shù)根底，再苦我也要堅持闖出一番事業(yè)來。

　　廣州是一個人才濟(jì)濟(jì)，生活節(jié)奏很快的大都市，也是一個高消費(fèi)的城市，我得想個辦法，先找個工作為今后謀求發(fā)展打點基礎(chǔ)。于是我給省體校的一些教練打電話，以求他們的幫助。其中一位教練提示我，廣東陸豐地區(qū)有個老總想和北京武術(shù)院合作，創(chuàng)辦分院，需要教練，可以前去一試。我連夜趕赴陸豐，老總看了我的相關(guān)資料后，讓我演繹了一套武術(shù)動作，當(dāng)即聘請我為該院的武術(shù)教練。事后，我才知道這位老總也是習(xí)武出身，自幼拜南少林的高僧學(xué)過羅漢拳，他意味深長地對我說:“你可在此邊教邊學(xué)，不斷提升自己。”

　　幸運(yùn)的是，分院請來了李連杰的大師兄郭燕京教授，他是武術(shù)散打方面的專家，在武術(shù)理論上有很高的造詣，他寫過專著、拍過電影。他的廣州之行引起了當(dāng)?shù)馗鞔竺襟w的高度重視，并予以了極高的評價。

　　作為學(xué)院的一名教練，我有幸跟他有了親密的接觸;在征得他的同意后，便拜在他的門下做了一名虔誠的弟子。郭教授從武術(shù)散打到太極拳都做了系統(tǒng)的介紹，為此我的教學(xué)水平也得到了進(jìn)一步的提高。

　　記得在廣州，20xx年的五一節(jié)，我想乘火車回家一趟，因為正值旅游黃金周，火車票非常緊張，望著購票的人群排著長龍，我犯了愁。這時有一位粗壯的漢子走到跟前，悄悄說他有高價座位票，等我把錢付掉，卻是一張無座票，當(dāng)時我便和他理論起來。他卻兇兇地說:“你今天要也得要，不要就揍你�！边@時圍上來5個年輕人，就要動手打我，我被迫出手，三拳兩腳就打趴了2個人，他們看到這陣勢，便抱頭鼠竄，一溜煙不見了蹤影�；剡^神來，我嘗到了習(xí)武的好處。

　　20xx年，在黃山工作多年的弟弟打來電話，邀我過來發(fā)展。說黃山是一個很好的地方，徽文化氣息很濃，這里崇文尚武，歷史上曾經(jīng)出現(xiàn)過像汪華、胡宗憲、方臘等英雄豪杰，他們憑借自己高超的武藝，除暴安良，匡扶正義，受到當(dāng)時社會的高度評價。于是我來到充滿神奇色彩的徽州大地。

　　經(jīng)過幾年的辛勤耕耘，我培訓(xùn)了一大批習(xí)武的學(xué)員，同時在一家企業(yè)的保安部從事培訓(xùn)和管理工作。我的心愿是培養(yǎng)更多的武術(shù)人才，為弘揚(yáng)中華武術(shù)、傳承徽州文化做出貢獻(xiàn)。

我的日記 篇5

　　我有許多的煩惱，但是，其中最令我煩惱的.就是吃藥。

　　我從小就身體弱，老是生病，因為經(jīng)常生病，所以媽媽就經(jīng)常讓我喝藥，這樣，喝藥就是我的大煩惱。有一次，我寫好作業(yè)，就向媽媽申請下樓玩，于是，媽媽就同意了。

　　我玩了一個小時之后，就回了家。我一到家，立刻問媽媽：“媽媽，我是不是發(fā)燒了？我好累！”媽媽走了過來，摸摸我的頭，果然不出我的所料，我發(fā)燒了！心急火燎的媽媽一下就想到給我喝藥，我一聽到“喝藥”這個詞，我就祈禱：希望不是苦藥，而是甜藥。不一會兒，媽媽把藥端過來了。

