時(shí)代在召喚教案

體育教案－時(shí)代在召喚1-10 教 學(xué) 內(nèi) 容 第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》 教 學(xué) 任 務(wù) 學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動(dòng)作。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容  、組 織  、方 法  、要 求 次數(shù) 時(shí)間   開(kāi) 紿 部 分 ■  體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 ■  師生問(wèn)好！  ■  宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。  ■  隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。  ■  教學(xué)組織：成五列橫隊(duì)。  　　　　　  　　     3 準(zhǔn)   備   部   分 ■ 準(zhǔn)備活動(dòng)。 　１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng) ６、腹背運(yùn)動(dòng) ７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) ■ 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 ■ 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 ■ 教學(xué)組織：五列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） 8拍 ╳ 4 7 基     本     部     分 《時(shí)代在召喚》 （第  1  次 課  25  分鐘） （一）動(dòng)作名稱：預(yù)備節(jié)和伸展運(yùn)動(dòng)。 （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：沖拳有力，彈性屈伸。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：弓步蹬直，充分伸展。 （六）教學(xué)手段： 1）講解動(dòng)作要領(lǐng)。 2）分解動(dòng)作練習(xí)。 3）完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。  （八）易犯錯(cuò)誤： 1、向上沖拳時(shí)，方向不正，有肩角，低頭。 2、弓步時(shí)，后腿易屈膝。 3、總沖拳與屈伸動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。 （九）糾正方法： 1、沖拳練習(xí)。向上要部位準(zhǔn)確，拉開(kāi)肩角；向下沖拳注意與腿部的屈伸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，力 感要強(qiáng)。 2、弓步練習(xí)。上體要正直，后腿要蹬直。 3、側(cè)上舉練習(xí)。要充分伸展，手臂注意經(jīng)前路線，兩臂的開(kāi)度不要太大。   25   結(jié) 束 部 分 ■ 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 ■ 小結(jié)本課： ■ 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 8 ╳ 4 5 場(chǎng)地器材   心 率 曲 線 預(yù) 計(jì)     脈搏（次/分） 180  160  140  120  100  80 60   0  10  20  30  40 時(shí)間（分） 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 %  

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