胃氣重怎么辦

　　胃氣重的人該怎么辦呢，下面讓YJBYS小編為大家解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　胃氣重怎么辦

　　1、喝食醋緩解胃脹氣

　　當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí),可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下，

胃氣重怎么辦

。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。

　　2、喝粥湯治療胃脹氣

　　感覺(jué)腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺(jué),可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　3、熱敷、按摩肚子可以緩解胃氣脹

　　躺在床上或者沙發(fā)上,雙腳彎曲,然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的.氣體排出,胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

　　4、胃氣脹應(yīng)避免的食物

　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類(lèi)碳水化合物,豆類(lèi)容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　胃氣重吃什么水果好

　　1、胃氣重吃葡萄

　　葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿,由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃,對(duì)身體的健康大有好處。

　　2、胃氣重吃草莓

　　《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣,對(duì)老人、孩子和體虛者而言,是滋補(bǔ)的佳品。 草莓的`營(yíng)養(yǎng)配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍。但是那些脾胃虛寒,肺寒咳嗽的人就不適合過(guò)多的吃草莓了。如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右,然后再用清水沖洗干凈后食用做好，

資料共享平臺(tái)

《胃氣重怎么辦》(http://m.oriental01.com)。

　　3、胃氣重吃木瓜

　　木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。個(gè)人建議下木瓜適合當(dāng)茶點(diǎn)來(lái)吃,那時(shí)不飽不餓正適合。在制作工藝上建議生吃或稍作加熱,不能太久,不然木瓜所含營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)被高溫破壞掉。

　　4、胃氣重吃蘋(píng)果

　　蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,性溫。據(jù)測(cè)定,每一百克蘋(píng)果含果糖6.5～11.2克,葡萄糖2.5～3.5克,蔗糖1.0～5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。

　　5、胃氣重吃什桑椹

　　桑椹可補(bǔ)血潤(rùn)喉,又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素,且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中,桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血,所以對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助,也可改善輕微貧血。

　　胃氣重不能吃什么食物

　　1、胃氣重不能吃某些蔬菜

　　像西蘭花和包菜往往都是節(jié)食的人最喜歡的食物,因?yàn)槔锩娴臒崃亢吞妓�化合物很�?但是他們是會(huì)引起胃氣脹的,因?yàn)槔锩娴拿拮犹浅煞质且环N不能消化的糖分,直到最終進(jìn)入到大腸里面才會(huì)消化。試試幾個(gè)星期不吃它們,看看胃氣脹會(huì)不會(huì)緩解!

　　2、豆胃氣重不能吃類(lèi)食物

　　像黑豆和蕓豆之類(lèi)的.豆類(lèi)食物,里面的糖分是低聚糖,也是很難消化的物質(zhì)。如果是干的買(mǎi)回來(lái),做之前要浸泡,然后煮熟會(huì)減少它們胃氣脹的反應(yīng)。

　　3、胃氣重不能吃蘋(píng)果和梨

　　這些好吃的甜甜的水果富含纖維,如果吃的太多就會(huì)引起胃氣脹的問(wèn)題。纖維對(duì)消化系統(tǒng)是很好的,并且會(huì)給你飽腹感,只是太多就不好了。

　　4、胃氣重不能吃奶制品

　　牛奶和酸奶都是蛋白質(zhì)和健康脂肪的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。但是有些人在吃了之后會(huì)有嚴(yán)重的胃氣脹反應(yīng),甚至引起胃痛!如果你也有這種情況,你可能有輕微的乳糖不耐癥,以后要選擇那些不含乳糖的食物和飲品。

【胃氣重怎么辦】相關(guān)文章：

三重一大決策制度05-25

村級(jí)三重一大決策制度03-07

三重一大決策制度監(jiān)督05-25

小學(xué)三重一大決策制度05-25

天然氣年終工作總結(jié)（精選11篇）06-19

關(guān)于九九重陽(yáng)節(jié)資料10-21

人社局三重一大決策制度05-25

“三重一大”決策制度實(shí)施辦法05-25

老板說(shuō)錯(cuò)話你該怎么辦07-20

加薪不成怎么辦，是隱忍還是跳槽?02-01