　　我一聞，就知道這是苦藥，因為我喝過許多藥，所以我知道這藥是苦的。媽媽說：“良藥苦口，你就忍一忍，喝了吧�！蔽夷笾�鼻子喝了，誰也沒有料到，我突然吐了一地。媽媽忙叫來爸爸一起打掃。吃晚飯，我已經(jīng)飽得不能再飽了，爸爸又讓我喝藥。我說：“不喝行不行？”“不行！”爸爸說。我快瘋了，我想：為了我的身體，我一定要喝掉。我端起碗，“咕咚咕咚”地喝起來。

　　我以后得注意保護(hù)身體，不能又生病了，這樣，這個煩惱就會化為烏有了。

我的日記 篇6

　　優(yōu)秀的音樂教師，要比一所歌劇院的指揮重要得多，一位蹩腳的指揮，不過是一次性的失敗，而一位蹩腳的音樂教師如果連續(xù)失敗20年，那么至少要扼殺二十多批兒童的音樂天賦……”匈牙利著名音樂教育家、實踐家柯達(dá)伊如此這般地評價音樂教師的工作。可見，音樂教師肩負(fù)的重任有其特殊性，是實施審美教育的重要使者之一。作為一名新世紀(jì)的音樂教師，我習(xí)慣將平時的教育教學(xué)情況記錄下來，用以總結(jié)和反思。現(xiàn)摘錄其中的幾篇，愿與大家交流。

　　國家基礎(chǔ)教育新一輪課程改革的啟動，《義務(wù)教育音樂課程標(biāo)準(zhǔn)》（實驗稿）的頒布與實施，象一股清風(fēng)吹進(jìn)了校園。嶄新的教育理念，科學(xué)的.教學(xué)方法，象一盞明燈指引著我們音樂教育改革的方向。我更愛教師這個職業(yè)了，因為我把愛給了這群可愛的孩子們；我對我的教學(xué)更有信心了，因為我相信這群有情有義的孩子們一定會以愛來回報我的努力。我將不斷深入學(xué)習(xí)《義務(wù)教育音樂課程標(biāo)準(zhǔn)》（實驗稿）中的重要內(nèi)容，以其來指導(dǎo)、完善我的實際教學(xué)，不斷地探索、實踐，和孩子們一起走進(jìn)音樂課堂，體驗、享受音樂，和孩子們一起快樂成長！

我的日記 篇7

　　我的課余生活像個萬花筒，又像七彩的泡泡。小朋友，要不要來看看我的課余生活呀？我的課余生活也很豐富，打籃球、扔壘球、爬山、跑步、游泳。但是我最喜歡的卻是下五子棋；這不，今天我就和爸爸開展了一場五子棋大賽呢！

　　第一盤爸爸先執(zhí)棋，爸爸因為一心兩用的原因輸了一盤。第二盤開始了，還是爸爸執(zhí)棋，爸爸一直提高警惕著，第二盤我輸了，爸爸露出了一副得意洋洋的.樣子，好像在說：“你是小孩，比不過我的�！钡�是我在心里暗暗地說：“我相信，我能行，我一定要打敗爸爸，加油！”

　　第三盤是最激動人心、驚心動魄的一盤了，因為第三盤是最后一盤了。第三盤開始了，我的心怦怦地跳個不停，突然，我發(fā)現(xiàn)了雙三的棋，我看見爸爸沒注意，就馬上連成了五顆棋。“耶！我贏了！”我大叫一聲。

