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莫忽視高考生考后的心理調(diào)節(jié)

時間:2023-05-05 13:25:36 高考心理 我要投稿
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莫忽視高考生考后的心理調(diào)節(jié)

  一年一度的高考結(jié)束了,很多考生的心理壓力非但沒有消失,卻不同程度地產(chǎn)生了突發(fā)性心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。為此,專家提醒廣大家長——

莫忽視高考生考后的心理調(diào)節(jié)

  師大附中的小張同學(xué)考后感覺考得不理想,媽媽知道后,雖然沒有大聲斥責(zé),但幾天來總是唉聲嘆氣、愁眉不展,弄得本來就難受的小張心情更是跌到了低谷,覺得對不起辛苦操勞的母親。

  與小張恰恰相反,高考結(jié)束了,石家莊的小王同學(xué)顯得很興奮,從外面租來了成堆的影碟,沒日沒夜地看,渴了喝幾口礦泉水,餓了啃兩口面包。家長想批評兩句,還沒張口,小王就頂了回去:“我十年寒窗苦讀,你們就不能讓我有點(diǎn)兒自由,干點(diǎn)兒自己喜歡的事?”其父母啞口無言。

  對此,心理學(xué)專家分析,小張同學(xué)和小王同學(xué)雖然表現(xiàn)截然相反,但其性質(zhì)是相同的,都屬于考后心理危機(jī)的集中釋放。為此,他提醒廣大考生和家長,一定要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行考后心理調(diào)節(jié),擺脫消極情緒的困擾,以一種積極的心態(tài)面對未來生活。

  針對考得不理想的孩子,建議家長千萬不要一味斥責(zé)埋怨,而應(yīng)對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌参亢凸膭,幫助其減壓,并找到適合孩子的、合理的宣泄途徑。等到孩子情緒穩(wěn)定之后,再談今后的打算,切忌生硬對待。

  而對像小王同學(xué)那樣的考生,建議家長要多與孩子溝通,看看他們有什么想法,或者給孩子一些建議,比如和同學(xué)去郊游等等,多與大自然接觸,可以充實(shí)生活,對調(diào)節(jié)心情大有裨益。也可以和已經(jīng)上了大學(xué)的大哥大姐聊一聊,他們一定會以“過來人”的身份,提出一些不錯的建議,從現(xiàn)在起就開始為即將到來的大學(xué)生活做準(zhǔn)備。

  事實(shí)上,任何人在面對人生重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)的時候都會遭遇困惑、壓力等精神方面的“折磨”。如果不積極引導(dǎo),考生便會出現(xiàn)抑郁甚至更嚴(yán)重的心理問題。而這樣的心理問題是很有可能導(dǎo)致無法預(yù)料的事情發(fā)生。因此,作為家長,應(yīng)該在“考后教育”中唱“主角”,及時跟孩子溝通,幫助孩子化解心理壓力及負(fù)擔(dān),一定要注意觀察孩子的行為舉止,及時了解他們的心理變化,并做出正確的引導(dǎo)。另外,全社會也要給考生營造一個健康的心理環(huán)境,讓他們勇敢迎接新的生活。

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