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杭州高溫補貼通知
根據(jù)《關(guān)于調(diào)整企業(yè)職工夏季防暑降溫清涼飲料費標準的通知》規(guī)定,杭州目前的在職職工夏季清涼飲料費的發(fā)放標準為:高溫作業(yè)工人每人每月200元;非高溫作業(yè)工人每人每月160元;一般工作人員每人每月130元,
杭州高溫補貼通知
。2016杭州高溫補貼發(fā)放時間:
2016杭州高溫補貼發(fā)放時間為4個月(6月、7月、8月、9月)
杭州市各單位要采取切實有效措施,做好高溫天氣作業(yè)的勞動保護工作。
1. 日最高氣溫達到40℃以上,應停止當日室外露天作業(yè);
2. 日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時,企業(yè)全天安排勞動者室外露天作業(yè)時間累計不得超過6小時,連續(xù)作業(yè)時間不得超過國家規(guī)定(即:重勞動、中等勞動、輕勞動分別為20、30、40分鐘),且在氣溫最高時段3小時內(nèi)不得安排室外露天作業(yè);
3. 日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時,企業(yè)應當采取換班輪休等方式,縮短勞動者連續(xù)作業(yè)時間,并且不得安排室外露天作業(yè)勞動者加班。
4. 企業(yè)不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣期間從事室外露天作業(yè)及溫度在33℃以上的工作場所作業(yè),確保勞動者身體健康和生命安全。
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夏季防暑小知識
1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物:醫(yī)生認為,盡管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收,提高血液循環(huán),導致大量出汗,這些有助于降低體溫;
3、溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
4、多喝水:醫(yī)生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5、避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內(nèi)部溫度;
6、使用冰袋:可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預充的液體有降溫效果;
7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質(zhì)的,合成纖維的枕套會積累熱量;
8、日間小睡:研究表明,人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度;
9、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;
10、涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度,
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《杭州高溫補貼通知》(http://m.oriental01.com)。 多吃點醋\喝熱茶 最佳調(diào)味品:食醋?釤岢龊苟,多吃點醋,能幫助消化和吸收,促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞,保持充沛的精力。 最佳蔬菜:苦味菜。夏季氣溫高,濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。 最佳湯肴:番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補足水分,一舉兩得。 最佳肉食:鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防疾療病。 最佳飲料:熱茶。夏天離不開飲料,首選飲料既非各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶,既解渴又解乏。 此外,起睡定時,夏天日照時間長,天亮得早而黑得晚。因此,人們的起居和作息時間,應隨之作相應的調(diào)整,以遲睡早起為佳。11.盡量在陰下行走,避免太陽直射。
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