登山時需要注意什么

　　又到了春暖花開的季節(jié)了，很多喜歡爬山的朋友們都會在休息的時候出去爬山，不僅能鍛煉身體，而且可以觀賞沿途的美麗風(fēng)光，讓我們累了一周的神經(jīng)得意放松和緩解，在這種喜悅的時刻，我們大家不要忘了不僅要先準備好自己的裝備，一定要注意爬山的注意事項，給我們的自身安全做好充分的準備工作。

　　爬山的注意事項我們了解以前要先考慮下自己出游時的路線，讓自己對出行有個整體的規(guī)劃，不要盲目出行，很多朋友不了解路線，聽別人一說就去，有很多的爬山的地方都是有季節(jié)的區(qū)分的，如果不按照季節(jié)去，很多很美麗的風(fēng)光都看不到，而且對自身的出游也會有很多不便之處。

　　登山時注意以下幾點：

　　1上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

　　2山區(qū)氣候變化大，時晴時雨，反復(fù)無常。登山時要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。

　　3雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。

　　4山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。

　　5登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時可買一竹棍或手杖。

　　6山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

　　7游山時應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險。

　　8登山時身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。

　　9上山時要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。

　　10山區(qū)下暴雨時，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。

　　11在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

　　12山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發(fā)生險情的可能性較大。

　　13登山隊伍不可拉的太長，經(jīng)常保持前后呼應(yīng);下撤至少2人同行，避免單獨行動，落單最容易發(fā)生意外。

　　14行進中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢;喝水時不可狂飲，隨時將水壸裝滿。

　　15登山時最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號;天黑后，切忌行走溪谷或陌生線路。

　　16迷路時應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援;除保持體力外，并安撫隊員平穩(wěn)情緒。

　　17登山期間，應(yīng)重視身體的變化，適時休息;如不適或受傷，應(yīng)及時告知同伴。

　　18登山應(yīng)發(fā)揚團隊精神，途中留意同伴情況，危險地段互相提醒或協(xié)助通過。

　　19了解登山中潛在的危險及應(yīng)對措施，如有意外發(fā)生，應(yīng)保持冷靜，設(shè)法與警方或留守人員聯(lián)系。

　　20小心用火，切勿亂丟煙蒂，避免引起山火。

　　21最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

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