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怎樣預(yù)防和治療兒童近視
怎樣治療兒童近視
由于兒童近視的病發(fā)率高,就兒童近視怎么辦這個(gè)問題,記者專門采訪了廈門眼科醫(yī)院的醫(yī)生。醫(yī)生告訴記者,一般治療兒童近視的辦法有兩種:
1、自然恢復(fù)法:該方法主張糾正孩子的不良習(xí)慣,通過加強(qiáng)日常防護(hù),比如改善用眼環(huán)境、縮短用眼時(shí)間、注意眼部衛(wèi)生等來達(dá)到視力自然恢復(fù)的目的。這種方法對(duì)初期發(fā)現(xiàn)的處于邊緣狀態(tài)的近視患者有效。對(duì)于大多超過100度的真性近視眼,效果不好。隨著課業(yè)的逐漸加重,近視的情況會(huì)日趨嚴(yán)重。
2、配鏡法:該方法主張給真性近視超過100度的近視患者配鏡矯正,以起到抑制視力下降的作用。臨床表明大多數(shù)患者如果不戴鏡,視力每年將下降100度左右,但是即便佩戴了眼鏡,很多兒童患者也因?yàn)檠坨R戴的不舒適或是認(rèn)為帶眼鏡影響形象,往往只在學(xué)習(xí)時(shí)戴上。脫了戴,戴了又脫,反反復(fù)復(fù)。這樣做的結(jié)果就是導(dǎo)致近視的進(jìn)一步加深。而且很多低齡近視兒童大部分處于假性近視階段,此時(shí)佩戴眼鏡,不僅加快近視力的發(fā)展,更有損眼睛,有戴上眼鏡摘不掉的說法。
兒童近視怎么辦
1、放風(fēng)箏踏青預(yù)防近視
暖風(fēng)微拂,初春正是放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。專家推薦,如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌,預(yù)防近視形成,首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。其實(shí)并不是說放風(fēng)箏有針對(duì)性療效,只是這種戶外活動(dòng)有助舒展身心,且能幫助孩子們盡量多望高處、遠(yuǎn)處。
近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長時(shí)間用眼,從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分,而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處,自然調(diào)節(jié)眼肌,幫助其放松 休息。城市兒童之所以近視率遠(yuǎn)高于農(nóng)村孩子,就是因?yàn)樗麄冞h(yuǎn)近視野交換遠(yuǎn)不足農(nóng)村孩子,從而無法保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內(nèi)活動(dòng)基本都是 視近,所以一定要找機(jī)會(huì)多望遠(yuǎn)。
除了望遠(yuǎn)之外,望綠對(duì)于預(yù)防近視也大有裨益。據(jù)了解,人的眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時(shí)間過長,都會(huì)遭致視力損傷;而白光、紅光對(duì)眼睛也有較強(qiáng) 刺激,室內(nèi)燈光,特別是電腦、游戲機(jī)、電視熒屏對(duì)視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。但大自然的綠色卻剛好相反,非但不會(huì)對(duì)人的眼睛有害,反而對(duì)協(xié)助視力恢復(fù)和眼睛 休息大有好處。它是非常適合人類觀賞的顏色。春季正值植被生長之際,閑暇時(shí)去草地、山坡、森林公園等地,所到之處皆滿目新綠,養(yǎng)眼又養(yǎng)心。
2、改變游戲方式
現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等,已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲,如捉迷藏、攻城堡等,這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課餘時(shí)間裡也幾乎足不出戶,每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此,家長及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式,多做室外活動(dòng)。
怎樣做好近視眼的預(yù)防
近視眼對(duì)于很多患者來說都是壓力慢慢,這不僅會(huì)讓他們的視力模糊,同時(shí)還會(huì)給他們的外貌帶來壓力,因此生活中很多人都會(huì)積極的保護(hù)眼睛,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、充足的休息、良好的閱讀環(huán)境、定期檢查視力都是保護(hù)視力的好方法,下面我們一起詳細(xì)學(xué)習(xí)一下近視眼的預(yù)防工作。
1、保持健康的身體
注重均衡的營養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。
2、防止眼睛疲勞
避免長時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、良好的閱讀環(huán)境
適當(dāng)?shù)恼彰、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。
4、良好的閱讀習(xí)慣
減少精細(xì)的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走,看看遠(yuǎn)方,幫助肌肉放松。
5、減少近視的環(huán)境
多看遠(yuǎn)處,尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。
6、看電視講求原則
電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對(duì)角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來走走。
7、正確配戴眼鏡
要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
8、定期眼部檢查
每三到六個(gè)月定期檢查,寒暑假尤佳。
9、睫狀肌松弛劑治療
對(duì)于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視,可利用此類藥物放松睫狀肌來達(dá)到降低度數(shù)的目的。至于真正的近視并無法降低其度數(shù)。不過卻可減緩度數(shù)之加深。研究發(fā)現(xiàn) 若不點(diǎn)藥與適當(dāng)配鏡,往往近視會(huì)以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當(dāng)?shù)呐溏R加上點(diǎn)藥治療可以控制讓近視度數(shù)不要增加太快。
10、改變游戲方式
現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等,已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲,如捉迷藏、攻城堡等,這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶,每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此,家長及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式,多做室外活動(dòng)。
11、改革教育制度
眼球發(fā)育一般在18~20歲前停止,近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題,這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時(shí)期,使青少年戶外活動(dòng)明顯減少,長期處于近視狀態(tài)。為此,即使從眼科角度講,也應(yīng)改革教育制度,減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
12、注意用眼衛(wèi)生
要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn),不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。
13、注意眼睛保健
堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。
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