　　星期天，媽媽也成了我的手下敗將。

　　贏了爸爸媽媽，我心里感到很高興，課余生活讓我的生活很豐富。

我的日記 篇8

　　3月5日，是學(xué)習(xí)雷鋒日。

　　記的在部隊的這一天，我和戰(zhàn)友們就到桂平市參加學(xué)習(xí)雷鋒活動。

　　我義務(wù)為群眾理發(fā)。

　　當(dāng)時我用的是手動理發(fā)工具，盡管來的都是老頭、老太太和兒童，但一個上午下來，我的手累得抽筋。

　　給我印象最深的是一位老太太。

　　她六十多歲，短發(fā)，說短發(fā)也不是，很長很凌亂。

　　開始她是抱著試試看的態(tài)度，主要是對我的理發(fā)技術(shù)不放心。

　　我細(xì)心的給老人理發(fā)，按著老人說的理了個運(yùn)動短發(fā)，我知道像這個年紀(jì)的老人，頭型簡單就好，好打理。

　　理完了，我把鏡子交給老人，她看看鏡子里的自己，滿意的直點頭，嘴里不停地說：＂很好很好。＂

　　聽到老人的夸獎，我的.心里美滋滋的。

　　我第一次感受到幫助他人帶來的快樂。

　　到了第二年的三月五日，我如約而至。

　　之前的那個老太太又來了。

　　老太太認(rèn)出了我，我也認(rèn)出了她，我們彼此寒暄幾句，我拿出理發(fā)工具，開始給她理發(fā)。

　　看的出，老太太的頭發(fā)有很長時間沒理了，老太太好不掩飾地說：＂就是等這一天，等你給我理發(fā)。＂

　　我由衷感謝這位老人，她這么信任我。其實老人不是為了省錢才來這里理發(fā)，她說她很享受這種氣氛。

　　在聊天中，我知道老人是一個空巢老人，六十五歲了，孩子都在外地工作。

　�。⒃趺床蝗ズ⒆幽抢铮浚⑽覇�。

　�。⒆约荷眢w還行，能照顧好自己，就不給孩子添麻煩了，畢竟他們很忙，等實在不行了再說吧。＂

　　估計，普天下的父母都是這樣的想法，不到萬不得已，他們不愿意麻煩孩子。

　　一會兒功夫，給老人理完了。

　　臨走，老人說：＂明年我還來。＂

　�。⒑醚剑�不見不散。＂

　　就為了這個約定，我堅持了好多年參加＂學(xué)習(xí)雷鋒日活動＂，在活動中，我體驗到一種助人為樂的快樂——一種被需要的快樂！

　　后來，我轉(zhuǎn)業(yè)了。

　　20xx年的學(xué)習(xí)雷鋒日，我沒能參加，后來聽?wèi)?zhàn)友說，那位老太太沒能見到我，可失望了。

　　聽了戰(zhàn)友的話，我心里不是滋味，挺愧疚的，好像我欠老人一個＂債＂，這個＂債＂再也無法還清。

　　這么多年過去了，我還耿耿于懷。

　　學(xué)習(xí)雷鋒，關(guān)鍵在于平時的日積月累，靠點點滴滴的養(yǎng)成，學(xué)習(xí)雷鋒不是搞一陣風(fēng)，刮過去就完了，那不叫學(xué)雷鋒，那充其量就是做做樣子，搞形式主義。

　　這個時代，太需要雷鋒精神，經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們對雷鋒精神的渴求越深，我們需要更多的人參與到學(xué)習(xí)雷鋒活動中來。

　　偉大的時代，呼喚雷鋒精神的回歸！

我的日記 篇9

　　今天我終于下定了決心開始恢復(fù)訓(xùn)練了，突破了重重阻撓，終于在19:20分趕到浩沙健身房。好久不去健身房的結(jié)果就是，盡管我臨行前考慮了很長時間應(yīng)該帶什么東西，還是忘了帶水，只好花4元在浩沙里面買了瓶鮮橙多，然后還得使勁盯著以免和其他人的鮮橙多搞混。

　　浩沙晚上的人特別多，摩肩接踵，但是大部分都在晾著或者看電視聊天。我擠著走進(jìn)器械區(qū)，卻發(fā)現(xiàn)平板臥推和上斜臥推的架子居然都是空著的。我以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當(dāng)當(dāng)當(dāng)Only You之勢躥上了平板臥推架，看看重量50kg，剛好夠熱身的，就呼哧呼哧做了起來。

