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關(guān)于患上空調(diào)病的原因
空調(diào)病是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內(nèi)外溫差較大，機體適應(yīng)不良，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。
患上空調(diào)病的4大原因
1、室內(nèi)外溫差大
長時間呆在空調(diào)屋內(nèi)，一到室外，感覺忽冷忽熱，人體的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)就會發(fā)生紊亂，造成身體不適，容易發(fā)生風熱感冒。
2、空氣質(zhì)量低
開空調(diào)時，我們會把門關(guān)緊，但是這樣就會造成空氣流動性差，氧氣較少，對呼吸系統(tǒng)造成危害。
3、過于冷刺激
如果溫度調(diào)的過低，那么就會使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，溫度降低，其實，這會引起風濕關(guān)節(jié)炎患者的不適，同時，對腸胃不好的人也不好。
4、通宵開空調(diào)
蓋被子只能防凍卻不能防病，特別是呼吸道。呼吸道是最脆弱的，整夜開空調(diào)，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。
三款食物巧妙預(yù)防空調(diào)病
1、生姜敵對空調(diào)病
中醫(yī)學認為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大成效。處在空調(diào)環(huán)境中喝點姜湯，可有用防治“空調(diào)病”。常常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到極好的作用。
在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，引發(fā)肩周炎，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少數(shù)鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，重復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大減輕苦楚。肚臍是人體對外界抵擋力最單薄的部位，加上夏天人的胃酸和消化液的分泌減少，抵擋細菌的功能削弱，在有空調(diào)的場所容易受冷熱的影響致使胃腸功用的失調(diào)，致使病菌的侵犯，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當吃些生姜或喝些姜湯，能起到防治作用。
2、荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏天的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的成效，其性味辛溫，又能渙散外寒。薏仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。另外，薏仁還有增強免疫功能。
3、多喝涼茶注意保健
空調(diào)病多歸于熱病，平時的保健的保養(yǎng)很重要。通常常應(yīng)多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質(zhì)豐盛的食物。冰箱里的食物開封超過一天的，就最好不要食用。睡覺時空調(diào)不要開得太冷，防止中暑腹瀉。
導(dǎo)致空調(diào)病的原因主要是什么?
過冷刺激
使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對此無能為力。
負離子
在空調(diào)超凈房間里，負離子幾乎等于零。空氣負離子是帶負電荷的空氣粒子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子會使人感到頭疼。
空氣不新鮮
人感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個以下。
溫度驟變
從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。此外，由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。
如何預(yù)防空調(diào)病
1、溫度。
既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃；如果室外溫度過高，進房間后，建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調(diào)風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。
2、清潔。
最好把窗戶開條小縫通風；或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)。
3、飲食。
以清淡、營養(yǎng)的食物為主；多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣�？照{(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內(nèi)濕氣。
4、運動。
建議工間適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢？中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則，區(qū)分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療！
5、定時進行空調(diào)器清洗。
家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進行風機除塵，同時讓空調(diào)里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請專業(yè)清洗人員對空調(diào)進行清洗、消毒。
6、定期開窗通風換氣。
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。
7、配用有效的空氣凈化器和加濕器。
在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調(diào)管道進入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。
8、拒絕“特殊”氣味。
嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復(fù)印機等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風凈化裝置。
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