暑假打籃球作文500字

打籃球

今年暑假,為了鍛煉身體,提高身體素質(zhì),我報名參加了VIOT暑假籃球訓(xùn)練班,。

第一天,我來到四十三中門口時,那里已經(jīng)有很多人在等待了,我們走進(jìn)校園,教練先點了名,又讓我們跑了三圈,之后又帶著我們做了準(zhǔn)備活動,教練見我們幾個新來學(xué)生的不會運球,又讓王教練教我們運球,一開始,我并不會運球,因為球總是往一邊歪,王教練走過來對我說:“運球時繩子不要歪,一定要正”我聽了之后就照著教練說的做,果然,運的球不歪了,教練又說:“運的球要在腳尖前。”我照著教練說的做,這下,我的球運的更完美了,之后教練然我們休息了一會,然后我們就做游戲,游戲規(guī)則是:在二分線內(nèi)運球,把自己的球運好,再用另一只手把別人的球打出去,第一次做的時候我有點緊張,因為別人運的球都比我好。剛開始我總是躲避,后來見人少了一點,就開始主動進(jìn)攻,突然,一個人從我的后面把我的球打走了,也許是我擋住了,所以當(dāng)我去撿球的時候發(fā)現(xiàn)球還沒有出二分線,于是我又把球撿起來繼續(xù)打,最后,我終于把他們都打敗了。后來老師教我們投籃,投籃要保正身體和大臂和手掌是90°,可是我每次做的時候總是往左歪,后來教練說盡量做到,于是我天天練習(xí),最后我終于做到了。

我非常喜歡去打籃球,應(yīng)為那里不經(jīng)可以鍛煉身體,還可以交到朋友。

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