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節(jié)后寶寶腸胃如何調(diào)理
睡眠不安
發(fā)現(xiàn)寶寶一段時(shí)間睡眠總是不太好,睡覺(jué)時(shí)身體不停翻動(dòng),有時(shí)還會(huì)咬咬牙,這就是“食不好,睡不安”的表現(xiàn)。
食欲下降
過(guò)節(jié)時(shí)寶寶的味口還超級(jí)棒,過(guò)幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降,食欲明顯沒(méi)有之前好了。
腹部不適
已經(jīng)學(xué)會(huì)說(shuō)話的寶寶會(huì)說(shuō)肚子不舒服,肚子疼。
出現(xiàn)口氣
積食比較重的寶寶,媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。
寶寶嘔吐不要慌
寶寶積食嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)嘔吐,媽媽千萬(wàn)不要慌,馬上將寶寶的頭部置于側(cè)位,避免嘔吐物被吸入氣管。
在飲食方面做些調(diào)整,給寶寶吃流質(zhì)飲食,如稀粥、面湯、藕粉,既容易消化,又補(bǔ)充水分。飲食的量由少 到多,少量多餐,分批吃,然后慢慢恢復(fù)到正常飲食。
穴道按摩
捏脊:讓寶寶面孔朝下,平臥;媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè),隨捏隨按,力度不要太 大,由下而上,再?gòu)纳隙,?~5遍,每晚一次,積食癥狀將慢慢緩解。
揉中脘:中脘穴位位于胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。媽媽用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉,每日兩次。
摩涌泉:足底心即是涌泉穴。媽媽以拇指壓按涌泉穴,旋轉(zhuǎn)按摩30~50下,每日兩次。
家常小方法
如果用以上方法,寶寶癥狀沒(méi)有太大改善,媽媽可以給寶寶服用一些幫助消化的藥物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
節(jié)后寶寶多吃這些食物好
節(jié)后有些寶寶會(huì)出現(xiàn)上火、口臭、腹 脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)不排出,會(huì)被重新吸收進(jìn)入體內(nèi),給寶寶健康造成危害。因此,節(jié)后寶寶應(yīng)多吃一些具有排毒潤(rùn)腸作用的食物。
水果類
香蕉。香蕉含有豐富的鉀元素,對(duì)心腦血管病患者有益。
蘋果。蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其 可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
木瓜。含有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。
草莓。具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除 便秘。
蔬菜類
菠菜。菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán),平衡新陳代謝。
西紅柿。吃新鮮西紅柿可以利尿,生吃效果更好。
魔芋。中醫(yī)稱之為“蛇六谷”,是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”,能有效清除腸壁上的廢物,預(yù)防便秘 。
紫菜。除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可幫助排泄身體內(nèi)的 廢物及毒素。
其他食物
芝麻。所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)新陳代謝。
紅豆。紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排尿,還可減少便秘。
黑木耳。黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液。
海帶。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預(yù)防白血病的作用。此外,海帶 對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì),能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合, 成為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
糙米。清潔大腸的“清道夫”,糙米經(jīng)過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸附腸內(nèi)毒素,最后將其從腸道內(nèi)排除。
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