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《一分鐘跳繩》教學(xué)反思
《一分鐘跳繩》教學(xué)反思
結(jié)合自己多年的體育教學(xué)，加上學(xué)校傳統(tǒng)的每年一次的冬季“跑、跳、踢”運(yùn)動(dòng)會(huì)的開展，我覺得在“一分鐘跳繩”的教與學(xué)中，興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力。小學(xué)生天性喜歡玩、好奇心強(qiáng)、爭(zhēng)搶好勝。在教學(xué)中我們可以利用學(xué)生的這種心理，激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力。在學(xué)生跳繩的整個(gè)過程中，往往是開始時(shí)的十幾秒跳得特別快，中間的半分鐘左右保持在一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，最后接近15秒時(shí)是在體力有一點(diǎn)不能完全支持的狀態(tài)進(jìn)行的，跳繩的速度相對(duì)比較慢。這個(gè)過程比較符合學(xué)生“一分鐘跳繩”的體力分配。但當(dāng)學(xué)生跳完繩之后，有好多的學(xué)生還能繼續(xù)練習(xí)，也有進(jìn)行其他活動(dòng)的，沒有一點(diǎn)疲憊之態(tài)。這個(gè)現(xiàn)象說明：學(xué)生完全有體力在一個(gè)相對(duì)比較高速的狀態(tài)下進(jìn)行一分鐘跳繩。因此，首要解決的是學(xué)生跳繩的耐力問題，使學(xué)生在一分鐘內(nèi)盡可能長(zhǎng)的保持在高速的狀態(tài)下。剛開始時(shí)我采用了把一分鐘的時(shí)限拉長(zhǎng)，變成1分30秒，但是這種帶有訓(xùn)練性質(zhì)的活動(dòng)使學(xué)生很容易產(chǎn)生畏懼、退縮的情緒。因此我想到了“雙飛”�！疤p飛”是比較耗體力的，盡管這樣，很多學(xué)生都樂于去嘗試。因?yàn)槭窃诖蠹叶疾粫?huì)的情況下進(jìn)行的，所以誰先學(xué)會(huì)就意味著誰的領(lǐng)悟力最強(qiáng)，同時(shí)又需要學(xué)生付出比較大的努力。把一分鐘跳繩改為半分鐘跳雙飛，在鍛煉效果上是一樣的，但是這種小小的改變，滿足了學(xué)生迫切的成功感和好勝的心理，使他們的主動(dòng)性充分調(diào)動(dòng)起來。一段時(shí)間練習(xí)下來，學(xué)生的耐力在不知不覺中得到了提高，再次測(cè)試時(shí)，很多學(xué)生都驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的一分鐘跳繩次數(shù)比以前多了許多。實(shí)踐證明，在活動(dòng)中，學(xué)生對(duì)于有挑戰(zhàn)性的練習(xí)興趣高漲，練習(xí)可以持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。這樣就在不知不覺中學(xué)生的耐力就得到了發(fā)展，收到意想不到的效果。
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