　　說到這里，我應(yīng)該列一下我的健身計劃，基本上是4天一循環(huán)：

　　第一天：胸肌，肱三頭�。ㄐ�強(qiáng)度），腹�。�

　　第二天：背部，肱二頭肌（小強(qiáng)度），小腿；

　　第三天：肩部，肱三頭�。ㄖ袕�(qiáng)度），腹�。�

　　第四天：腿部，肱二頭�。ㄖ袕�(qiáng)度），前臂。

　　另外，我還希望能夠在其中添加一些有氧運(yùn)動，主要以中慢速長跑為主，輔以游泳和籃球。雖然發(fā)達(dá)的肌肉看起來很牛，但是身體健康畢竟還是靠心肺功能，不能忽視啊。

　　話說我熱了身就改做上斜臥推了，因為我覺得上斜臥推比平板臥推更能全面地刺激到整個胸肌，尤其是胸肌的上部。4組上斜臥推后，我又做了3組平板啞鈴飛鳥，3組雙杠屈臂伸，胸肌的鍛煉就結(jié)束了。接著，我用V字型的把手做拉力器重錘下拉鍛煉肱三頭肌，做了4組以后，肱三頭肌的充血感覺就很明顯了。然后我一邊做仰臥起坐，一邊看跳操房是否有下課的趨勢，因為我要趕在眾多MM們下課前占一臺跑步機(jī)做一些輔助性的有氧運(yùn)動。兩組仰臥起坐以后，我在跑步機(jī)上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢復(fù)性訓(xùn)練，今天的強(qiáng)度并不大，一共只有17組動作。盡管如此，我還是已經(jīng)開始想象明天我的.肌肉將有多么酸痛了。

　　還是早點睡覺吧，讓肌肉快快生長~“塊塊”生長~丟失的肌肉快快回來~多余的脂肪快快跑掉。

我的日記 篇10

　　我的同桌叫蔣新怡，她是個很活潑可愛的小女生，有一對圓圓的、烏黑的大眼睛，白白的皮膚，橢圓型的小臉蛋，她的個頭跟我差不多。

　　我很喜歡我的同桌，我們經(jīng)常分享各自覺得有趣的事，經(jīng)常一起看書、做游戲。同時，我們也互相幫助。記得有一次，當(dāng)數(shù)學(xué)老師叫我們做作業(yè)的時候，我發(fā)現(xiàn)自己沒有帶尺，眼看著別的同學(xué)作業(yè)都要做完了，我當(dāng)時非常著急，眼淚都快要流出來了，這時，同桌蔣新怡主動借給了我一把尺，我接過尺趕緊做作業(yè)，最后終于在老師規(guī)定的'時間內(nèi)做完了作業(yè)，當(dāng)我長長地松了一口氣時，才想起我沒有跟同桌道謝呢!于是我連忙轉(zhuǎn)過身對她說：“謝謝你借我了尺�！蓖�桌笑著說：“不用謝，大家應(yīng)該互相幫助的。”

　　經(jīng)過這件事后，我們兩個的關(guān)系更好了。而且今天我也有機(jī)會報答她了。今天上數(shù)學(xué)課時，老師讓我們用紅筆批作業(yè)，她忘記帶紅筆了，而正好我今天帶了兩支紅筆，于是我趕緊從自己的書包里拿出一支紅筆借給了她。

　　她以前不怎么喜歡看課外書，有一次，我看到一段很好玩的內(nèi)容，就把這些內(nèi)容分享給了我的同桌，她居然對我講的內(nèi)容深深吸引了，并跟我說：“能把這本書借給我看嗎?”我說：“當(dāng)然可以拉，我們一起看吧."后來，我們就經(jīng)常在一起看書了。她看到好玩的內(nèi)容也會主動跟我分享。

　　我很喜歡她，一個活潑、快樂的小女生，我們會繼續(xù)好好相處，共同進(jìn)步!

【我的日記】相關(guān)文章：

我的日記07-23

（精選）我的日記09-04

我的日記（精選）09-24

我的日記（經(jīng)典）09-23

（經(jīng)典）我的日記07-23

[精選]我的日記07-29

(精選)我的日記08-14

我的日記11-21

我的日記精選12-10

我勞動我快樂的日記11-27