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造成寶寶睡覺不踏實(shí)的原因
寶寶睡不踏實(shí)的原因很多，我們來列舉一些：
1．缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)。需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅一般嘴角會(huì)潰爛。
2．空氣太干燥，有鼻屎。適當(dāng)調(diào)整空氣的濕度。
3．太熱、太冷。多注意及時(shí)為寶寶添減衣物被褥。
4．寶寶睡眠前玩得太興奮，不按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5~1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
5．很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣。要逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
6．積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。
7．母乳寶寶的戀奶。（很多母乳寶寶都存在）
8．注意門外有無蟯蟲。蟯蟲也會(huì)干擾寶寶的睡眠。
9．晚上一定要喂奶的話，注意盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶或換完尿布后寶寶會(huì)容易入睡。
10．如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托褢?yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果用尿不濕的話，可能是尿不濕包得太緊。
11．發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12．不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
13．對4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病。
14．寶寶被子沒有蓋好或是睡覺姿勢不舒服。及時(shí)調(diào)整一下被子，或是檢查一下寶寶的姿勢。
15．分離焦慮。大家常說的“怕生”，這個(gè)在寶寶9~18個(gè)月最嚴(yán)重，除了表現(xiàn)在依戀，不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)（常常表現(xiàn)為：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個(gè)小霸王；一到外邊就表情嚴(yán)肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒是習(xí)慣。如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)（應(yīng)該都是迷迷糊糊的）不要立刻抱他更不要逗他，應(yīng)該拍拍他，安撫他睡去。一般處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。
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